רכב
בסך הכל, א סיב שריר מורכב מכשלושת רבעי מים, 20% חלבון (מחציתם מסופק על ידי הכיווץ חלבונים אקטין ומיוזין) ויונים 5%, שומנים, גליקוגן (מאגר אנרגיה) וחומרים חנקניים.
סוגי סיבי שריר
שני סוגים שונים של סיבי שריר נבדלים על ידי תפקודם. מצד אחד יש את הפאזי, המהיר מתעוותת סיבי שריר (FT- סיבים) ומצד שני סיבי שריר טוניקיים ועוויתיים איטיים (סיבי ST). לאט לאט מתעוותת סיבי שריר נקראים גם סיבים אדומים או סוג 1.
צבעם האדום נובע מכך שיש להם ריכוז גבוה של מיוגלובין, שהוא מאגר חמצן. בשל תכולת החמצן הגבוהה, סיבים אלה יכולים להפעיל כמות מוגבלת של כוח לאורך זמן רב. הם מתעייפים לאט מאוד, אך אינם מסוגלים לבצע ביצועים גבוהים.
כזה סיב שריר תאים נמצאים ב דיאפרגמה או שרירי העין, בין היתר, כלומר שרירים הפעילים באופן קבוע יחסית אך בדרך כלל אינם צריכים לבצע רמות גבוהות. המהיר-מתעוותת לעומת זאת, סיבי שריר (סיבים מסוג 2 או סיבים לבנים) מכילים פחות מיוגלובין אך הם בעלי רשתית סרקופלסמית בולטת יותר. זה מאפשר לשחרר וגם לספוג מחדש מספר גדול של סידן יונים מהר מאוד, מה שאומר שניתן להשיג ביצועים גבוהים במהירות רבה.
עם זאת, סיבים אלה גם צורכים יותר אנרגיה ומתעייפים מהר יותר מהסיבים המתפתלים לאט. הסוג הזה של סיב שריר נמצא בעיקר בשרירים המיועדים לפעילויות מהירות לטווח קצר. לדוגמא, בספרינטרים יש בדרך כלל שיעור גבוה של תאי סיבי שריר לבנים.
פציעות
אם סיבי שריר עוברים פתאום חזק מאוד מתיחה ו רקמת חיבור כבר לא מספיק חזק כדי לספוג אותו, קרע בסיבי שריר עלול להתרחש. פגיעה זו היא אירוע כואב מאוד ולעתים קרובות מתוארת על ידי אלה שנפגעו כתחושה הדומה לפצע בסכין. בדרך כלל הדמעה מוחשית כ- דכאון ומלווה בחבורות. קרעים בסיבי השריר של שרירי השוק הם תכופים במיוחד, מכיוון שאלה נחשפים לעומסים גבוהים במיוחד, במיוחד לתנועות הבלימה המסוכנות.
הטיפול בא שריר קרוע סיבים מבוססים על עיקרון ה- PECH: P להשהיה, E לקרח, C לדחיסה ו- H לגובה. אם טיפול זה מתבצע מוקדם, א סיבי שריר קרועים בדרך כלל מרפא מעצמו תוך מספר ימים ללא סיבוכים ותוצאות נוספות.
