טיפול | התכווצויות במהלך ההריון

תרפים

If התכווצויות ברגליים מתרחשות בעיקר בלילה אצל נשים בהריון, הדבר היחיד שיכול לעזור נגדן במקרים חריפים של התכווצויות קיימות כבר הוא תנועה: אם התכווצויות מתרחשות בלילה בעגל, ברגל או ירך, לקום מהר מהמיטה, ללכת בזהירות ולהסתובב עוזר, כך שהשרירים יתמתנו אוטומטית ובעיקר נמתחו וניתן יהיה לכלול את ההתכווצויות. אפילו עיסויים קלים וממוקדים מתיחה מהאזורים הפגועים בגוף יכולים להקל התכווצויות על ידי הגדלה דם מחזור. באותו אופן, בקבוקי מים חמים או כריות חימום וחמים קרים מקלחות מתחלפות יש השפעה דומה.

יתר על כן, ניתן לנסות לפצות על אפשרות אפשרית מגנזיום ו / או סידן מחסור עם בריא, מאוזן דיאטה וכך להפחית את הפוטנציאל ל התכווצויות. אם זה לא אפשרי באמצעות תזונה ממוקדת, ייתכן שיהיה צורך לנקוט בתזונה תוספים בְּמַהֲלָך הֵרָיוֹן. אל למנוע התכווצויות ברגליים במהלך הֵרָיוֹן, יש להקפיד להרים את הרגליים בתדירות האפשרית. למזיקים התכווצויות בטן שאינם מלווים בתסמינים אחרים, אמבטיות חמות, בקבוקי מים חמים ותה מרגיע (שומר, קימל, קמומיל) בדרך כלל מועילים. עם זאת, אם התכווצויות בטן מחזיקים מעמד זמן רב יותר ומלווים בתסמינים משניים, יש לפנות לרופא נשים בהקדם האפשרי.