השפעה על עמוד השדרה המותני
דיסקים בקע בעמוד השדרה המותני הם שכיחים מאוד ויכולים להיות גרועים יותר בגלל העומס הרב שעל אזור זה לשאת. לא פעם, פריצת הדיסק מבוטאת כאן בבירור ומציגה תסמינים הנמתחים לרגליים. חולים סובלים מעקצוץ עקב פריצת הדיסק, הפרעות רגישות (קהות) ולעיתים, במיוחד במתח, קשה כְּאֵב.
עבור מטופלים רבים, ובמיוחד ספורטאים, פירוש הדבר שלב מנוחה ארוך יותר בכדי לאפשר לתלונות להתפוגג. בתחילה מטפלים באופן שמרני בדיסקות בקע בעמוד השדרה המותני, אך בגלל הסיכון הגבוה לצניחה חדשה, לעתים קרובות מצביע על ניתוח. רִיצָה קַלָה לאחר פריצת דיסק בעמוד השדרה המותני אפשרית שוב ללא בעיות. על פי עמוד השדרה הצווארי, שרירי תא המטען (שרירי בטן יש לאמן טוב במיוחד את שרירי הגב העמוק) כדי לפצות על הדיסק המוחלש הנגרם על ידי פריצת הדיסק. אנשים מושפעים שהולכים ריצה קלה שוב לאחר פריצת דיסק סובלת מעייפות שרירי תא המטען והתלונות הנובעות באזור המותניים, במיוחד בריצות ארוכות, אך בעיקר מבלי להקרין לרגליים.
יַחַס
ניתן לטפל היטב בדיסקים של בקע בקיעת שומן ויכולים גם להבריא לחלוטין. בנוסף לתרופות להקלה כְּאֵב ולמנוע דלקת, המטופל מקבל גם פיזיותרפיה ממוקדת. שם הוא לומד תרגילים על ידי מומחה, המחזקים את שרירי הגב אך גם שרירי בטן.
המטרה היא לייצב את שרירי ורצועות עמוד השדרה באמצעות אימונים וגם להימנע מחוסר איזון בין הגב ל שרירי בטן. יחד עם זאת, הגב נשמר גמיש, וזה טוב גם לפריצת הדיסק וגם לתהליך הריפוי. עבור ספורטאים רבים, כולל ספורטאים מקצועיים, לעומת זאת, התחלה מהירה באימונים חשובה מאוד ולכן ניתוח הוא גם אפשרות.
ניתן להחליף את הדיסקים הבין חולייתיים שנפגעו בניתוח באמצעות השתלת תותבת דיסק, מה שמפחית משמעותית את הסיכון לצניחה נוספת. בעיקרון, אדם שנפגע מתותבת דיסק בצוואר הרחם יכול ללכת ריצה קלה שוב, מכיוון ששתלים אלה יכולים לעמוד היטב בעומס. ה רגל של תותבת דיסק בעמוד השדרה המותני נראה הרבה פחות נוח. לא ניתן להבטיח מראש אם אדם שנפגע מתותבת דיסק מותני יכול לרוץ שוב. לא ניתן עדיין להעריך באופן סופי את מידת ההשפעה השלילית של ריצה קלה על עמידות תותבת דיסק.
מתי מותר לרוץ שוב אחרי פריצת הדיסק?
ספורטאים רוצים להיות מסוגלים לחדש את האימונים במהירות האפשרית לאחר פציעה, כולל לאחר א החליק דיסק. אם מטפלים בפריצת הדיסק בצורה שמרנית, כלומר ללא ניתוח, על המטופל להימנע תחילה מריצה ולנוח. בשלב מנוחה זה חשוב בכל זאת לשמור על תנועתיות עמוד השדרה כך שהוא לא יתקשה.
המטופל יכול לקבל פיזיותרפיה בזמן זה וגם לאחר תהליך הריפוי. פיזיותרפיה מחזקת את הגב והבטן ובכך מגדילה את יציבות עמוד השדרה. לעיתים קרובות הדבר מביא לשיפור בסימפטומים, כך שלאחר תקופת מנוחה של 4 עד 6 שבועות ניתן לחדש את האימון.
צריך להתחיל את האימון ולהגדיל אותו לאט ותמיד להיות ללא כאבים. על המטופל לוודא שיש הפסקות מספקות של לפחות יום אחד בין האימונים. בנוסף, הוא צריך שיהיה לו טוב ריצה נעליים המרפדות היטב את התנועה.
ריצה על אדמה רכה וטכניקת הריצה הנכונה מועילה גם כן. גם בחולים שקיבלו טיפול כירורגי עם תותבת דיסק, מרבית החולים הצליחו לחזור לרוץ ללא תלונות. מכיוון שהניתוח דורש שלב ריפוי ארוך יותר והפרוטזה צריכה להתאים בחוזקה, ניתן יהיה לחדש את הריצה לאחר כשלושה חודשים.
