מדי שנה מחדש, אלפי נופשים נמשכים אל ההרים או טיולים שבילים ברחבי אירופה כדי לחוות את הטבע ברגל בצורה מקורית. כל מטייל מכיר את השלפוחיות המתרחשות כאשר מופעל יותר מדי לחץ על אזור עור. אבל מה הדרך הטובה ביותר למנוע שלפוחיות ברגליים? סיכמנו את שבעת הטיפים הטובים ביותר נגד שלפוחיות ברגליים למטה.
שלפוחיות קטנות, כאב גדול
שלפוחיות נגרמות על ידי חיכוך או לחץ על עור. ראשית, האזור הנגוע מאדים ואז את השכבה העליונה של עור יורד והחלל מתמלא ברקמה מַיִם. מכיוון שהפגיעה בעור חושפת את קצות העצבים הנמצאים שם לגירוי מתמיד, התוצאה היא דקירה ומייסרת כְּאֵב. ישנם טיפים פשוטים לטיפול שלפוחיות ברגליים.
שבעה טיפים כיצד למנוע שלפוחיות.
- נעליים נוחות
יש להתחשב בטיפ הפשוט והטוב ביותר נגד שלפוחיות כבר בקניית נעליים. בפרט, נעליים אופנתיות ופתוחות הנלבשות ללא גרביים, משפשפות חזק על העור. לכן, בחרו נעליים סגורות היטב. אם כף הרגל משתנה בין שני גדלים, תמיד עדיף לבחור בזוג הגדול יותר. אגב, תמיד צריך לקנות נעליים בערב. ואז הרגליים הגיעו להתרחבות מקסימאלית ובטוח שהנעליים יתאימו בכל שעה ביום.
- לשבור נעליים חדשות
נעליים טריות מהחנות הן עדיין קשות וגמישות. במיוחד טיולים מגפיים עשויים עור יציב יכולים להתחכך בצורה לא נוחה בתפרים. לכן חייבים לפרוץ נעליים בבית כבר שלושה שבועות לפני הטיול המתוכנן. בילוי של חצי שעה ביום בנעליים החדשות הופך את העור לגמיש יותר ומוכן לטיול הגדול. משפשף את עור הנעל עם חומץ יכול גם להיות מועיל.
- גרביים מיוחדות להגנה מוגברת
בחנויות לציוד בחוץ, במקומות גם בחנויות נעליים רגילות, מוצעות גרביים עם עקב ומחוזק מחוזק. שני אזורים אלה בכף הרגל חשופים לחיכוך הגדול ביותר מהנעלה. לכן, בגרביים מיוחדות יש שכבת בד עבה במיוחד באזורים אלה לריפוד נוסף. גרביים מיוחדות אחרות תומכות בכדורי הרגליים. גרביים מיוחדים טובים יש גם אפקט ויסות לחות. כפות רגליים יבשות נוטות הרבה פחות לשלפוחיות, ולכן גרביים מיוחדים מספקים הגנה אקטיבית ופסיבית בו זמנית.
- הגן על אזורים רגישים
רגישים במיוחד ללחץ הם העקבים, צמרות האצבעות וכדורי הרגליים. כאן, העור המגן דק ביותר וחיכוך ההנעלה הוא הגבוה ביותר. לפני טיול, לכן, יש להגן במיוחד על האזורים הנ"ל, ופשוט על ידי שימוש מונע בפלסטרים. אלה בונים שכבת מגן שנייה בין כף הרגל לנעל ומונעות חיכוך ישיר על העור.
- מונע: טיח שלפוחית במזוודות.
בטוב טיולים ציוד שייך באופן מונע תמיד טיח שלפוחיות. אם שלפוחית מופיעה על כף הרגל בדרך, ניתן לטפל בה מיד עם שלפוחית טיח. טיח זה מצויד בחומרים מרגיעים את העור ומספק לאזורי העור המגורה הגנה יעילה מפני השפעות הלחץ. טיח שלפוחית זמין לכל אזורי כף הרגל, מומלץ להחזיק חבילה שלמה לכל האירועים.
- טיפוח עור וריצה יחפה
בחורף אנשים רבים נוטים להזניח את כפות הרגליים. ואז, באביב, מתעוררות רגליים סדוקות, רגישות ופגיעות. טיפול ברגליים הוא גם מחוץ לעונת הטיולים לתוכנית החובה. אבני ספוג וכף רגל מיוחדת קרמים עזרה כנגד כפות רגליים סדוקות. קרמים עם אוריאה יעילים גם הם. אלה שומרים על לחות בעור וברגליים גמישות וגמישות. הכנה טובה לטיולי טיול ארוכים היא הליכה יחפה תכופה. מצד אחד, זה מחזק את שרירי כף הרגלומצד שני, הוא בונה שכבה עבה יותר של יַבֶּלֶת, מה שהופך את כפות הרגליים לעמידות יותר בפני לחץ. זה טבעי יַבֶּלֶת לא צריך להיראות לא מפוסל, כל עוד מטפלים בו באופן קבוע.
- אמבטיית רגליים עם קמומיל
קמומיל בעל השפעה אנטיבקטריאלית, מרגיעה בעור. מרחצאות רגליים מעורבבות עם קמומיל יכול לפעול הן במניעה והן בריפוי מהיר לשלפוחיות שכבר התרחשו ברגליים. עבור אמבטיית רגליים יעילה, יש לבחור טמפרטורה של 25 ° עד 30 ° צלזיוס והרגליים צריכות להישאר בתוך מַיִם למשך 15 דקות לפחות. באופן אידיאלי, טבעי קמומיל פרח משמש כתוסף, אך קיימים גם תכשירים מוכנים מראש לאמבטיות כף הרגל.
באיזה שלב מותר לדקור שלפוחיות?
שלפוחית מתפתחת כתפקוד מגן של הגוף. הוא מכסה חלקי עור הרוסים וכך מונע נזק נוסף לרקמה. לכן, אין לדקור שלפוחיות ככלל, אלא לכסות אותן רק בפלסטרים. רק שלפוחיות שטחיות הנמצאות במתח חזק יכולות להיפתח במחט סטרילית. אם בדרך אין מחט היגיינית, מחט מחטאים אותה כּוֹהֶל יכול לשמש גם. תמיד לנקב מרכז השלפוחית כך שהנוזל יכול להתנקז. פעם ה שלפוחית שתן מתרוקן, העור מכוסה בא טיח. בשום פנים ואופן אסור לחתוך את העור מעל שכבת העור המגורה. זה יכול לגרום לזיהומים חמורים.
התייעץ עם הרופא לקבלת שלפוחיות גדולות
במקרה של שלפוחיות גדולות, שיכולות להופיע לאחר טיולים ארוכים, יש לפנות לרופא. כאן עלולות להיפגע שכבות עור עמוקות וקיים סיכון לזיהום. טיפול עצמי בפלסטרים כבר אינו אפשרי במקרה זה. יש להתייעץ עם רופא גם אם הנוזל מריח לא נעים או מוגלתי לאחר שנקב שלפוחית. חולי סוכרת צריכים גם תמיד להתייעץ עם רופא לגבי שלפוחיות ברגליים.
