בין השאר אנו יודעים מהאיליאדה של הומרוס שכבר בימי קדם נערכו תחרויות זריקה ודחיפה באבנים. באתלטיקה המודרנית ישנם ארבעה ענפי זריקה שונים: קליעה, זריקת פטיש, זריקת דיסקוס וזריקת כידון. אנו מספקים טיפים עבור בריאות לכל אחד מענפי השלכת האלה של אתלטיקה.
הדיפת כדור ברזל
בקליעה, כדור של 7.257 ק"ג (שווה ערך ל -16 ק"ג) לגברים, או כדור מתכת של ארבעה ק"ג לנשים, נדחף ככל האפשר על ידי הספורטאי המושיט את זרועו באופן נפיץ. קוטר הכדור הוא בין 110-130 מ"מ לגברים ובין 95-110 מ"מ לנשים. מעגל של 2.13 מ '(שבעה מטרים) זמין לתנופה, אשר לא ניתן לחצות אותה ויש להשאיר אותה מאחור לאחר פגיעת הכדור. שיא העולם לגברים הוא 23.12 מ ', לנשים 22.63 מ'. עקב העומס הגופני המוגבר, הגפיים העליונות נמצאות בסיכון מיוחד בכל תחומי ההטלה. התנועה הסיבובית מובילה לבעיות בעמוד השדרה המותני ולתופעות חוסמות. פציעות ביד ו אצבע המפרקים הם גם אופייניים. בנוסף, פציעות שרירים של תוספים להתרחש, עם איסקיום מושפעים במיוחד. בטווח הארוך, לרוב מתפתחים פתוזות רדיואקרפליות כתוצאה מפגיעות יתר.
פטיש לזרוק
למרות שזריקת פטיש היא תחום אולימפי בימינו, מקורותיה נעוצים באירלנד וסקוטלנד מימי הביניים. באותה תקופה נערכו תחרויות השלכת פטיש בנפח לפני שעברו למשקולות על ידית במחצית הראשונה של המאה ה -19. הפטיש הזורק של היום מורכב מכדור מתכת על חוט פלדה. משקולות זריקת הפטיש זהות לאלו המשמשות בקליעה, וגם קוטר המעגל המכה זהה. החוט אורכו 1.219 מ '(ארבעה מטרים) והוא מוחזק על ידי הספורטאי בשתי ידיים. השלכת פטיש היא תחום השלכת היחידה בו מותר ללבוש כפפות; לחלופין, ספורטאים עשויים להשתמש בתחבושות. בנוסף לפציעות האופייניות לעיל בדיסציפלינות הזריקה, במיוחד שרירי תא המטען נתונים לקשים לחץ בגלל הכוחות הצנטריפוגלים הגבוהים. ה אצבע גידים ו קפסולות יכול גם להיפגע בקלות. מחלת מפרק המרפק יכולה להתרחש כנזק אפשרי מאוחר, כמו כן הירכיים לעיתים קרובות סובלות מתופעות מאוחרות.
לזרוק דיסקוס
ניתן להתייחס לזריקת דיסקוס כמשמעת אולימפית מאז שנת 708 לפני הספירה. המילה היוונית דיסקוטקים מתארת צלחת או דיסק שבימי קדם היה עשוי ארד ומשקלו חמישה עד שישה קילוגרמים. לעומת זאת הדיסקוס של ימינו שוקל רק שני קילו לגברים וקילו אחד לנשים והוא גם קטן בהרבה מהדיסק העתיק. זורק הדיסקוס נחשב לספורטאי מצטיין בימי קדם. דיסקוס יכול למצוא גם כלי נשק ולשמש במשחקי לחימה. במיתולוגיה היוונית, לעומת זאת, אירעו מקרי מוות לא מכוונים, כמו למשל, כאשר פרסאוס היכה בטעות את סבו אקריסיוס בדיסקוס. בעת זריקת הדיסקוס, הדבר החשוב ביותר הוא להשתמש בטכניקה נכונה בכדי לגרום לדיסקוס להאיץ כמה שיותר תוך סיבוב הגוף פי 1.5 סביב צירו שלו במעגל בקוטר של 2.5 מטר. זריקת הדיסקוס טומנת בחובה את הסיכונים הכלליים של תחומי הזריקה שתוארו לעיל, אך ביניהם היא זו עם הכי פחות פגיעות.
זריקת כידון
החנית משמשת כנשק עוד מתקופת האבן. המיתולוגיה היוונית מתארת את הרקלס כזורק חניתות מצטיין. אורך החנית הוא 2.70 מ '- 2.80 מ' לגברים ו 2.20 מ '- 2.30 מ' לנשים. המשקל הוא 800 גרם ו 600 גרם בהתאמה. יש לתפוס את הכידון באמצע, ולאחר ריצה קצרה, להיזרק עם הקצה לכיוון הזריקה. בין סוגי האחיזות השונים, האגודל מחודד אצבע האחיזה היא הנפוצה ביותר. השלכת כידון נושאת את הסיכון הגדול ביותר לפציעה וסיכון לנזק ארוך טווח בקרב תחומי השלכת. מכיוון שלעיתים כידון מוחזק מעל ראש גובה, פציעות בגידים שרוול מסובב נפוצים. גם פגיעות בזרוע ובמרפק הזריקה אופייניות. בנוסף, מטילי כידון סובלים לעתים קרובות מ Spondylolisthesis עם השלכות על הדיסקים הבין חולייתיים, והפרעות גרמיות יכולות להתרחש לפעמים באזור המותני התחתון. תלונות ארוכות טווח נגרמות גם מלחצים קיצוניים במרפק קפסולות ואת הרצועה הבטחונית האולנרית. כתוצאה מאוחרת, מקרים חמורים של ארתרוזיס בכתף, במרפק או מפרק ירך אינם נדירים.
