| המלצה של אגודת התזונה הגרמנית (DGE). |
| אין ערכי התייחסות מחייבים DA-CH או RDA לצריכה של חומצה איקוסאפנטאנואית (EPA) או חומצה דוקוסאקסאנואית (DHA) עדיין זמינים מאגודת התזונה הגרמנית (DGE) או מהאיחוד האירופי (האיחוד האירופי). הרשות האירופית לבטיחות מזון (EFSA) מניחה כי הדרישה היומית של מבוגרים בריאים ל- DHA ו- EPA היא 250 מ"ג בסך הכל. |
| חומצה דוקוזהקסאנואית תוכן - מבוטא ב g - לכל 100 גרם מזון. | |
| שַׁטצַד | 0,371 |
| מקרל | 1,138 |
| דג דג | 1,840 |
| סלמון | 1,860 |
| שְׁפּרוֹט | 1,980 |
| טונה | 2,082 |
| שילרלוקן | 3,311 |
| שמן הרינג | 5,700 |
| שמן כריש | 16,400 |
הערה: מאכלים ב סיכה עשירים במיוחד ב חומצה דוקוסאקסאנואית (DHA).
