מהם התקפי פאניקה ליליים?
שעת לילה התקפי חרדה הם אלה שמפתיעים אותך לפתע בלילה ללא סיבה נראית לעין. כאשר אנשים נפגעים מרגישים לעיתים קרובות סימני קוצר נשימה או דפיקות לב, במקרים חמורים ניתן להוסיף תחושות כמו פחד מוות וחוסר אונים. זה מלווה לעיתים קרובות בהתפרצויות של הזעה, סחרחורת או גלי חום.
אופייני להתקף פאניקה לילי שכזה הוא שהם מתרחשים במנוחה מוחלטת. הגורמים מגוונים מאוד ולא תמיד ניתן לזהותם בבירור. הבעיה העיקרית בהתקף פאניקה לילי שכזה היא שבדרך כלל התקף פאניקה יחיד מסתיים במהירות במחזור.
אם לאדם היה התקף כזה לא פעם, סביר מאוד להניח שהוא או היא יסבלו מהתקף פאניקה נוסף בלילה בעתיד. מה זה בכלל התקף פאניקה? את התשובה תוכלו למצוא בעמוד הראשי תחת התקפות פאניקה
גורם להתקפי פאניקה ליליים
הגורמים לילי התקפי חרדה מגוונים מאוד ועדיין אינם מובנים לחלוטין. עם זאת, ישנם מספר סיבות שקשורות קשר הדוק לילי התקפי חרדה. לדוגמא, הקשר בין גנטיקה להפעלת התקפי פאניקה ליליים הוכח בבירור.
תפקודים לקויים שונים ב מוֹחַ לפעילות יכולה להיות השפעה גם על התקפי פאניקה ליליים. בנוסף לסיבות מולקולריות, פיזיקליות, ניתן להביא יותר ויותר גורמים פסיכולוגיים למתאם חזק. למשל, טראומטי ילדות חוויות כמו הזנחה, התעללות מינית, התעללות באלכוהול או אפילו אלימות במשפחה יכולות להיות גורם להתקפי פאניקה ליליים.
חוויות טראומטיות בחיים מאוחרים יותר יכולות להיות גם סיבה. אלה כוללים אירועים כמו גירושין או מותו של קרוב משפחה אחד או יותר. אנשים עם סף חרדה מופחת בדרך כלל נוטים גם הם להתקפי פאניקה ליליים.
אם אנשים אלו מראים תסמינים קלים, הם לעיתים קרובות מפרשים את הסימפטומים בצורה אינטנסיבית מדי, מה שגורם לחרדה להצטבר עוד ועוד עד שהיא מסתיימת בהתקף פאניקה אפשרי. לחץ או התנהגות של הימנעות כללית יכולים גם לגרום להתקף פאניקה לילי. באופן כללי, ניתן לומר כי אלה שנפגעו מפרשים את הסימפטומים באופן לא מכוון בצורה חזקה מדי וכך הם מעורבים יותר ויותר בפחד ובבהלה הנלווית.
האם תרצה לדעת יותר על הסיבות? אז תסתכל על המאמרים הבאים:
- אילו הפרעות חרדה יש? - סקירה כללית על הפרעות חרדה
- מחלת נפש
- השלכות של לחץ
ניתן גם ליצור קשר בין חומרים כמו אלכוהול והתקפי פאניקה ליליים.
בעוד אלכוהול נתפס לעיתים קרובות כגורם מרגיע למתח או אפילו חרדה, לעתים קרובות מתעלמים מהגורם שאלכוהול יכול לגרום לחרדה. באופן כללי, צריכת אלכוהול מדי פעם לא יכולה להיות קשורה בבירור להתקפי פאניקה. עם זאת, מי שמנסה להשתכר באופן קבוע מאוד כדי להילחם במצבי החרדה שלהם יחמיר אותם במקום להפחית אותם. למרות שאלכוהול אינו נתפס כגורם או גורם להתקף פאניקה בלילה, הוא עלול להחמיר התקפי פאניקה אלה. בנוסף להתקפי פאניקה, צריכת אלכוהול יכולה להיות גם הגורם למחלות רבות אחרות.
