אִבחוּן
האבחנה של א זרוע עכבר קשה מכיוון שרוב האנשים שנפגעו אינם מראים תמונה אחידה של הסימפטומים. בנוסף, הליכי הדמיה כמו צילומי רנטגן, CT או MRI אינם מגלים סימני מחלה, פציעות או שינויים. לכן, עדיין אין אבחנה אחידה עבור ה- זרוע עכבר על פי מפתח ה- ICD, שמשטר את האבחנות.
אמצעי האבחון במקרים של חשד זרוע עכבר מוגבלים לפיכך לתלונות ולסימפטומים של המטופל ולסימנים המוכרים בבירור למחלה. חשוב לאבחון של זרוע עכבר הוא מידע על המקצוע והתנועות הקשורות אליו. הגורמים הבאים חשובים: משך זמן העסקה כולל בשנים, כמו גם משך הפעילות היומי, מחזורי תנועה, תכנון הפסקה, הפרעות ביציבה ובתנועה, סידור ציוד העבודה והמרכיב הפסיכולוגי (למשל, היכולת השתמש בזרוע עכבר). גורמי לחץ). אם נתונים אלה תואמים את הממצאים האורגניים, ניתן לאבחן את זרוע העכבר בצורה חריפה וכרונית.
תרפים
הטיפול בזרוע העכבר נועד ליצור טווח ארוך כְּאֵבמערכת יחסים חופשית ולהוביל את המטופל חזרה לרמת הביצוע הישנה. באופן עקרוני, לא מומלץ לשתק את חלקי הגוף שנפגעו לחלוטין, אך הפסקה מהתנועה הסטריאוטיפית יכולה לעזור לתאים החולים להתאושש. מטרה זו מוגשת על ידי תחבושות הזמינות לחלקים שונים בגוף (שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד, מרפק וכו ').
הקלה דרך כְּאֵב ותרופות נוגדות דלקת או אמצעים כירורגיים נמשכות בדרך כלל רק לזמן קצר ולכן מועילות רק למצבים חריפים. לכן, חשוב לשנות את התנועות שמובילות לתלונות על מנת לטפל בזרוע העכבר באופן בר קיימא ולמנוע את הפיכתה לכרונית. הטיפול המתמשך בזרוע העכבר כולל בתחילה את סביבת העבודה.
שם ניתן להשיג שינויים על ידי שיפור העיצוב הארגונומי של מקום העבודה ועל ידי תנועות אלטרנטיביות יותר הפורצות דפוסים מוכרים. יש גם מקלדות או עכברים מיוחדים למחשב שהופכים את התנועות לנוחות וארגונומיות יותר. גם תנוחת הישיבה והמיקום הנכון של הצג ממלאים תפקיד מכריע, כמו גם זוויות היציבה של היד והאמות.
ישיבה דינמית מקלה בנוסף על השרירים המתוחים. כיסאות משרדיים ארגונומיים או כדורי התעמלות מתאימים לכך. הפסקות קבועות עם מתיחה תרגילים במהלך העבודה צריכים לשחרר את השרירים ולספק הקלה כתמיכה בפיזיותרפיה.
אך יש לטפל בזרוע העכבר גם מחוץ למקום העבודה. תרגילים פיזיותרפיים עוזרים כאן והם מצד אחד תרגילי תנועה שמוחקים את דפוסי התנועה הישנים והכואבים ונועדו לעזור ללמוד דפוסי תנועה חדשים ומצד שני טיפולי חום וקור. החום משמש להרפיית השרירים ולהקלה על כְּאֵב.
בנוסף, הגירויים התלויים בטמפרטורה מגרים את עצבים. יתר על כן, מישוש ו מתיחה תרגילים כמו גם התעמלות כללית מתאימים לטיפול בזרוע העכבר. ישנם מספר רב של תרגילים פשוטים, שדרכם כל אחד יכול להרפות את השרירים בקלות.
דוגמה פשוטה היא האגרוף: אחרי שפרשתם את האצבעות רחוק מאוד, אתם מכווצים את העור לאגרוף. ואז משחררים את היד שוב ומתחילים שוב. א לְעַסוֹת כדור ליד מציע אפשרויות נוספות לאימון השרירים.
יתר על כן, הטיפול כולל גם שימוש בקלטות פונקציונליות (קלטות קינסיו). הקינזיו טייפ נועד להגדיל את דם מחזור של השרירים המושפעים, מה שמביא להרפיית השרירים. בנוסף לאפשרויות הטיפול הרפואי הקונבנציונאלי, נטורופתיה עם אקופונקטורה מציע גם אפשרות לטיפול נוסף בזרוע העכבר.
