השלכות של לחץ בעבודה
לחץ בעבודה הוא בעיה נפוצה. עם זאת, הצורה בה מתבטא הלחץ או אופן תפיסתו משתנה מאוד ממקרה למקרה. הטריגרים למתח הם אינדיבידואליים באותה מידה.
לרוב לחץ זמן הוא סיבה להגברת הלחץ. המושפעים מרגישים נאלצים לעבוד בעבודות עבודות ולאבד את המיקוד בעבודתם בפועל בגלל הלחץ. אך גם מתח בצוות או בעיות פרטיות עלולים לגרום ללחץ בעבודה.
בכל מקרה זה מוביל לתפיסה משתנה של תנאי העבודה. גורמים חיצוניים כמו רעש מתמיד או תנועת לקוחות משתנה כל הזמן יכולים להחמיר תחושות אלו. תלוי בסוג העבודה, ניתן להפחית את הלחץ על ידי פעילות גופנית או הפסקות קטנות.
במיוחד עבור מעסיקים לכן חשוב להציע אמצעי מניעה. אלה יכולים למשל לכלול תרגילי בניית צוותים, שעות עבודה גמישות ("גמיש") או שינויים מרחביים כמו מחיצות חדרים. בטווח הארוך, לחץ מוביל לירידה בביצועים בעבודה וגורם למושפעים לעשות יותר טעויות.
הטעויות בתורן יוצרות תחושת אשמה וקיים פחד תגובתי מטעויות חדשות. על מנת לשבור את שרשרת הטעויות הזו, יש צורך להוציא את הלחץ מהמצב. לפיכך, יש לשפר את תנאי העבודה, להציע הוראה או לתת מעט פסק זמן.
כל מדד מציע התמקדות טובה יותר ביכולות שלו ומעניק לאדם הנוגע בדבר זמן לסדר את עצמו. זה לא נכון להניח שלחץ מוביל לביצועים טובים יותר בטווח הארוך. מתח יכול לעורר אנשים גם בטווח הקצר, אך בטווח הארוך הוא מוביל לחוסר שביעות רצון.
לכן יש לברר את היכולת האישית להתמודד עם לחץ ולהביא בחשבון. אם זה לא תואם את יעדי החברה, ייתכן שיהיה צורך לשנות את התפקיד. אחרת, הסימפטומים הגופניים רק יגברו ויהיה עליה קבועה בהיעדרויות.
אם הלחץ הנתפס הוא גם לא פרופורציונאלי למשאבי החברה עצמה, במקרה הגרוע הוא עלול להוביל לרצינות מחלת נפש כמו דכאון או שחיקה. אך תסמינים גופניים, ללא סיבה שתמצא רופא, עלולים להתעורר ולהיות כרוניים גם בטווח הארוך. לכן אין להתאמץ יתר על המידה בגוף ובנפש במקום העבודה ויש לתכנן בקפידה חופשות ולהשתמש בהם לאזן מתח. הזמן בבית או בחופשה אמור לשמש כפסק זמן ולא כמשרד ביתי.
