נוגדי חמצון: השפעות, שימושים וסיכונים

נוגדי חמצון הם כלי נשק פלא נגד מחלות וגיל. אלו שלוקחים אותם באופן קבוע ובכמויות מספיקות, נוטים יותר להישאר זמן רב יותר, בכושר, בריא ויפה ממישהו שכמעט ולא לוקח נוגדי חמצון. הסיבה לכך נעוצה באופן העבודה בנוגדי חמצון.

מהם נוגדי חמצון?

נוגדי חמצון הם כלי נשק מונע נגד חמצון לחץ, אשר נקשר למספר מחלות. הם נמצאים במזונות כמו פירות וירקות, כמו גם דגנים. נוגדי חמצון הם מרכיבים טבעיים במזונות שונים שיכולים להגן על תאי גוף האדם מכל מיני השפעות שליליות. נוגדי חמצון הם רבים מכיוון שהם כוללים לא רק ויטמינים ו מינרלים, שהם חיוניים להישרדות הגוף, אך גם תרכובות צמחים משניות. אך כיצד פועלים נוגדי חמצון ומדוע הם כה חשובים? מדי יום גופנו חשוף לפסיכולוגי ופיזי לחץ - השפעות הגורמות למחלות שאנו או הסביבה שלנו גורמים. זה נע בין עשן סיגריות לשיזוף זמן רב מדי, מה שפוגע ב עור, לאוכל לא בריא. דברים או פעילויות אלה מפעילים תהליכי חמצון בגופנו. וחמצון זה יוצר משהו בגוף שבכמויות גדולות יותר מוביל אליו הזדקנות העור, מחלות וכל מיני תסמינים: רדיקלים חופשיים. בפני עצמו, אורגניזם מסוגל להדוף רק כמות מסוימת של השפעות שליליות ואת הרדיקלים החופשיים הנובעים מכך. בשלב מסוים, גופנו זקוק לעזרה. זה המקום שבו נוגדי חמצון נכנסים לשחק. נוגדי חמצון כגון ויטמינים יש, בטא-קרוטן, יסודות קורט כמו אבץ ו סלניום, אך גם חומרים צמחיים משניים בעלי ערך פוליפנולים ל פיטואסטרוגנים נקראים גם "נבלות רדיקליות". לא פלא, מכיוון שנוגדי חמצון הופכים את הרדיקלים החופשיים בגוף ללא מזיקים.

פעולה פרמקולוגית

הרדיקלים החופשיים, המתנגדים לנוגדי חמצון, אחראים למגוון אינסופי של בריאות מחלות, שההתחלה שלהן היא יכולה להאיץ או לגרום מלכתחילה. הסיבה לכך היא שהם תוקפים את התאים שלנו, אבני הבניין הבסיסיות של חיינו, ובמקרים הגרועים ביותר יכולים להפוך אותם ללא פונקציונליים לחלוטין. אם מספר גדול של תאים באיבר מסוים מושפע, הוא כבר לא מתפקד בצורה אופטימלית ומחלה היא לעתים קרובות התוצאה. אך כיצד פועלים נוגדי חמצון? רדיקלים חופשיים, אלה הם מולקולות מכיל חמצן. הם מאוד לא יציבים, כי במבנה הכימי שלהם יש להם אלקטרון אחד מעט מדי. זו בעיה אמיתית בגוף, מכיוון שהרדיקלים החופשיים מיד הולכים לחפש אלקטרון כזה כדי להשלים אותם - בצורה מאוד אכזרית. הם פשוט מורידים מולקולה כזו ממקום אחר - ללא התחשבות באובדן, בין אם זה א קרום תא, מ- DNA - בכל מקום. שוד אלקטרונים זה נקרא חמצון. אם זה קורה בתדירות גבוהה מדי, הרפואה מדברת על חמצון לחץ. זה יכול להתרחש די מהר, מכיוון שרדיקלים חופשיים מעוררים תגובת שרשרת קבועה בגוף. זה המקום בו נוגדי חמצון נכנסים לפעולה כמצילים בשעת חירום, מכיוון שהם יכולים להפריע לתגובת השרשרת. הם מוותרים מרצון על אלקטרון כדי שלא יגנבו אותו מה- קרום תא או מחלבון גוף. המשמעות היא שכל עוד יש מספיק נוגדי חמצון בגוף, התאים מוגנים.

יישום ושימוש רפואי

נוגדי חמצון הם כלי נשק מונע נגד מתח חמצוני, אשר נקשר למספר מחלות. מכיוון שהם נמצאים במזונות כמו בפירות וירקות, אך גם בדגנים, למשל ב קָפֶהאנו בעצמנו יכולים להבטיח אספקה ​​מספקת של המגנים הקטנים, ללא רופא, על ידי תכנון שלנו דיאטה בהתאם לכך. ירקות טריים, סלטים, פירות ונבטים, אגוזים ושות צריך להיות נצרך לעיתים קרובות. בנוסף, רופאים רבים רואים שחשוב יותר ויותר לא רק לספק מספיק נוגדי חמצון, אלא גם לרסן את היווצרותם של רדיקלים חופשיים. מפסיק עישון, מגביל כּוֹהֶל צריכה ותשומת לב להפחתת מתח ולהשיג מספיק פעילות גופנית יכולה לעזור.

סיכונים ותופעות לוואי

הדבר הטוב ביותר בנוגדי חמצון הוא: אין בהם שום סיכונים או תופעות לוואי.