חוסר ריכוז חלקי | חוסר ריכוז

חוסר ריכוז חלקי

ככלל, חולשה בריכוז מתרחשת "רק" באופן חלקי. זה זמני חוסר ריכוז יכול, מצד אחד, לחזור שוב ושוב במצבים מסוימים, אך יכול להתרחש שוב ושוב בתוך המקצב היומי או השבועי. תשומת הלב של ילדים עם חלקית חוסר ריכוז גם תלוי מאוד במוטיבציה. בחיי היומיום, למשל, מורגש כי - אם הילד מסווג את הנושא והמצב כ"מעניין "- הילד מסוגל למדי להתרכז ובנוסף, הוא מסוגל להקשיב ולשתף פעולה בהתמדה.

סיבות

על פי ההבחנה בין קבוע לחלקי חוסר ריכוז (ראה סימפטומים), ניתן לזהות גורמים שונים באותה מידה מהבחנה זו. גורם לחוסר ריכוז קבוע: גורם לחוסר ריכוז חלקי: לעומת זאת, חוסר ריכוז חלקי יכול להיות בעל סיבות שונות. הסיבות האפשריות כוללות נטילה אלטרול ותרופות נוגדות דיכאון אחרות (mirtazapine, citalopram, אימיפרמין.

שוב אלרגיות, הדבר חל: אלרגיה אינה בהכרח מעוררת חוסר ריכוז או תשומת לב. זה מתברר בין היתר כבר מהעובדה שלא כל אלרג'י אינו ריכוזי או חלש תשומת לב. אולם ישנן שתי אפשרויות המאפשרות לאלרגיה להיראות אפשרית כגורם.

מהבחינה הזו, רגישות לפוספט - רגישות יתר לפוספט - נחשבת לרוב כגורם אפשרי להתפתחות של חוסר ריכוז, ואולי אף לתסמונת של קשב וריכוז עם או בלי היפראקטיביות. פוספטים הם רכיבים בחומרי ניקוי ודשנים, אך ניתן למצוא אותם גם במוצרים מוגמרים, משקאות תוססים, בירה ויין, ולחם. עם זאת, פוספטים אורגניים נמצאים גם בגופנו בצורה של תאיים אלקטרוליטים (סידן פוספט) בריכוזים מסוימים.

זו אחת הסיבות מדוע נטול פוספט דיאטה כחלק מטיפול שנוי במחלוקת. מחלות מתחילות זו "הבקיעה" הקלאסית של מחלה. תחושת אי נוחות או אי נוחות יכולה להחליש או להעיב על תשומת הלב.

עם זאת, תסמינים אלה צריכים להיעלם במהירות לאחר התגברות על המחלה. המחלות אינן צריכות להיות מוגבלות למחלות גופניות. לעתים קרובות מדי, מחלות נפש הן גם הגורם לחוסר ריכוז מתחיל.

אצל מבוגרים, למשל, חוסר ריכוז מהווה במקרים רבים אינדיקציה לתסמונת שחיקה מתחילה.

• האלרגיה גורמת למצב מתח קבוע, ואז הגוף או קליפת האדרנל משחררים אדרנלין. הגוף מגיב כחצי שעה לאחר שחרור אדרינלין עצום עם ייצור מוגבר של קורטיזול.

  קורטיזול בתורו שייך לקבוצת מה שמכונה גלוקוקורטיקואידים, שההשפעה המרכזית שלה יכולה להשפיע על מוֹחַ ו זיכרון ביצועים, כמו גם שינוי בדפוסי ההתנהגות.

• כתוצאה מאלרגיה, לוקחים תרופות להקלת הסימפטומים, שתופעות הלוואי מעידות על כך שבנסיבות מסוימות ניתן להחליש תפיסה ויכולת ריכוז.

בעיות בעיות המעסיקות את מחשבותיו של הילד, למשל בעיות משפחתיות, בעיות אישיות, אירועים מיוחדים, ... "איפה אתה עם המחשבות שלך?" מי עדיין לא שמע את השאלה הזו? ישנן בעיות שנמצאות כל כך עד שקשה לגרש אותן ממוחו.

יש מצבים שבהם זה מצליח, ואז שוב לא מסוגלים לתפוס מחשבה ברורה. כאן, כל הצעות הטיפול להגברת יכולת הריכוז אינן מועילות. חשוב להביא לשליטה על הגורמים לבעיות. לא תמיד ניתן לפתור בעיות, במקרים מסוימים עליכם ללמוד לחיות איתם.

