"ארוז את בגד הים שלך ..." - לא, אנחנו לא רוצים לשעמם אותך עם סיפורים ישנים, אם כי שווה לדבר על שיגעון האופנה האחרון, מכנסי ברמודה צבעוניים וביקיני צבעוני. אבל בגדי ים ובגדי חוף אתם בוודאי לא שוכחים כשמדובר באריזת המזוודה לחופשה בקיץ הסובטרופי. הודות לחיבורי טיסה מהירים, זמני הטיסה לחוף הים התיכון או אפילו לים הדרומי קצרים מדרך כלל נסיעה ברכבת לחוף הים הבלטי; אתה ממש קופץ מאזור אקלים אחד למשנהו.
אקלים קיצי של הדרום
הקיץ הסובטרופי באזורי הים התיכון אינו מוכר לנו הצפוניים ומפתה אותנו בקלות להתפנק בחופשות לא שקולות. משמעות הדבר עבור האורגניזם שלנו היא שינוי מסוים, הרגלים אחרים מותאמים, שעבורם ישנם כמה כללים בסיסיים וחשוב. צריך שיהיה להם מקום אפילו במזוודה הצפופה. האקלים של הסובטרופיות, שאזור צפון מדינות הים התיכון שלהן שייכות גם הוא, נשלט במיוחד במהלך הקיץ על ידי אזורי לחץ גבוה בולטים, המתקדמים צפונה יותר עם העברת חגורות הרוח העונתית. לכן, בעונת הנסיעות שלנו, יש אקלים יבש ונטול עננים בעיקר עם אור שמש חזק, שנתקל בכיוון קו המשווה, לאורך כל השנה.
הגנה מפני שמש ומשקפי שמש
הקיץ הסובטרופי הזה הוא יוצא דופן עבורנו הצפוניים ומפתה בקלות להנאה חופשית רשלנית. לכן, השביל הראשון על חוף מיורקה, על חופי פורטוונטורה או על טיילת הדקלים של איביזה צריך עוֹפֶרֶת לאחד מאותם סוחרים שמציעים כובעים ארוגים יפים מאוד במעט כסף. הם כל דבר מלבד תכונה אופנתית או מזכרת שניתן יהיה לרכוש אחר כך, אך לעתים קרובות הכרח מוזל בחיים. עם זאת, זה ראש ההגנה חייבת להיות כזו שהעיניים ו צוואר מוצלים. אחרת, המצוטט כל כך בלעג מכת שמש לא כל כך רחוק. גם אם מנת יתר של שמש לא תמיד עוֹפֶרֶת לפגיעה מיידית ב בריאות, לפחות היכולת לחוות את השמש וכך ערך הפנאי של החופשה מצטמצם מאוד. החוויה החשובה ביותר בטיול בדרום היא אפילו לא טמפרטורת האוויר, אלא הבהירות של אור השמים המפוזר, שרוצה להיחשב במיוחד בעת צילומים וצילומים. כמובן שיש מזוודה טובה במזוודה ליד המצלמה, וחברי צילום נתנו את הטיפ לסגור את הצמצם בערך אחד או שניים יותר ממה שהמטר מציין. אך האם אדם נזהר בעיני עצמו? כולם מסונוורים, אבל במיוחד בעלי העיניים. משקפי שמש חייב להיות חלק מהמטען של כל מטייל, לא סתם זוג, אלא זוג המומלץ על ידי אופטיקאי עם עדשות מצופות. כן, צריך לנהוג איתו משקפי שמש אפילו כת רשמית, פחות בגלל הצורות המעניינות הרבות, כמו דווקא עם אור השמש הסופג חזק וחלש יותר משקפיים.
