התכווצויות | פיזיותרפיה לכאבי עצם במהלך ההריון

התכווצויות

  • התכווצויות הם כיווצי שרירים המכינים את רֶחֶם ללידה. תרגילי צירים להתרחש כבר בשבוע ה -20-25 הֵרָיוֹן (SSW) והם ידועים גם בשם התכווצויות ברקסטון-היקס. האישה ההרה יכולה להבחין בכך בכך שהבטן הופכת פתאום קשה.

    אחרת ה תרגילי צירים הם בדרך כלל ללא כאבים יחסית ושוככים לאחר זמן מה.

  • מהשבוע ה -36 של הֵרָיוֹן ואילך יכולים להתרחש מראש ייסורים, שלעתים קשורים לקשים כאב בטן וכאבים בגב התחתון ו coccyx אֵזוֹר. הם מתרחשים במרווחים לא סדירים ושוככים שוב לאחר זמן מה. למרות שהם סימן ללידה קרובה, עשויים לחלוף כמה ימים עד שבועות לפני שזה קורה.

    השלב הבא הוא הכיור שנקרא התכווצויות, שבו הילד ראש שוקע באגן. בדרך כלל זה לא קורה לפני השבוע ה -36 של הֵרָיוֹן. הם יכולים להיות כואבים, אך עבור נשים הרות רבות הם גם מביאים הקלה, כמו נשימה ואכילה הופכת להיות קלה יותר.

  • שלב הלידה בפועל מתחיל אז בפתיחה התכווצויות.

    אלה מגיעים במרווחים קבועים, תחילה במרווחים גדולים יותר ובהמשך כמעט כל 2 דקות. אם מה שמכונה התכווצויות סחיטה מתרחשות בחלק האחרון של תהליך הלידה, הילד שטרם נולד דוחף לעבר יציאת הנרתיק. הלידה כעת כמעט שלמה. לאחר מכן יש עדיין כאבי לוואי לדחוף את ה- שליה. בתהליך הלידה זה יכול לקרות שהתינוק לוחץ חזק מדי על מבני האגן, מה שעלול גם להוביל לכך coccyx פציעות, שהאישה ההרה תבחין בהן במיוחד לאחר הלידה.

כאב סימפיזי

הסימפיזה (סימפיזה הערווה) יחד עם הסקרואיליאק המפרקים החזיקו את חגורת האגן יחד. ה המפרקים עשויים ממשרד סָחוּס ו רקמת חיבור ולאפשר לאגן הגרמי אחרת מידה מסוימת של ניידות, מה שמאפשר פעילויות כמו ישיבה, שכיבה, הליכה ועמידה. כאמור, השינויים ההורמונליים במהלך ההריון והשינויים האנטומיים בהכנה ללידה גורמים לרקמות באזור האגן להשתחרר ולהתרחב.

במהלך ההריון מינרלים חשובים כמו סידן ו זרחן מוסרים גם מה- עצמות. כל זה יכול להוביל להרפיית הסימפיזה, אשר עבור נשים הרות רבות יכולה להיות קשורה אליה כְּאֵב בגב התחתון, עצם ערווה, מפשעה וירכיים. ההתרופפות של הסימפיזה גם הופכת את האגן לבלתי יציב יותר, דבר שניתן לזהות על ידי ההליכה המשתכשכת של כמה נשים בהריון. כְּאֵב מתרחשת במהלך ההריון, מומלץ לדאוג למנוחה גופנית ולהימנע מפעילות הגורמת לכאב.

אם סימפיזה כְּאֵב הוא קשה, ניתן להחליט על אמצעים טיפוליים פיזיותרפיים או אחרים. כאב סימפיזי אינו בדרך כלל התווית נגד ללידה טבעית. רק במקרה של סיבוכים יבחר רופא בניתוח קיסרי.

ככלל, הכאב נעלם לחלוטין מעצמו לכל המאוחר, כמה שבועות לאחר הלידה. המאמרים רצפת אגן תרגילים ו אימון לרצפת האגן עשוי עדיין לעניין אותך בעניין זה. המאמרים רצפת אגן תרגילים ו אימון לרצפת האגן עשוי עדיין לעניין אותך.