הַגדָרָה
בעזרת חוקים פיזיים אנו מנסים לשפר ולייעל את האדם שחיה סגנונות עוד יותר. אלה כוללים ציפה סטטית, ציפה הידרודינמית ודרכי התנועה השונות במים. הוא משתמש בעקרונות ופיזיקה ביו-מכניים.
ציפה סטטית
כמעט כולם מצליחים להיסחף על פני המים ללא כל עזרת ציפה. ירידה זו לכאורה במשקל נובעת מהציפה הסטטית. לדוגמא, אם גוף טובל למים, הוא מעביר מסה מסוימת של מים.
בתהליך זה פועל גוף ציפה (ציפה סטטית) על גוף זה. לדוגמא, במים אפשר לשחות שחייה מרימה ללא מאמץ על ידי אדם חלש בהרבה. אם חלק מגופו של האדם הנישא מורם מהמים, הציפה הסטטית פוחתת וההרמה הופכת לקשה יותר.
עָמוֹק שאיפה מגדיל את ריאות נפח ובכך גדל נפח הגוף הכולל והציפה הסטטית. לדוגמא, א לצוף בהשעיה מתנשף ושוקע לתחתית. הגורם המכריע לצוף הגוף במים הוא אפוא המשקל הספציפי (צפיפות הגוף).
ככל שצפיפות הגוף גבוהה יותר, כך הגוף שוקע יותר במים. ספורטאים עם כבדות עצמות ולשרירים רבים יש צפיפות גבוהה יותר ושוקעים הרבה יותר, ולכן יש להם חסרונות מתי שחיה. לנשים יש רקמת שומן תת עורית יותר מגברים, ולכן יש להן ציפה סטטית גדולה יותר ומיקום טוב יותר במים.
- הציפה הסטטית תואמת את כוח המשקל שהגוף מעביר במסת המים
- ההרמה הסטטית מנוגדת לכוח המשקל. (כְּלַפֵּי מַעְלָה)
ציפה סטטית ומיקום מים
מיקום המים חיוני למהיר ולארוך שחיה. שתי נקודות התקפה פיזיות חשובות למיקום המים הנכון. מצד אחד מרכז הכובד (KSP) ומרכז הכובד לנפח (VMP).
ה- CSP של גוף האדם ממוקם בערך בגובה הטבור והוא נקודת ההתקפה של כוח המשקל כלפי מטה. ה- VMP הוא נקודת ההתקפה של הציפה הסטטית ונמצא בערך ב חזה גובה בגלל הצלעות הגדולות. במים, KSP ו- VMP מוסטים זה מעל זה.
לדוגמא, קובויד (חצי פוליסטירן, חצי ברזל) אינו מונח על פני המים, אלא חצי המתכת שוקע, והקוביד עומד זקוף כשצד הפוליסטירן כלפי מעלה. בדומה לקובואיד, עיקרון זה עובד עם גוף האדם. CSP ו- VMP מתקרבים זה לזה וכתוצאה מכך הרגליים שוקעות והגוף עומד יותר ויותר אנכי במים.
חָשׁוּב! רגליים התלויות נמוך מדי במים אינן יוצרות הנעה ומגבירות את עמידות המים, כלומר רגליים אל פני השטח. כדי למנוע את שקיעת הרגליים, מומלץ להשתמש דיאפרגמה/בִּטנִי נשימה במקום חזה נשימה כדי לשמור על ה- VMP קרוב ככל האפשר ל- CPD, וכדי לשמור על ה- VMP ראש במים ומותחים את הידיים הרחק קדימה. זה יביא לתזוזה של ה- CSF ראש לכיוון ה- VMP.
