פרוגנוזה
עם אורח חיים בריא מתאים ומאוזן דיאטה, התכווצויות בשוק וכפות הרגליים נעלמות תוך זמן קצר. אם הם נמשכים, יש צורך בבירור נוירולוגי. גם לפעילות גופנית יומית ולעיסויים יש השפעה חיובית.
אלה יכולים גם להיות מרשם על ידי רופא ואז הם מבוצעים על ידי פיזיותרפיסט. מחלות נוירולוגיות כגון פולי-נוירופתיה סובלות לעיתים קרובות ממצב גרוע יחסית וקשה לטפל בהן. לעתים קרובות הם הופכים לבן זוג לכל החיים וקשורים לתרופות יומיות.
התכווצויות למרות צריכת סידן ומגנזיום
חוץ מזה חוסר מגנזיום ו סידן, מחסור באחרים אלקטרוליטים יכול להיות גם הגורם ל התכווצויות. אשלגן ו נתרן, למשל, יכול להיות גם גורם ל התכווצויות. אלה אלקטרוליטים ניתן לתקן גם באמצעות תזונה תוספים, מודע יותר דיאטה או על ידי שתיית מים מינרליים.
הכנות כמו ביולקטרה יכול לעזור להשיג את מגנזיום מחסור בשליטה שוב. אם מתרחשים התכווצויות למרות אספקה מספקת של מגנזיום ו סידן, אימון מאומץ יכול להיות גם הסיבה להתכווצות שרירים. בפרט, עומס יתר על השרירים יכול להתרחש אם לא עשית שום ספורט במשך זמן רב.
סיבה נוספת להתכווצויות למרות מגנזיום ו סידן צריכת יכולה להיות מחלות אורטופדיות. לדוגמא, בעיה בעמוד השדרה עלולה לגרום לאי-יישור של הירך, מה שמציב עומס שגוי על השריר המתאים. עומס שגוי זה יכול להוביל להתכווצויות.
בנוסף, תופעות לוואי של תרופות יכולות להיות גורם להתכווצויות למרות מגנזיום. אלו כוללים תרופות משתנות (חומרים משתנים), העלולים לגרום להסטת אלקטרוליטים ובכך ל אשלגן or נתרן מחסור ב. בנוסף, דם תרופות להורדת שומנים בדם (סטטינים) עלולות לגרום להתכווצויות שרירים כתופעת לוואי.
אם התכווצויות שרירים נמשכות למרות מגנזיום וסידן, יש להתייעץ עם רופא שוב, מכיוון שלהתכווצויות יכולות להיות גם סיבות נוירולוגיות או הפרעות במחזור הדם אם התכווצויות נמשכות למרות צריכת מגנזיום, טריגרים אחרים יכולים להיות גם הסיבה ל התכווצויות עגל, כמו עומס יתר על השרירים. מסיבה זו, יש להקפיד תמיד על מתיחת השרירים לאחר פעילות גופנית. יתר על כן, מחסור במגנזיום לא תמיד צריך להיות הגורם לכך התכווצויות עגל.
מחסור בסידן, אשלגן or נתרן יכולה להיות גם הסיבה להתמדה התכווצויות עגל. דם ניתוח על ידי רופא יכול לזהות הפרעות אלה באלקטרוליט לאזן. תרופות ותופעות הלוואי שלהן יכולות להיות גם הגורם להתכווצויות עגלים.
לדוגמא, אם תרופות מייבשות (תרופות משתנות) או משלשלים נלקחים, הם עלולים לגרום להפרעות באלקטרוליט לאזן. יש להתייעץ עם רופא גם כדי לברר האם תרופות שנטל המטופל גורמות להתכווצויות כתופעת לוואי. בנוסף לגורמים אלה, יש להתייחס למחלות אחרות כגורמים להתכווצויות עגל מתמשכות.
לדוגמא, נוירולוגי (שמקורו ב עצבים) או מחלות שרירים יכולות להיות אחראיות להתכווצויות העגלים. מחלות נוירולוגיות כוללות בעיות בעמוד השדרה, כגון פריצות דיסק, אך גם דלקת של עצבים או שיתוק. לכן, יש לפנות לרופא אם התכווצויות עגל מתמשכות למרות מגנזיום על מנת לשלול מחלות קשות יותר.
