סטטיסטית, לכל אחד מאיתנו יש קר פעמיים בשנה. עם זאת, אנשים רבים אינם יודעים כיצד להתמודד כראוי עם מספר אחד מחלה מדבקת - או שהם לא חושבים על הכללים החשובים ביותר להתמודדות עם זיהומים. לפיכך, הם תורמים ללא כוונה להתפשטות המחלה או מעכבים את החלמתם שלהם. אז הגיע הזמן לצחצח את שלך קר כְּלָלֵי הִתְנַהֲגוּת. ריכזנו עבורכם את הטיפים החשובים ביותר להתנהגות נכונה עם הצטננות.
לחיצת ידיים: טאבו כשמצטננת
לחיצת יד של אדם עם קר יכול להיות מדבק. הסיבה מוסברת במהירות: נגיפי הצטננות יכול לשרוד מספר שעות במשטחים כמו ידיים, ידיות או אפילו מטפחות. טיפ: הימנע מלחיצת ידיים כשקר לך ונפטר ממחטות נייר מיד לאחר השימוש ואל תשאיר אותן בשכיבה. הצטננות: מה עוזר נגד התסמינים?
התעטשות חייבת להיות!
על פי סקרים, כמעט 40 אחוז מהנשים שנשאלו מעדיפות להחזיק את שלהן אף מאשר להסתכן בעיטוש. זה אולי עדין, אך מבחינה רפואית זה לא מאוד מומלץ. נהפוך הוא: כאשר מדוכאים את העיטוש, מצטבר לחץ בחללי האף, ומכריח פתוגנים לסינוסים או אפילו לעבר האוזן התיכונה. דלקת ואז יכול להתרחש שם. אז כל מי שצריך להתעטש צריך לעשות זאת, אלא להתרחק מהאדם שמולך ולהקפיד להחזיק מטפחת מולך אף.
מפיצי שפעת: זיהום בטיפות
דרך חשובה עבור נגיפי הצטננות לשנות את "הבעלים" שלהם זיהום בטיפות. הנה, טיפות ריר מזוהמות עם וירוסים נפלטים על ידי האדם החולה - למשל בעת התעטשות או שיעול - ונשאפים על ידי הסביבה. מכיוון שהטיפות יכולות לעבור למרחקים של עד 12 מטר, המוני אנשים, למשל באוטובוסים, בבתי כלבו או אפילו בבתי ספר, מיועדים כמעט מראש זיהום בטיפות. לפיכך, מספיקות רק כמה דקות בחדר צפוף כדי להעביר את הזיהום בדרכי הנשימה מאדם נגוע אחד לרבים אחרים.
לפוצץ את האף ולהסתכל
לפוצץ את שלך אף ונתח את התוצאות: 30 אחוזים מכלל הנשאלים מחשיבים את זה. עם זאת, רופאים ממליצים לבחון מקרוב את הפרשת האף במטפחת. זה לא חייב להיות מול האורחים. נשף את האף בעדינות, בלי לחץ רב, ותמיד לשמור על נחיר אחד סגור. א אף סתום יכול להפעיל סינוסיטיס בטווח הארוך ולכן רצוי להילחם בזה בתרופות נוגדות תרסיס אף ותרופות ביתיות, למשל. טוב לדעת: ריר דהוי או צהבהב ירקרק יכול להעיד על זיהום חיידקי ומומלץ לבקר אצל הרופא. אף סתום - מה לעשות? טיפים ותרופות ביתיות
אם אתה חולה, אתה רועד
לא הצמרמורות מובילות להצטננות, אלא להיפך. גם אם אנו בני האדם אוהבים לייחס את הצטננות לקור, זה נכון: אדם שמצונן מתחיל לרעוד. הסיבה: התחושה של היפותרמיה בדרך כלל מתרחשת ממש לפני ההתפתחות של חום, שמקדים את תסמיני המחלה האחרים.
כמה זמן הצטננות נמשכת?
שלושה ימים זה בא, שלושה ימים זה נשאר, שלושה ימים זה עובר - החוכמה העממית הישנה הזו לצערי עדיין נכונה. ככלל, הצטננות נמשכת שבוע טוב עד עשרה ימים עד שהיא נעלמת שוב. משך א שַׁפַעַתלא ניתן להשפיע על זיהום - אך ניתן להקל על התסמינים.
כמה זמן נמשך חום עם הצטננות?
