הקדמה - התכווצויות למרות מגנזיום
בדרך כלל מובנים לחימה כיווץ שרירים זמני, בדרך כלל כואב. אחת הסיבות הנפוצות ביותר ל התכווצויות הוא חוסר מגנזיום. אם התכווצויות להתרחש למרות מגנזיום צריכתם, יכולות להיות לכך סיבות רבות ושונות: ראשית, התכווצויות פרפיזיולוגיות לאחר מאמץ יתר והן בדרך כלל תוצאה של הפסקה של האלקטרוליט. לאזן. אלקטרוליטים הם יונים וקטיונים, כגון כלור, סידן ו מגנזיום, שהגוף זקוק לו כדי לשלוט על דרכי העצב ועל פעילות השרירים שלו. שנית, מבדילים בין סימפטומטי התכווצויות כתוצאה ממחלה פנימית או נוירולוגית בסיסית ומההתכווצויות האידיופתיות כביכול, שאין להן סיבה מזוהה.
לגרום
אם הגורם אינו פסילה של האלקטרוליט לאזן, או אם ההתכווצויות מתרחשות גם בלי הֵרָיוֹן או מתח גופני קודם, תמיד יש לקחת בחשבון בעיה נוירולוגית או פנימית. במקרה זה מדברים על התכווצויות סימפטומטיות, כלומר התכווצויות המתבטאות כסימפטום של מחלה הנוירולוגית או הפנימית. מלבד בעיות שרירים, להתכווצויות יכולות להיות גם סיבות פנימיות (פנימיות).
אלה יכולים להיות עורקיים או ורידים הפרעות במחזור הדם, למשל, אבל גם פולינופורופתיה או מה שנקרא יתר של בלוטת התריס. במקרה האחרון, רקמת הפרתירואיד פעילה יתר על המידה. רקמה זו מייצרת הורמון מסוים, "הורמון הפרתירואיד", בכמויות מוגזמות.
כתוצאה מכך, יותר סידן מתפרק מרקמת העצם, מה שמצד אחד גורם לרמת הסידן ב דם לירות למעלה ומצד שני הופך את העצם לנקבובית. ה סידן גם פוגע ב כליה, שלא יכול להתמודד עם עודף ההיצע הפתאומי. כתופעת לוואי זה מגיע גם להתכווצויות שרירים, מכיוון שמראת הסידן ממלאת תפקיד עם ריגוש השרירים.
היצע יתר של סידן מוביל תמיד לתקלה בשרירים. זו בעיה לא משמעותית כלל, בהתחשב בכך שה- לֵב הוא גם שריר. אולם בחיי היומיום התכווצויות של העגל, הרגליים והאצבעות מתרחשות לעת עתה.
פולי-נוירופתיה יכולה להיות גם סיבה נוירולוגית. אלה מחלות של מערכת העצבים בי עצבים נהרסים. ישנם מגוון פולי-נוירופתיות, הידועה ביותר היא ככל הנראה סוכרת, אבל אלכוהוליזם נחשב גם כגורם.
בִּמְיוּחָד אלכוהוליזם גורמים התכווצויות עגל, אובדן רגישות והתכווצויות רגליים לא מבוקרות. כעיקרון, אתה תמיד צריך להיות ערני אם ההתכווצויות מלוות באובדן רגישות באזור הפגוע. אופייני ל פולינופורופתיה הוא אובדן של מוטוריות ורגישות כאחד עצבים.
כל מי שחולה סוכרת או מכיר חולה סוכרת בשלב מתקדם יודע שהמחלה יחסית ללא כאבים, אם כי הרגליים נראות לרוב כואבות מאוד. הסיבה היא אובדן הרגישות שתואר לעיל, כלומר כְּאֵב מהעגל והרגליים כבר לא מועברים ל מוֹחַ. עם זאת, נשים גם מתלוננות לעתים קרובות התכווצויות במהלך ההריון.
במהלך הֵרָיוֹן הגוף נמצא במובנים רבים בסוג של מצב חירום. לא רק שיש לספק אורגניזם שני, מה שמוביל לתזוזות באלקטרוליט לאזן. הגוף גם אוגר יותר מים ומשמין, מה שעלול גם לגרום להתכווצויות.
אם ההתכווצויות מתרחשות למרות צריכת מגנזיום וסידן, הסיבה יכולה להיות גם נגע לחץ של דרכי העצב. זה לא נדיר עבור רֶחֶם ללחוץ על דרכי העצב החזקות המובילות לרגליים. ה עצב Sciatic מקורו ברמה של coccyx ועובר דרך האגן אל הרגליים, ואז הוא מספק אנרגיה מוטורית.
אם רֶחֶם (הרחם) מגיע כעת לנוח על עצב Sciatic, יכולה להתרחש עירור קבוע של נתיב הולכה עצבי, וכתוצאה מכך התכווצויות שרירים. אך המשקל המוגבר של הרגליים גורם גם לבעיות בגוף: המנגנון זהה לגירוי של עצב Sciatic מתואר לעיל. גורם נוסף שיכול להוביל לשרירים התכווצויות במהלך ההריון הוא גבוה זרחן תוכן ב- דם, הנגרם על ידי משקאות המכילים חומצה זרחתית, כגון קולה או פנטה.
אבל מה אפשר לעשות נגד התכווצויות עגלאם קיים חשד שהגורם יכול להיות בעל אופי נוירולוגי או פנימי, מומלץ בדחיפות לבקר אצל רופא המשפחה. אינדיקציות לכך הן התכווצויות ללא סיבה נראית לעין, לאורך תקופה ארוכה יותר ואובדן רגישות. בכל המקרים האחרים, שינוי ב דיאטה וגם הימנעות ממוצרים מוגמרים יכולה לעזור.
במקרים חריפים יש לאחסן את הרגליים גבוהות ומשוחררות. עיסוי עצמאי מסייע גם נגד התכווצויות. ישנם גם תמיסות אלקטרוליטים מעורבבות המכילות לא רק מגנזיום אלא גם את כל האלמנטים החשובים האחרים שחסר בהם עלול לגרום להתכווצויות שרירים (למשל סידן).
אלה זמינים ללא מרשם מבתי מרקחת. עצמאי מתיחה והתרופפות השרירים מונעת התכווצויות נוספות. זה מומלץ במיוחד לפני השינה כדי להימנע מהתעוררות בלילה.
לשם כך, מעגלים מעט עם הרגליים ומנערים את הרגליים בישיבה או בעמידה על אחת רגל. עם זאת, אם כְּאֵב כבר לא מתכווץ אלא קבוע, תמיד יש חשד לא רגל וָרִיד פקקת. זה מייצג מקרה חירום ויש לברר אותו בדחיפות מבחינה רפואית.
מחסור במגנזיום הוא גורם שכיח להתכווצויות פתאומיות בשרירים. מסיבה זו, רצוי ליטול מגנזיום כאשר ההתכווצויות מתרחשות לראשונה. עם זאת, להתכווצות יכול להיות גם טריגרים אחרים ולהתרחש למרות רמת מגנזיום גבוהה מספיק.
זה יכול להיגרם על ידי מחלות רבות אשר, בהתאם לחומרת התכווצויות השרירים, דורשות אבחון אינטנסיבי. מספר רב של שינויים אלקטרוליטים אחרים ב דם יכול לעורר התכווצות שרירים, למשל מחסור בסידן. לא תמיד ניתן לייחס לתסמיני מחסור אלה תת תזונה.
מחלות שונות של המעי או חילוף החומרים עלולות לגרום לספיגה מופחתת לגוף או להפרשה וצריכה מוגברת של מינרלים. כתוצאה מכך, תסמיני מחסור עדיין יכולים להופיע למרות תזונה טובה והחלפה של אלקטרוליטים. אם גורמים אלה להתכווצויות יוסרו, האבחנה יכולה לכלול סיבות אורטופדיות או נוירולוגיות אפשריות. במקרים רבים, הסיבה להתכווצות אינה בשריר, אלא ברמת עמוד השדרה או ב מוֹחַ. לדוגמא, גירוי עצבי בעמוד השדרה עלול לגרום לתלונות שרירים כגון התכווצויות או חולשת שרירים.
