השפעות היפר-ונטילציה

מצב מלחיץ, עומס או התרגשות גדולים וזה יכול לקרות: אדם נכנס לפאניקה, פתאום יש לו תחושה שהוא לא יכול לנשום, שהוא לא יכול לנשום, כאילו שלו חזה הוא פתאום חזק מדי. וכדי לעזור לעצמו, הוא מתחיל נשימה עמוק יותר ומהיר יותר, לסירוגין ולא תקין, למשך מספר דקות, עד שאצבעותיו וידיו מתכווצות, ובמקרה הגרוע ביותר, עד שהוא מאבד הכרה ומתעלף.

גורם וסטטיסטיקה

היפרוונטילציה תסמונת זה מה שמכונה, כ 5-10% מכלל המבוגרים מושפעים מהפרעה פסיכוגנית זו. רצוי שמדובר במבוגרים צעירים בעשור השני או השלישי לחייהם, בגיל מבוגר הפרעה זו לעיתים נדירות מופיעה לראשונה. יש נטייה לחשוב שנשים צעירות מושפעות לעיתים קרובות יותר מגברים, אך מחקרים שונים הראו כי התסמונת שכיחה באותה מידה אצל שני המינים. חרדה, פאניקה או מצבי לחץ חריפים הם גורמים נפוצים ל היפרוונטילציה תִסמוֹנֶת.

תסמינים של היפרוונטילציה

היפרוונטילציה פירושו מוגזם נשימהכלומר לנשום מעבר למה שהגוף זקוק לו. התוצאה היא הפרעות שונות בגוף המופיעות כתסמינים. הסיבה לכך היא שמהיר יותר ועמוק יותר נשימה גורם ליותר פַּחמָן דו חמצני שיש לנשוף, וזה מוביל לעלייה ברמת ה- pH ב דם. זה מחמיר את דם לזרום לידיים ולרגליים, למשל, אבל גם ל מוֹחַ. בגלל זה כאבי ראש, עצבנות ו סְחַרחוֹרֶת or קר, דביק עור הם גם תסמינים של היפרוונטילציה. ותגובות מטבוליות שונות מתרחשות, כולל שינוי ב אלקטרוליטים ב דם. סִידָן מושפע גם מכך, וזה מוביל לריגוש יתר של השרירים ואפילו השרירים התכווצויות, למשל מה שנקרא כפות הידיים. כל אלה הם תסמינים של היפרוונטילציה. תסמינים אחרים כוללים הפרעות תחושתיות כגון עקצוץ, פורמיקה או רעד. אם הנשימה חוזרת להיות רגילה, כל השינויים וההפרעות הם הפוכים.

אי הכללת גורמים אחרים

תסמונת היפרוונטילציה יכולה להיות חריפה או כרונית. בניגוד לתסמונת חריפה, שהרופא יכול לקבוע בדרך כלל בתשאול יסודי, התלונות והתסמינים בהפרנת וורילציה כרונית הם רק מפוזרים ומתונים, מכיוון שבדרך כלל הגוף התרגל לתנאים המשתנים. עם זאת, לאחר מכן ניתן לזהות את השינויים באמצעות ניתוח גזי דם. עם זאת, לפני שניתן להניח שמדובר בתסמונת היפרוונטילציה עם סיבה פסיכוגנית, יש לשלול מחלות גופניות המביאות לעלייה נבונה בנשימה המותאמת לצורך. צורה זו של היפרוונטילציה הגיונית מצויה, למשל, ב אסטמה, אי ספיקת לב, או הפרעות באלקטרוליטים.

איך לעזור בהתקפה

הדבר החשוב ביותר הוא להרגיע אדם שמאוד hyperventilating, תוך להישאר רגוע בעצמך. אתה צריך לנסות להסביר לאדם שהתסמינים, כמו עקצוץ או היווצרות עור, אינם מזיקים לחלוטין ויעלמו כאשר הנשימה תחזור למצב נורמלי. זה מאוד מועיל להשיג קשר עין עם האדם המושפע, ואז כדאי לנסות למקד את תשומת הלב בשלווה ובנחישות, ולתת הוראות בקול ברור כמו: לנשוף, לשאוף. יש להקפיד להגדיל את זמן הנשיפה, לדוגמא: שאפו דרך שטח פתוח פה, אבל נשוף בפה סגור ודרך אף. אם זה לא עוזר, מומלץ לפעמים להנמיך hyperventilators לתוך שקית נייר או שקית ניילון מוחזקת קלות מול אף ו פה. אם אין תיק זמין, אפשר לנסות אותו עם היד המקושתת. זה לוכד את העודף פַּחמָן דו-חמצני שנשף ומאפשר לו לספוג אותו מחדש על ידי הגוף. זה מוביל לא לאזן של איזון החומצה-בסיס וה- מצב של האדם המושפע חוזר לקדמותו. אבל היזהר, כי מחזיק תיק מול ה- פה ו אף של מישהו שיש לו תחושה של קוצר נשימה יכול שוב לגרום לחרדה ולבהלה. לכן, יש לעשות זאת רק אם האדם המושפע מגיב ומשתתף בעצמו. אם כל זה לא עוזר, יש להתקשר לרופא שעשוי לתת סם הרגעה. שים לב. אם אוורור אוורור מבוסס על מחלה גופנית קשה, אל תנשום לשקית, מכיוון שהדבר עלול לגרום לחוסר מסכן חיים חמצן.

עזרה באמצעות טכניקות נשימה ושינוי התנהגות

לאימון נשימה יש חשיבות רבה ב תרפיה, שבהם על הסובלים ללמוד לשלוט על נשימתם גם במהלך התקף. הרפיה תרגילים כגון יוגה or אימון אוטוגני עוזרים גם בטיפול. עם זאת, אם hyperventilation מתרחש שוב ושוב במצבים מסוימים או אם תסמונת hyperventilation הינה כרונית, יש לחפש טיפול פסיכותרפי או פסיכוסומטי בכדי לזהות את הגורם ולשנות את דרך התגובה באמצעות תרפיה.