שיזוף ושיזוף
אין כמעט הגבלה לרחצה. נהפוך הוא, לשחות במרץ אחרת, אל תדלג על שום פעילות ספורטיבית, אם כי לא עם מלא בטן, אך אחרת בהרחבה. עם זאת, זה הרגל גרוע מכריע לייבש את בגד הים הרטוב על הגוף לאחר מכן, לא משנה עד כמה הוא עשוי להתאים בצורה. האידוי קר מוביל במהירות ל היפותרמיה של הגוף ובכך מקדם הפרעות במעיים. אז התייבשו במהירות, הורידו גם את החזקים שלא רגילים מלח ים, ולהתלבש בבגדים קלילים אווריריים, שיש להם וריאציות מענגות. אם הזדמנות, אחרת מאוחר יותר במלון, מומלץ להתקלח במים מתוקים, מכיוון שלעתים גורמים חלקיקי מלח שנותרו מעורבבים בזיעה עור הַקפָּדָה. עם כל הדגש יש להזהיר מפני שיזוף מוגזם בפני עצמו, פעמיים בסובטרופיות. שיזוף בריא והתאוששות אמיתית מושגים רק על ידי מי שמתרגלים לשמש של הדרום רק לאט, החל מדקות דלות ומגדילים אותם רק מעט. תבשיל עצלן בשמש מעייף. אחד אפילו נרדם ואז מתרוצץ באבקה אדומה כמו כנרית ללא כנפיים - אלא אם כן זה רציני בריאות נזק מתרחש. בכל מקרה, החופשה מקולקלת לחלוטין. הרבה יותר טוב התנועה על החוף, האם האוויר רוחץ בחצי הצל במקום ב"גריל השמש ", שיש לשים לב אליו מהר מאוד ברווחה. קרירות הערב משקמת במיוחד. ניתן להגדיל את הכיבוד הזה. רצפות אבן ובטון, קירות בית, בקיצור כל הבניינים אכסנו את חום היום ומקרינים אותו כמו תנור ענק. שיטוט ערב בשדרה, רואים ונראים, צריך אם כן להתקיים יותר בטיילות מרכזיות ירוקות או בפארקים.
אוכל ותזונה בדרום
אם אתה מתמכר להנאות החופשה הסובטרופיות בצורה כה חופשית ולא מוגבלת ועם זאת מעט מתחשב, זכית הרבה, עם דיאטה אתה יכול לעשות עוד יותר טוב. יש להדגיש כבר בהתחלה כי הקייטרינג במרכזי הנופש של מדינות הים התיכון כפוף לפיקוח היגיינה קפדני כמעט כמו בארצנו. גם המשרתים לוקוליס שם כבר מתאימים את עצמם במידה רבה לאוכל המשומש של אורחיהם. הפרעות תזונתיות מזדמנות אינן נובעות בקושי מכך שמשהו לא בסדר במזון, אלא בפשטות בשינוי דיאטה עם מילוי יתר בו זמנית של אברי העיכול הוא לעתים קרובות הסיבה. נופשים רבים מאמינים כי יש להתענג על התענוגות העשירים ממטבחים ומרתפים גם באופן כמותי. טעות גדולה! זו אחת הייחודיות הגרמנית שלנו לא לתת לשום דבר לבזבז. אך לא בכדי יש אמירה: מדינות אחרות - מנהגים אחרים. לפיכך, מה שמוגש לנו בסבר פנים יפות, צריך להבין רק כהצעה לעין ולחיך. צריך לעשות מפתחות ואוכלים לפי צרכיו ותיאבונו, אך בשום פנים ואופן לא לטרוף הכל - אגב, "תחרות" חסרת סיכוי בה תיירים גרמנים מעולם לא נותרו מנצחים. באופן אינסטינקטיבי, אנו צורכים פחות שומן בקיץ. זה נכון ובכלל לא גס רוח, אם במקרה משאיר צלחת בשר שומני. תיבול - אפילו במלח - צריך להיות יותר מאשר בבית. יש לכך סיבה טובה. שחרור מוגבר של מַיִם דרך ה עור, הזעה, מורידה את רמת המלח בגוף, כך שיותר מלח אינו מזיק בשום אופן, אלא יוצר פיזיולוגי לאזן. צריכה יומית של יוגורט או קפיר מגרה את העיכול ומגן מפני זיהום במעי. מומלצים שפע של פירות, אך מופצים לאורך היום ולא לפי הקילו כחטיף או כ"תרופה ", שאחד מהם גאה על גבי זה.
