בהיסטוריה כצמח מרפא, ולריאן היה צריך לשרת כמעט הכל. לכן, ולריאן נחשב גם לאפרודיזיאק במשך תקופה ארוכה: ההמלצה כוונה ככל הנראה להשפעה ההרמונית והמרגיעה שלה כבר אז. למרות שרומאים, מצרים ומרפאים מימי הביניים כבר השתמשו בהם ולריאן שורש לטיפול רפואי, הצמח עדיין חידות עלינו כיום.
מקור ולריאן
לדוגמא, לא ידוע היכן בדיוק השם Valeriana officinalis מגיע מ. יש המיישבים את השם בימי הביניים וטוענים שזה שם על שם המחוז הרומאי ולריה. אחרים מסבירים את המילה הלטינית "valere" - להיות בריא, להרגיש טוב - כמקור המילה.
שורשי הוולריאן האירופי משמשים לייצור התרופה. הביקוש להכנות ולריאן גדול, כך שהצמח, שגובהו 1.5 מטר טוב, עם פרחיו הוורודים-לבנים בצורת כידון, מעובד על מטעים. בר ולרי גדל בעיקר באזורי הביצות באירופה ובאסיה.
רכיבים והשפעות של ולריאן
מעל מאה מרכיבים התגלו על ידי מדענים בוולריאן. אילו מחומרים אלה אחראים להשפעות נותר לא ברור. יש חשד שרק האינטראקציה בין המרכיבים השונים מעוררת השפעה. ניסויים הראו כי ולריאן תמציות יש השפעה מעכבת על הולכה עצבית במערכת מוֹחַ, דומה ל בנזודיאזפינים, המרשם הידוע ביותר כדורי שינה ו תרופות הרגעה.
מה שמופעל הוא אפקט מעורר שינה ומקל על חרדה. זה מסביר מדוע ולריאן מקצר את הזמן שנדרש להירדמות, כמו גם משפר את איכות השינה ואת הרווחה הכללית. כמו בצמחי מרפא רבים, ההשפעה של ולריאן ניכרת רק לאחר זמן מה, כלומר ימים או שבועות. ראשית, המתח הפנימי משתחרר ורק אז השינה גם הופכת שוב למנוחה.
יישום ולריאן
בימי הביניים נחשב ולריאן כצמח מרפא כנגד כל מחלה - החל ממחלות עיניים ועד להטריד. הבטחות אלה לא יכלו לעמוד בחקירות המדע המודרני. כיום, ולריאן משמש לעצבנות, אי שקט, נדודי שינה ותכווצות תלונות במערכת העיכול. הוא מוצע בצורות שונות: כטיפות, טבליות, דראגי or קפסולות. לפעמים הוא משולב גם עם צמחי מרפא אחרים - למשל עם כשות, הפרע, פרח תשוקה or מליסה - כדי לשפר את השפעתו. בנוסף, תה ותוספי אמבטיה עם ולריאן זמינים.
יש לבחור את המינון של תכשירי ולריאן גבוה מספיק. מהתמצית ולריאן יש ליטול פעמיים ביום 15 טיפות, כך שההשפעה יכולה להתפתח באופן מלא. זמן הנטילה תלוי בתסמינים. ל נדודי שינה, בודד מנה חצי שעה עד שעה לפני השינה עשויה להספיק.
