מהו התקשות שרירים בירך?
התקשות שרירים היא מתח קבוע דייקן של השרירים. זה יכול להתרחש ב ירך גם בחלק הקדמי וגם בחלק האחורי. לעתים קרובות הצד הפנימי של ירך מושפע גם, לעתים רחוקות יותר בצד החיצוני. הבעיה הבסיסית של התקשות שרירים כזו היא בדרך כלל היעדר הַרפָּיָה היכולת של ירך השרירים.
גורם להתקשות שרירים
הגורמים להתקשות שרירים בירך הם רבים. לעתים קרובות, למשל, חוסר איזון של אלקטרוליטים היא הבעיה הבסיסית. אם לשרירי הירך יש מעט מדי מגנזיום הם אינם יכולים להירגע מספיק והתקשות מתרחשת בטווח הארוך.
A מגנזיום מחסור לא בהכרח צריך להיות בגלל האלקטרוליט לאזן. עני דם מחזור יכול להיות גם הגורם לא מגנזיום מחסור בשרירים. בנוסף, אם יש בעיה במחזור הדם, לא מספיק חמצן מגיע לשריר, ולכן הוא לא יכול לעבוד כמו שצריך.
גורמים נוירוגניים, כלומר פגמים ב עצבים המספקים את השרירים, יכולים גם להיות הסיבה. זה מוביל לשליטה לא נכונה בשרירים, ולכן הם מונחים לצמיתות להתמתח, למשל. הגורמים הישירים להתקשות שרירים חריפה הם בדרך כלל עומס יתר פתאומי על השריר במהלך הספורט.
במיוחד אם לא התחממת כראוי, השריר עדיין אינו מסופק מספיק דם עבור זנים גדולים. אם הוא נתון במהירות למתח כבד, לא ניתן להביא לשריר מספיק חומרים מזינים לתפקוד טוב של השריר. גם מוצרי פסולת של חילוף החומרים לא נפטרים מספיק מהר.
לכן שרירי הירך נמתחים. עם זאת, פעילות גופנית ממושכת עלולה להוביל גם לצריכה מוגזמת של חומרי המזון הדרושים. לאחר שכל חומרי המזון הזמינים נוצלו ושרירי הירך עדיין נמצאים במתח, מתרחשת התקשות.
תסמינים קשורים להתקשות שרירים
התסמין השולט של התקשות שרירים הוא בדרך כלל חריף כְּאֵב בשרירי הירך. ה כְּאֵב יכול להיות מופעל על ידי תנועה פתאומית. לעתים קרובות קשה לשחרר את ההתקשות החריפה, כמו במקרה של התכווצות.
אם אתה נוגע בשריר הירך הפגוע, הוא מרגיש קשה מאוד ומתוח מאוד. בשל המתח, ה רגל כבר לא יכול לשמש כראוי. אנשים מושפעים צולעים או אינם מסוגלים ללכת כלל.
בהתאם למיקום התקשות השריר, ישיבה יכולה להיות גם כואבת אם החלק האחורי של הירך מושפע. בנוסף, יש לרוב מתיחת רפלקס של השרירים שמסביב, כך שניתן יהיה לאמץ יציבה לא נכונה. לעתים קרובות הירך מושפעת ביותר בהתקשות שרירים כרונית. בטווח הארוך זה מוביל למתח לא אחיד על הירך, שעלול להתפשט לגב כְּאֵב.