לרוב הדבר אפשרי רק בעזרת עזרה מבחוץ, שיש להזעיק אותה ברגע שאתה מבין שאתה המום מהמצב ככזה. למשל מצבי לחץ שעלולים לפגוע בריכוז הילדים

• הפרדה גירושין של ההורים
• מחלת קרוב משפחה
• צער (

צריכת סוכר חזקה / מוגזמת בשנות התשעים, מחקרים הוכיחו כי לצריכת סוכר גבוהה לא רק השפעה על בריאות של השיניים והמשקל, אך צריכה מוגזמת של ממתקים בנוסף לא מחסור בויטמינים לעיתים קרובות גם עורר חולשות ריכוז. עני למידה מצב כדי לעבוד וכך להיות מסוגל להתרכז, יש צורך בסביבת למידה המאפשרת ריכוז ואינה כוללת גורמים חיוניים שיכולים להסיח את הדעת (מקום עבודה נפרד בבית, מקום נסיגה, מנוחה) ילדים ובמיוחד ילדים עם בעיות אזור ריכוז זקוק למקום עבודה נפרד, שקט ומרוהט בדלילות.

יש להסיר חפצים המפתים לשחק. זה עשוי לכלול את חור החור או הקלמר. מקום עבודה מרוהט בדלילות לבדו אינו מרמז על חוסר נוחות.

עליכם לקבל כגירויים את כל החומרים המיותרים שמתפרצים על ילדכם במודע או שלא במודע. בעוד שילד ללא חוסר ריכוז יכול לקבל החלטות מודעות או לא מודעות: זה לא מעניין אותי, כל חפץ, חשוב ככל שיהיה, מושך את תשומת ליבו של ילד עם בעיות ריכוז. ניתן לראות מקום עבודה מרוהט בדלילות במובן רחב יותר כ"מדד טיפולי ".

בנוסף למקום העבודה, טוב למידה המצב גם דורש שקט. זה מרמז ששיעורי בית לא נעשים יחד עם האחים בחדר אחד, אלא שלכל ילד יש אפשרות לסגת. אחים משתוללים ומדברים מושכים תשומת לב לעצמם, גורמים לחוסר תשומת לב וליכולת ריכוז מופחתת.

יש לשקול מחדש את "הכנת שיעורי הבית במטבח" המפורסמת במיוחד במקרים כאלה. דכאון את חוסר העניין הקלאסי יש להזכיר כאן גם כרגע מעורר חוסר ריכוז והסחת דעת. עם זאת, יש להתייחס לאי-עניין רק ברצינות אם הוא לא מתפשט רק לתחום נושא אחד, אלא עובר לאורך החיים.

לאדישות בתחומים רבים יכולות להיות סיבות פסיכולוגיות שונות, למשל: דיכאונות, תחושות נחיתות וכו '. צריכת טלוויזיה מוגברת מחקרים הראו שילדים שמראים צריכת טלוויזיה מוגברת נכבים מהר יותר כאשר למידה בבית הספר. הדבר נובע בעיקר מכך שהילד נחשף כל הזמן לגירויים בטלוויזיה, בעוד שבמצבים בבית הספר נדרשת התבוננות והקשבה צמודה.

בהתאם ליכולת הריכוז ה"רגילה "המתאימה לגיל, שינויים פאזיים מתרחשים בתדירות נמוכה יותר בבית הספר מאשר בטלוויזיה. כתוצאה מכך ניתן להבחין בהבדלים ניכרים בתשומת לבם של הילדים. בעוד שילדי טלוויזיה "לעתים קרובות" או ילדים עם צריכת טלוויזיה נמוכה מאוד יכולים לעקוב אחר שיעורים בקשב, ילדים עם צריכת טלוויזיה מוגברת או מוגברת באופן משמעותי יש בעיה מהבחינה הזו.

התוצאה היא שהם מכבים, או אפילו משבשים את השיעורים. במיוחד כאן מתברר כמה מהר ילד עם חוסר ריכוז יכול להפוך לילד עם חשד הפרעת קשב וריכוז, ADHD או אחר בעיות למידה, כמו דיסלקציה or דיסלקוליה. בשלב זה ברצוננו לציין זאת שוב: ילדים עם חוסר ריכוז לא בהכרח סובלים מ הפרעת קשב וריכוז או הפרעות קשב וריכוז.

מצד שני, ילדים עם הוכחה הפרעת קשב וריכוז עם או בלי היפראקטיביות מראים חוסר ריכוז! למידה על ידי דוגמה: העומס, הלחץ והמהר של מבוגרים ממינוי למינוי קובעים לרוב את חיי היומיום של המבוגרים. באופן לא מודע אנו מעבירים לילדים כי הגורמים השולטים הללו הם חלק מהחיים.

ההשפעות בחלקן כבר ניכרות בחיי היומיום של הילדים. אפילו ילדים של גן ילדים וגיל בית הספר היסודי סובל מלחץ זמן עצום. המונח הפדגוגי לכך הוא לחץ בשעות הפנאי. זה נגרם על ידי האפשרויות הרבות העומדות בפני הילדים מבחינת תחביבים.

בעוד שבעבר ילדים נהנו לשחק ברחוב, וקבעו פגישות עם עמיתים לאחר שיעורי הבית כדי לשחק במגרש המשחקים, כיום אפשרויות אחרות פתוחות לילדים. מצד אחד זה טוב מכיוון שהוא לוקח בחשבון תחומי עניין ויכולות אינדיבידואליות, אך מצד שני, זה גם דבר שלילי, מכיוון שלעתים קרובות אינך מחליט על דבר שאתה מקדיש את כולו לֵב ל, אך לעתים קרובות הולכים לאיבוד במגוון. במיוחד יש לחסוך מחוויות אלו ילדים עם נטייה לחוסר ריכוז.

