לחוצים, עובדים יתר על המידה ועייפים? ומעל הכל: אין זמן? צף, מתורגם מאנגלית כ- "to לצוף", הוא הַרפָּיָה טכניקה שכבר יכולה להשיג השפעות חיוביות לאחר היישום הראשון של כשעה. באמבט מלח מלח חם, הגוף צף בתוך מַיִם ואומרים לו עוֹפֶרֶת לאנרגיה חדשה ו כוח. צף פירושו לצוף ולהירגע תוך כדי צף.
מה צף?
לפעמים היית רוצה פשוט לצוף מן לחץ? יש למעשה דרך לעשות זאת - עם צף. שיטה זו, שיכולה להשיג השפעות רפואיות כמו גם להיות פופולרית בתחום הבריאות, כוללת הכנסת הגוף למצב של השעיה. בדרך כלל, זה נעשה על ידי כניסה למיכל צף שנקרא, שהוא מיכל אטום עם רדוד אַגָן מלא מַיִם.
אל האני מַיִם מחומם לטמפרטורה של 34.8 מעלות צלזיוס, מה שנעים מאוד לגוף. טמפרטורה זו תואמת את הטמפרטורה החיצונית הטבעית של עור, אז במהלך הרחצה לא מרגישים אף אחד מהם קר וגם לא חום.
עם תמיסת מלח ו- מגנזיום תכולת סולפט של כ -70 אחוז, צפיפות במים גדל כך שמתאפשר לגוף פשוט לצוף במים, כלומר לשמור על עצמו ללא מאמץ, בלי לשקוע. רק צף גורם לנעים הַרפָּיָה מכל השרירים בגוף. צפים רבים מתארים כניסה למים וצפים בתחושת עומק מוחלט הַרפָּיָה, רוגע ושלווה.
בריחה מחיי היומיום - לחץ על adé
על מנת לברוח באמת מחיי היומיום ולהיות מסוגלים להתבודד לחץ וטריף, המיכל הצף בצורת קליפה מבודד קול ואור. בתוך המיכל עצמו הוא שקט וחשוך לחלוטין, אתה צף במים בזמן שהמיכל סגור.
בהתחלה זה יכול להישמע מעיק, אבל דווקא טקטיקת הבידוד המוחלט אומרת עוֹפֶרֶת לצמצום הרצוי של לחץ. הגוף והנפש אינם צריכים להתמודד עם ויסות הטמפרטורה, ואינם צריכים להתמודד עם צלילים או תמונות. כי גם לא שלנו מוֹחַ וגם לא שלנו מערכת העצבים ניתן לעורר על ידי גירויים חזותיים או אקוסטיים, יכול להתגבר על שלווה פנימית ונפשית. כך ניתן להפחית מתח ולבנות בו זמנית עמידות בפני מתח.
השפעות חיוביות באמצעות צף
מסייע תרפיה, ניתן גם עם צף להשיג השפעות חיוביות בתסמונת הצריבה. מומחים ממליצים לצוף באופן כללי ל:
- הרפי את הגוף והנפש
- לחזק את המערכת החיסונית
- הגדל את יכולת הריכוז
תופעת לוואי חיובית היא גם הגדלת התפוקה והיצירתיות.
השיטה הצפה לרגיעה מוצאת את השימוש בה אך גם תומכת בטיפול רפואי בתחומים רבים. לדוגמה, צף יכול לשמש גם ברפואת ספורט, אורתופדיה ו כְּאֵב רפואה. עמוד השדרה מוקל על ידי צף הגוף ואף עקשן מתחים יכול להשתחרר במים.
יחד עם זאת, אמבטיית המלח היא ברכה עבור ה- עור. המלח הכלול במים יכול להשפיע לטובה על עור בעיות כגון אקנה or נוירודרמטיטיס אם משתמשים בו באופן קבוע.
גרסת בריאות: אזורים צפים.
חלופה למיכל הצף זמינה גם כגרסת בריאות. מה שנקרא אזורים צפים מזמינים עם בריכות פתוחות לרחצה חסרת משקל במים. הבדל נוסף עם הצפה בגרסת הבריאות הוא שלעתים קרובות משולבים כאן אפקטים של אור וצליל. בנוסף, לרוב צף בזוגות אפשרי.
לפיכך, הרעיון המקורי של שלווה מוחלטת במשתנה הבריאותי מנוכר במקצת, תלוי ביישום. אוהדים צפים מוחלטים פשוט מתלהבים מההפרדה במיכל הצף מהסביבה ורואים בכך הכרחי.
עם זאת, עבור אנשים שמרגישים לא בנוח במרחבים צרים וצרים או אפילו סובלים מקלסטרופוביה, צף בריאות יכול להיות חלופה טובה או אפילו מבוא לצף "אמיתי". לא משנה באיזו וריאציה של צף תבחרו: לטבול, לרדת ולהירגע זה המוטו.
