תרפים
מכיוון שההתכווצות נגרמת בעיקר משילוב של עומס לא נכון על השרירים ומינרל לא מאוזן לאזן, ניתן להשתמש בידע זה גם למניעה חכמה של התכווצות עגלים. הידוק האצבעות ובכך מתיחה משרירי השוקיים הוא גם מניעה וגם טיפול חריף. מאז מגנזיום מחסור הוא לעתים קרובות הגורם לכך, ניתן למנוע התכווצות עגל על ידי נטילת טבליות מגנזיום.
מגנזיום כהכנה זמינה בגרסאות ובמינונים שונים. לוח המבעבע הקיים בכל סופרמרקט פופולרי במיוחד. עם זאת, מומלץ להתייעץ עם רוקח או רופא לקבלת ייעוץ בנושא.
אנשים רבים אוהבים לנקוט בשיטות טיפול רפואיות חלופיות. לעגל התכווצויות מה היא מלחי שוסלר מתאימים במיוחד. על פי דיווחי הניסיון, ניתן להקל על תלונות רבות, גם אם השפעה רפואית די שנויה במחלוקת.
תסמינים
התכווצות העגל ניכרת בצורה של דקירה מאוד חזקה כְּאֵב שקורה פתאום. רק כשלוש עד חמש שניות חולפות בין הסימנים הראשונים להתכווצות לבין התכווצות השרירים המפותחת לחלוטין. אם אתה נוגע בעגל באזור הפגוע, אתה יכול להרגיש מבחוץ שהשריר מאוד מתוח וקשוח.
ניתן לשחרר את ההתכווצות תוך מספר שניות על ידי משיכת כף הרגל לכיוון פלג הגוף העליון. עם זאת, עד אז יש דקירה כמעט בלתי נסבלת, חריפה מאוד ופתאומית כְּאֵב. אם זה קורה בלילה, וזה לא בדיוק נדיר, זה קורע את האדם הנוגע בדבר ישירות מהשינה.
אם השריר נלחץ מבחוץ, ה- כְּאֵב אינו מגדיל או מפעיל. זה מפריד את התכווצות העגל לדלקת ב רגל, לדוגמה. במיוחד בלילה, התכווצות העגל מהווה מטרד עבור הנפגעים. אנשים שנפגעים לעתים קרובות מ- התכווצויות לפעמים צריך להיאבק קשה בהפרעות הלילה של שנתם.
אִבחוּן
רוב האנשים חווים עגל התכווצויות מפעם לפעם, אפילו בלילה. הם לא מהווים שום סיבה לדאגה. לעתים קרובות הם נגרמים על ידי מאמץ יתר של השרירים ביום הקודם.
ברגע שהם באים, הם עוצרים שוב ולרוב אינם מתרחשים יותר. לכל המאוחר כאשר האדם הנוגע בדבר סובל התכווצויות עגל רצוף או ללא כל סיבה נראית לעין, מומלץ להתייעץ עם רופא. אנמנזה מדויקת (ראיון) של המטופל מאפשרת מסקנות רבות לגבי גורמים פוטנציאליים. סוג הכאב, זמן ומצב התרחשותו, אך גם הפעילות של היום הקודם יכולים בדרך כלל לספק אבחנה של התכווצות העגל ולקבוע את הסיבה.
