השפעות חיוביות של אימון רצפת האגן
הכשרה קבועה של רצפת אגן שרירים לא רק משפרים תסמינים כמו שתן וצואה חוסר שליטה, אך יכול גם לפצות על פגמים בתנוחה. יתרון נוסף של רצפת אגן אימון הוא שיפור בתפקוד המיני. גברים הסובלים מאימפוטנציה או שפיכה מוקדמת יכולים לעתים קרובות להשיג הרבה מאוד דרך רצפת אגן האימונים.
ניתן לחזק את החוויה האורגזמית באמצעות חיזוק השרירים. לאחר פעולות באזור האגן הקטן, למשל לאחר פעולות ב רֶחֶם, שלפוחית שתן, ערמונית or חַלחוֹלֶת, רגיל אימון לרצפת האגן עוזר לפצות על חולשות שרירים הנגרמות על ידי הניתוח. זה שומר על איברי האגן הנמוך יותר במצבם הנכון ומונע את שלפוחית שתן מטביעה.
פעילות גופנית ופעילות ספורטיבית במהלך הֵרָיוֹן יש השפעה חיובית בדרך כלל על מצב של האם לעתיד ושל בריאות של הילד שטרם נולד. עד לאיזה חודש אישה בהריון יכולה להתאמן? האם יש תרגילים מיוחדים שיכולים לעזור לך במהלך הלידה? את התשובות לשאלות אלו ורבות אחרות תמצאו תחת הספורט במהלך ההריון
מחלות והפרעות תפקודיות ברצפת האגן
ניתן להשפיע על שרירי רצפת האגן ביעילותם התפקודית על ידי גורמים שונים. זה יכול לגרום לתפקוד מופחת ומוגזם של רצפת האגן. היחלשות של רצפת האגן יכולה להיות מופעלת, למשל, על ידי עודף משקל, שכן משקל הגוף הגבוה מוביל למאמץ יתר קבוע של רצפת האגן.
בטווח הארוך, רצפת האגן כבר לא יכולה לגייס את הכוח להחזיק את המשקל ולפנות מקום. סוגים אחרים של עומס פיזי עקב עבודה פיזית כבדה מתמדת יכולים גם הם להוביל לכך. פעולות באזור האגן יכולות להוביל לחולשה של רצפת האגן עם צניחת רצפת האגן שלאחר מכן עקב פגיעה ישירה בשרירים או פגיעה ב עצבים.
סיבה שכיחה במיוחד לחולשה של רצפת האגן אצל נשים היא גם לידה, שכן גם הילדים הגדלים מובילים לעומס מוגבר משמעותית על רצפת האגן. חולשה של השרירים עקב תהליכי הזדקנות יכולה להשפיע גם על רצפת האגן. אנשים מבוגרים רבים סובלים מכך.
בסופו של דבר, חולשה של שרירי רצפת האגן עלולה לגרום לאברי האגן (שלפוחית שתן, רֶחֶם, נרתיק וכו ') ליפול קדימה ולהוביל חוסר שליטה. עם זאת, רצפת האגן יכולה גם לפעול חזק מדי ולהוביל התכווצויות.
אצל נשים זה יכול להתבטא בנרתיק התכווצויות. זֶה מצבהמכונה גם נרתיק, עלול להקשות על יחסי מין באופן משמעותי ואף בלתי אפשרי. האישה אינה מסוגלת להרפות את השרירים, כך שהכנסת הפין כמו גם בדיקה גינקולוגית אינן אפשריות או אפשריות רק עם כְּאֵב.
