המדד החשוב ביותר לאחר א זַעֲזוּעַ הוא מנוחה, כלומר מנוחה של 24-48 שעות במקרה של מתון פגיעה מוחית טראומטית וכאשר הסימפטומים כבר אינם קיימים, חוזרים בהדרגה לפעילות הרגילה.
מנוחה במיטה קצרת טווח עשויה לזרז את ההתאוששות.
אחרי זַעֲזוּעַ, מוֹחַיש להימנע מפעילות מאמצת בהתחלה: ספורט, קריאה, טלוויזיה, משחקי מחשב וכו ', כדי להבטיח התאוששות מהירה. לאחר מכן ניתן להמשיך ולהפעיל פעילויות נפשיות ופיזיות ולהגדיל את משךן ועוצמתן. יש לציין כי ילדים ובמיוחד מתבגרים זקוקים לעיתים קרובות לתקופת החלמה ארוכה יותר ממבוגרים, מכיוון שמוחם עדיין גדל.
בדיקות רגילות
בדיקות רפואיות רגילות
שיקום
הדרכה ב- TBI קל לחידוש ענפי ספורט תחרותיים ("שלטון חזרה לשחק") ונוכחות בבית הספר ("חזרה ללמוד שלטון"):
אתלטים לא צריכים לחזור לשחק באותו יום ("לא לחזור לשחק באותו יום") אלא אם כן הם נטולי סימפטומים יותר מ -20 דקות ויש להם תוצאת בחינה בלתי ראויה לציון; הבודק צריך להיות גם מנוסה מאוד.
השתתפות בבית הספר ("חזרה ללמוד כלל"):
שלב 1: מנוחה פיזית וקוגניטיבית: ללא עבודה, לימודים או ספורט הקרנה מגירויים: אור, רעש, טלוויזיה, מחשב המלצה נוספת: שפע שינה.
שלב 2: עומס קוגניטיבי הדרגתי: קריאה, טלוויזיה, סמארטפון, מחשב לוח, מחשב וכו 'פעילות גופנית אירובית קלה וקצרה (אימוני סיבולת) הכללת פעילויות ספורט אחרות כדלקמן:
