התכווצויות למרות צריכת מגנזיום במהלך ההריון
נשים בהריון לעיתים קרובות חוות תנודות בריכוז של אלקטרוליטים בְּמַהֲלָך הֵרָיוֹן. מגנזיום לעתים קרובות אחראי למחסור התכווצויות, במיוחד ברגליים. אם התכווצויות להתרחש למרות מגנזיום צריכה, יש לשקול מחדש את מינון המגנזיום, מכיוון שהוא אולי לא מספיק.
If התכווצויות להתרחש למרות המינון המוגבר, חוסר סידן, נתרן or אשלגן יכול להיות גם הסיבה להתכווצויות. אלה יכולים להיות מפוצים על ידי מודע דיאטה או גם על ידי החלפה (החלפה) של האלקטרוליט. בְּמַהֲלָך הֵרָיוֹן, התכווצויות נגרמות לעיתים קרובות בגלל העובדה שגופה של האם הצפויה אינו יכול להתרגל לעלייה במשקל די מהר.
במקרה זה השרירים, במיוחד ברגליים, מאומצים יתר על המידה. לאחר מכן עומס יתר זה גורם להתכווצויות. כמה תרופות ביתיות יכולות לעזור נגד זה: במהלך הֵרָיוֹן, התכווצויות מתרחשות לעיתים קרובות בלילה בעגלים.
אם זה המצב למרות אספקה מספקת של מגנזיום, האישה ההרה יכולה לשכב עליה בטן ותני לרגליה לתלות מהמזרן כל עוד זה אפשרי. אם לא ניתן יותר לתנוח נוטה בגלל הריון מתקדם, ניתן לתמוך בכפות הרגליים בקצה המיטה כך שהעגלים נמתחות מעט. אם התכווצויות נמשכות למרות מגנזיום ואמצעים אחרים, יש להתייעץ עם רופא שיכול לתת ייעוץ וסיוע נוסף.
- אמבטיות מתחלפות, מכיוון שהשרירים מסופקים טוב יותר עם דם ומשתחררים
- התעמלות ברגליים וברגליים
- מתיחה של השרירים הצפופים
- חום
