מילים נרדפות במובן רחב יותר
עישון, אלכוהול, תזונה, ספורט, עבודה בזמן הנקה
עישון בתקופת ההנקה
If עישון לא ניתן לעצור לחלוטין, עדיין כדאי לנסות לעשן כמה שפחות ולעולם לא לעשן בנוכחות הילד. מאחר ורעלים רבים כגון ניקוטין, פחמן חד חמצני, מתכות כבדות וחומרים מסרטנים עוברים לשטח חלב אם של מעשנים, עישון צריך להיעשות מיד לאחר ולא לפני ההנקה. יש לציין כי דרכי הנשימה של התינוק (ראה ריאות) ומערכת העיכול יכולים להיות רגישים יתר.
אל האני דיאטה צריך להיות מאוזן ומגוון. דרישת האנרגיה מוגברת רק בכ -300 קק"ל (בכ -700-1000 קק"ל בתאומים), לכן יש לשים לב לאיכות ולא לכמות. במיוחד אוכל לא מעובד וצמחי, אם אפשר אורגני, צריך להיות בתפריט.
צמחונים צריכים לשים לב לרמות הברזל שלהם. בנוסף, עליהם לשלב באופן קבוע מזון עשיר בברזל כגון מוצרי דגנים מלאים ופירות יער עם מזון עשיר בוויטמין C כדי לייעל את ספיגת הברזל. הצריכה של חלבונים צריך להיות מובטח גם.
תפוחי אדמה וביצים, למשל, הם שילוב אידיאלי. טבעוני בלבד דיאטה לא מומלץ בתקופת ההנקה, מכיוון שהיעדר חומרים בודדים עלול לסכן ילדים בריאות. גם דיאטה אינו מתאים בתקופת ההנקה, מכיוון שמאגרי השומן שנוצרו במהלך הֵרָיוֹן נדרשים כעת.
אין לחרוג מהירידה הרגילה במשקל בתקופת ההנקה של כשני קילוגרמים לחודש, מכיוון שאחרת יותר מדי חומרים מזיקים משתחררים מה רקמה שומנית והיכנס ל חלב אם. יש לנסות את האפקט הגמיש של מזונות בודדים באופן אינדיבידואלי, מכיוון שכל ילד יכול להגיב אחרת (בעיות בתקופת ההנקה (ילד). ניתן לנסות ניסוי מוצא במזונות חשודים, לפיו יש לציין כי רכיב המזון המתאים מופיע רק ב חלב אם לאחר כחמש שעות ונעלם שוב לאחר 24 שעות לכל המאוחר.
צריכת אלכוהול יכולה לעכב את זרימת החלב, לשנות את מפתחות של החלב ויכול לגרום לילד להיות עצלן ועצלן לשתות. צריכה מקובלת של יין וכדומה מקובלת, אך בדרך כלל אין לצרוך משקאות עמידים במהלך תקופת ההנקה.
אם אתם נוטלים תרופות, עליכם תמיד לפנות לייעוץ רפואי. תרופות רבות משנות את מפתחות של חלב אם וצבע הצואה של התינוק. אם יש להפסיק את ההנקה, ניתן לשאוב את החלב ולהשליך אותו.
עם זאת, עבור מחלות רבות ישנן תרופות התואמות הנקה או שיטות ריפוי חלופיות. במקרה של תרופות, יש לפנות תמיד לייעוץ רפואי. תרופות רבות משנות את מפתחות של חלב אם וצבע הצואה של הילד. אם יש להפריע להנקה, ניתן לשאוב אותה זמנית ולזרוק את החלב. עם זאת, עבור מחלות רבות ישנן תרופות התואמות הנקה או שיטות ריפוי חלופיות.