צמא ושתו בדרום
החום הלא מורגל מביא צמא. יהיה זה שגוי לחלוטין למטבע את העיקרון של צריכת כמה שפחות נוזלים בכוח רצון רב, כדי שלא תזיע כל כך הרבה. אבל זה בדיוק הקירור הטבעי של גופנו. האובדן המתמיד של מַיִם דרך ה עור לכן יש להחליף. פירוש הדבר מצד שני ללא שתייה מתמדת, אלא שלוש-ארבע פעמים ביום בטיוטות מהנות איטיות. יש גם דעה רחבה: ימים חמים - שתייה חמה. זה אכן יכול להועיל, בתנאי שהוא חם תה אינם מסוכרים יתר על המידה. טָרִי מַיִם מאספקת המים המרכזית של הברז של הסובטרופיות היא לא תמיד היגיינית. לכן, יש להרתיח את המים או לשתות רק מים מינרליים מהסופרמרקט. כמו כן, יש להיזהר משתיית מים היטב. זה מכיל בקטריה שאינם נמצאים בסביבה הרגילה שלנו ויכולים בקלות עוֹפֶרֶת להפרעות עיכול. ככל שהוא חם יותר, כך יעיל יותר כּוֹהֶל הוא. לדוגמה, אם אתה שותה כוס או שתיים של בירה בצהריים, אתה יכול להיות עייף, איטי ולא מסוגל לחוות את שארית היום. כמובן, אין שום דבר רע בכוס יין אדום יבש שתפתה אתכם בערב המרענן, שעדיף על כל משקאות האלכוהוליים האחרים.
נחשים רעילים, עכבישים ועקרבים בדרום.
עם זאת, עומד לאחרונה הודעה בעיתונות, שגרמה לתייר בטורקיה להיות מעט קשוב: לפני שדחפורים יישרו את האזור כדי לבנות אתרי נופש מודרניים על חוף הים התיכון, שוחררו דורבנים מטעים שעזרו לנקות את האזור כאויבי נחשים רעבים. ברחבי הים התיכון ישנם נחשים ארסיים גם ליד האגם וגם בהרים. למרות שהם לא נפוצים במיוחד, הם שכיחים יותר מאשר בהידנזי או בסילט. עם זאת, ידוע כי התקפת נחש על בן אדם שייכת לתחום האגדה. לצפעים כאלה יש ניבים רעילים שלהם להרוג או לשתק את הטרף. בני אדם הם בהחלט לא חלק משלהם דיאטה. כדי להבדיל ניתן לסמוך אפילו על ה"אינטליגנציה "הקטנה של בעלי חיים אלה. לכן הנחש יעשה שימוש בכלי הנשק שלו, שאסור למזער את המסוכנות שלו, רק אם הוא מרגיש מותקף. אז הכלל באזורי נסיעה, בהם ידוע על הימצאותם של נחשים רעילים, הוא לא לחנות, אם לא הייתם במקום הכי פחות מכוון בקצרה לגבי המקום הזה. כל נחשים שעשויים להיות נוכחים בשכונה ימריאו בעצמם בניחוח האדם. הם אוהבים מאוד חום. כשהשמש שקעה, נחשים אוהבים לזחול על שבילים, על או על אבנים שמהן קורן חום. לכן, אם אתה רוצה לשוטט בבוטניקה בחושך, מוטב שתאיר את דרכך עם פנס. הסכנה בסך הכל קטנה. עצב אינו מומלץ. עקרבים ועכבישים רעילים נדירים עוד יותר. הם בקושי יכולים להיות מסוכנים למבוגרים, אבל הם יכולים להיות מסוכנים לילדים. מסיבה זו, וגם בגלל האפשרות של חתכים בכל מקום, העלולים לגרום לזיהומים בקלות, תמיד מומלץ לנעול נעליים מחוץ לחוף הים. באזורים הסובטרופיים בהם ביקרנו, הדברת הזבובים והיתושים הכללית, שבוצעה בעוצמה רבה, קיבלה תוצאות מספקות. עם זאת, זה יכול להיות שימושי למדי לארוז קוטל חרקים בבקבוק ריסוס במזוודה. כי יתושים או זבובים יכולים להוות מטרד אמיתי בכל מקום ולגזול ממכם את מנוחת הלילה שלכם. בדרום אירופה ובדרום מזרח אירופה, טרופי מחלות זיהומיות כמו מלריה, דיזנטריה אמבית ואחרים, שגם הם נפוצו במקור שם, כמעט וחוסלו לחלוטין, כך שתוכלו להתחיל את החופשה בלי לדאוג, אך לא ברשלנות. זה כולל גם לשים בריאות ניירות ביטוח בארנק בנוסף למסמכי הנסיעה שלנו.
