מ- M כמו ב עייפות ל- P כמו ב אקמול: בחלק הבא של ה- ABC שלנו של הצטננות, תמצאו את האותיות M ל- P. ואיתן שפע טיפים נגד התלונות האופייניות של a קר.
M - עייפות
כשיש לנו קר, הגוף מייצר את החומר TNF-alpha, אשר ממלא תפקיד חשוב ב המערכת החיסונית וההגנה נגד בקטריה ו וירוסים. מדענים חושדים כי שליח זה גורם בו זמנית לשינוי במחזורי השינה וההתעוררות. כתוצאה מכך אנו מרגישים עייפים וחסרי אונים כשיש לנו קר.
למרות שיש תכשירים משולבים עם קפאין כדי להילחם בהצטננות, שמקבלת את תפוצה הולך קצת, זה די מזיק לנפח את גופך החולה - זה גורם לך לחשוב שאתה לא כל כך חלש, מה שמקל על להעריך יתר על המידה את עצמך. במציאות אנו מתאוששים מהר יותר אם נכנע לצורך המוגבר במנוחה ובשינה. אם אנו פעילים במקום לנוח במיטה, האורגניזם מבזבז אנרגיה מיותרת, שבה הוא יכול להשתמש טוב יותר בכדי להילחם בבצילים. לא בכדי אפילו סבתא יעצה, "תישני בריאה!"
N - אף
אנו מקדישים תשומת לב רבה יותר לשלנו אף מהרגיל כשאנחנו מצוננים. אם כמעט כל הצטננות מלווה בדרך כלל בצינון לא מזיק, ה רירית האף מתנפח ובדרך כלל הסינוסים מושפעים גם הם. התעטשות מתמדת, נזלת אף, נושף את האף ו כאבי ראש הם התוצאה.
הרופא שלך עשוי לרשום תרופות מוקוליטיות כגון תרסיסים לאף, אף טיפות או שאיפה פתרונות עם שמנים אתרים. הקפד לעצמך לשים את ראש במצב מוגבה במיטה, כך שהליחה יכולה לנקז טוב יותר. נוזלים רבים כמו תה, מַיִם ומיצי פירות מדוללים גם ידלילו את הריר.
לקבלת לחות מספקת, יש לאוורר את הדירה באופן קבוע. עשן סיגריות הוא טאבו מוחלט. בנוסף, אתה יכול להילחם ב דלקת עם קרינה אינפרא - אדומה.
אם התסמינים לא השתפרו לאחר שלושה ימים, עליך לפנות למומחה. אם אתם סובלים לעתים קרובות מ סינוסיטיס, עליך להתייעץ עם מומחה האוזן, האף והגרון שלך כדי לקבוע אם ניתוח (כגון יישור הניתוח) מחיצת האף) זה הכרחי.
אף סתום - מה לעשות? טיפים ותרופות ביתיות
או - כאבי אוזניים
לעתים קרובות, פתוגנים מתפשטים דרך הקרום הרירי של האף והגרון אל האוזן התיכונה. במיוחד ילדים סובלים לעתים קרובות מאוזן כְּאֵב ב כמובן של הצטננות. בעוד אמצע דלקת באוזן דורש טיפול רפואי מיידי, בדרך כלל עם אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה, אתה יכול לטפל במתון דלקת עם טיפות אוזניים המכיל תערובת גליצרין מבית המרקחת.
חשוב: אם יש מוגלה באוזן, תמיד ללכת לרופא! היזהר עם צמר גפן, הם בדרך כלל דוחפים תקעים יותר לתוך האוזן, וכך גורמים יותר נזק מתועלת.
נסה את התרופה הביתית הבאה לכאבי אוזניים: עוטף קצוץ בצל במטפחת יש להמתין עד שק השק הבצל ספוג במיץ בצל (למעוך מעט את חלקי הבצל) ולהניח על האוזן למשך חצי שעה. אותו דבר עובד עם חבורת קצוצים פטרוזיליה בגזה. כמו כן, ללעוס מסטיק לעתים קרובות יותר, זה יעזור לפרוק את האוזן.
P - אקמול
אקמול הוא שימוש נרחב כְּאֵב משכך שהוא גם נוגד חום. אקמול זמין ללא מרשם במינונים קטנים ומשמש במיוחד עבור כאבי ראש, כאבי שיניים וכאבי מחזור.
החומר הפעיל נסבל בדרך כלל היטב ומועבר גם לילדים - תופעות לוואי נדירות. אף על פי כן, כמו אחרים משככי כאבים ותרופות, אקמול אסור לקחת במינונים גבוהים או לאורך תקופה ארוכה, מכיוון שזה יכול עוֹפֶרֶת ל כבד ו כליה נֵזֶק. המינון תלוי בגיל ומשקל הגוף של המטופל.
זה יצוין כי אקמול כלול גם בחלק מוצרי שילוב, ולכן אין ליטול תכשירים נוספים בנוסף לאלה. יש אקמול בצורה של טבליות, קפסולות, נרות, מיצים וסירופ.