חצי לב מוביל בין היתר גם לעובדה שאדם לא עושה דבר נכון ולא מרגיש בכך אולי גם לא הצלחה. ילד שמשחק כדורגל שלושה ימים בשבוע יזכה להצלחה רבה יותר מילד העוסק בתחביבים שונים שלוש פעמים בשבוע. בשלב זה, קחו רגע וחשבו על "לוח הזמנים" של ילדכם ...

ההיבטים המוזכרים להלן משקפים במישור אחר את השאלה המפורסמת של "התרנגולת והביצה". שניהם מתקבלים על הדעת, אך נבדלים זה מזה בדרכים חשובות רבות. כתוצאה מכך בעיות למידה כתוצאה מבעיות למידה, לא משנה כמה מוטיבציה יש להתגבר עליהן, תסכול ואי שביעות רצון יכולים להרגיש את עצמם אצל הילד.

ילדים מרגישים לעיתים קרובות מוצפים ומורידים אותם מחוסר הצלחה מתמיד. הגישה הפנימית היא אז לעתים קרובות: "בכל מקרה אני לא יכול לעשות את זה. "התוצאה של זה היא שלעתים קרובות הילד מסתובב באופן לא מודע מהשיעורים ומהמשימות שיש לשלוט בהם.

באופן עקרוני זה שווה ערך למרידה פנימית. עם זאת, בעייתי שהמצב יכול רק להחמיר. מסיבה זו חשוב במיוחד שילד עם בעיות למידה מוצעת הבנה, תשומת לב ותמיכה.

חשוב מאוד לחזק את ההערכה העצמית של הילד. מעל לכל זה לא מושג על ידי הפללה מתמדת. מעל לכל זה דורש מכל המבוגרים המעורבים בחינוך להתכנס - אפילו ובמיוחד כאשר מעמידים את העצבים במבחן!

כגורם לבעיות למידה המתרחשות יש תמיד להבחין בחולשות ריכוז וברגע שניתן לשלול סיבה זמנית, יש לבחון את הסיבה. בעיות ריכוז הן לרוב סימפטומים נלווים לבעיות למידה אחרות, כגון ADHD, ADHD, דיסלקציה, LRS (= קריאה. חולשת איות), דיסלקוליה או דיסקלקוליה וכו '.

ישנם נהלי בדיקה סטנדרטיים ספציפיים לבדיקת יכולת הריכוז. שניים מהם מוצגים בקצרה להלן - ללא כל טענה לשלמות וללא כל סוג של הערכה. TPK - סדרת מבחנים לבדיקת יכולת הריכוז בכיתות ב'-ו '.

ה- TPK יכול להתבצע כמבחן קבוצתי במסגרת שיעור בבית הספר. זה מאפשר להסיק מסקנות לגבי ביצועים, אך בשל הדרישות השונות ליכולת הריכוז, ניתן גם לזהות באיזה ריכוז "שלבים קריטיים" קשה. ה- KT 3 - 4 הוא מבחן ספציפי לבדיקת יכולת הריכוז של התלמידים בשנת הלימודים השלישית והרביעית, שאינו מצריך שפה כתובה או מיומנויות חשבון.

במהלך המבחן, משולב במיוחד תוספת למבחן משמש לבדיקת הסחות הדעת של נבדקי המבחן במהלך משימת המבחן בפועל. היבט זה חסר בהליכי בדיקה רבים. בדיקת יכולת הריכוז מתבצעת בדרך כלל על ידי פסיכולוג.

בתרגול פסיכולוגי, ערכי ניסיון לנהלי בדיקה מסוימים הם תמיד הבסיס. הפסיכולוג יכול לבחור את הליך הבדיקה המתאים באופן אישי ומספק מידע על השיטה בה נעשה שימוש בדיון המקדים. בנוסף לבדיקת יכולת הריכוז באמצעות נהלי בדיקה סטנדרטיים, שיחה עם הורים ובמידת הצורך קשר עם אנשי חינוך ומורים תמיד זמינה ככלי משמעותי.

כאמור, חשוב להזהיר בשלב זה מפני אבחון של הפרעת קשב מהר מדי. לא כל חוסר ריכוז מעיד על כך שקיים סימפטום כזה והוא יכול להיות בעל השלכות קטלניות אם אבחנה כזו מתבצעת בצורה לא נכונה ומוקדמת. מסיבה זו, תצפיות מדויקות הן חיוניות מראש. עליהן תמיד להתייחס לכל תחומי החיים (גן ילדים או בית ספר, סביבה ביתית, שעות פנאי). לדוגמא, ייתכן שתבחין ביכולת ריכוז קשורה לעניין, או שתבחין שבמצבים מסוימים נראה שהריכוז תמיד יורד וכו '. בשלב זה חשוב גם לשקול את תפקידו של את חופשת הלימודים בריכוז הילד.