התכווצויות מעיים עם גזים | התכווצויות מעיים

התכווצויות מעיים עם גזים

If הפחה מתרחשת שוב ושוב יחד עם מעיים התכווצויות, בדרך כלל אין מחלה מדאיגה מאחוריה. ברוב המכריע של המקרים, תת תזונה מוביל ליצירת גזים מוגברת במעי ובכך מעורר נפיחות ו decongesting כְּאֵב. הימנעות ממזונות גזים כגון אפונה, סוגים שונים של כרוב, בצל, עדשים, פרי בוסר או משקאות מוגזים יכולים לעיתים קרובות להקל על הסימפטומים. בנוסף, עליכם לוודא כי לעסתם את המזון ביסודיות, אחרת יבלע הרבה אוויר יחד עם האוכל, מה שעלול להגביר את אי הנוחות.

התכווצויות מעיים עם תנועת מעיים

אם מעיים התכווצויות מתרחשים שוב ושוב לפני תנועות המעיים ומשתפרים לאחר ריקון המעי, הסיבה היא לעיתים קרובות עצירות או דל סיבים דיאטה. לצואה קשה ויבשה לוקח יותר זמן לעבור דרך המעי ולכן מופרשים מאוחר. בקטעי המעי לפני כן, כמויות גדולות יותר של גזים וצואה יכולים להתאסף ולגרום למעי התכווצויות במהלך תנועות עיכול.

כדי לנטרל זאת, יש לקחת יותר סיבים תזונתיים עם הארוחות. אלה נמצאים בכמויות גדולות בפירות וירקות, למשל. בנוסף, הצואה נשארת רכה יותר ועוברת דרך המעיים מהר יותר אם מספיק נוזלים - לפחות 2 ליטר ליום - נספגים.