כמה זמן א חום נמשך בזמן הצטננות יכול להשתנות מאוד. בדרך כלל, חום שוכך לאחר שהקור מגיע לשיאו. ככלל, החום נמשך כשניים עד שבעה ימים. ברוב המקרים (בניגוד ל- שַׁפַעַת or דלקת ריאות, למשל), מדובר רק בחום קל, אם כי לעיתים הוא יכול לעלות על טמפרטורות של 38.5 מעלות צלזיוס. בהקשר זה, חום בהקשר של הצטננות הוא בדרך כלל לא מזיק, מכיוון שכך הגוף מנסה להילחם בפתוגני הקור. לכן בתחילה אין קדחת סיבה לדאגה ולהפחתת חום תרופות כמו אקמול או תרופות ביתיות כגון דחיסות עגל קר אינן הכרחיות לחלוטין. עם זאת, אם החום גבוה או ממושך, עליך לפנות לרופא.
מתי לראות רופא
גרון כואב נגרם בדרך כלל על ידי נגיפי הצטננותאם אין תלונות אחרות, הסימפטומים בדרך כלל מתפוגגים תוך מספר ימים. אם יש לך חום מעל 38.5 מעלות צלזיוס או אם נראים משקעים לבנים דמויי נקודה על שקדי הפלטין, עליך לפנות לרופא. סימני אזהרה אחרים:
- לחץ על בלוטות לימפה צוואריות כואבות
- קושי קשה מאוד בבליעה
- צרידות וקושי בבליעה נמשכים יותר משבוע
התגבר על קור - האם אחד כזה בטוח?
יותר ממחצית הגרמנים חושבים שזיהום ששרד מגן מפני הדבקה מחודשת. למרבה הצער, זה לא נכון: הזיהום בנגיף הצטננות אינו מחמיר לצמיתות. ישנם מעל 200 שונים וירוסים שגורמים ל הצטננות. אם הגוף בדיוק נלחם בנגיף אחד בהצלחה, ההידבקות הבאה מסוג וירוס אחר יכולה להופיע באופן תיאורטי באופן מיידי. ההגנה הטובה ביותר מפני זיהום חדש היא לחזק את המערכת החיסונית. וזה דרך א ויטמין-עָשִׁיר דיאטה, פעילות גופנית סדירה - ואם אין מחלה הפוכה - ביקור שבועי בסאונה.
האם יש לי הצטננות או שפעת אמיתית?
האמיתי שַׁפַעַת"או להשפיע מועבר על ידי מה שנקרא שפעת וירוסים. זה מתחיל פתאום עם חום גבוה (בין 38.5 ל 40 מעלות צלזיוס) ותחושת מחלה קשה, בדרך כלל עם חולשה במחזור הדם. סובלים רבים יכולים לאחר מכן לאתר את הופעת המחלה לפי שעה. לא כמו ה הצטננות, יש חיסון להגן מפני להשפיע. זֶה חיסון שפעת מומלץ לכל קבוצות הסיכון על ידי STIKO ויש לרענן אותו מדי שנה. הסיבה לכך היא ש להשפיע לנגיף יכולת ליצור כל הזמן גרסאות חדשות. לכן יש להתאים את החיסון מדי שנה לזני הפתוגן של "עונת השפעת" הקרובה. קבוצת היעד העיקרית עבור חיסון שפעת, המתבצעת בתחילת הסתיו, הם אנשים שגילם מעל גיל 60, הם בעלי מחלה כרונית כמו לֵב כישלון, ריאות מחלה, כליה מחלה, מחלה מטבולית, סוכרת mellitus או דומה, או שיש להם מוחלש המערכת החיסונית. אך חיסון מומלץ גם לאנשים עם מגע תכוף עם אנשים חולים, כמו צוות בית החולים.
הצטננות: כמה אמיתות
יש לזכור מדי פעם את העובדות הבאות על הצטננות:
- קור לבדו אינו מצונן.
- הממברנות הריריות של דרכי הנשימה מסופקים טוב יותר עם דם בקור. אבל: קור יכול גם עוֹפֶרֶת להיחלשות של המערכת החיסונית.
- הצטננות מופעלת על ידי וירוסים.
- אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה לא פועלים נגד וירוסים.
- לְהִשְׁתַעֵל הוא רפלקס מגן חשוב. הדברים הבאים חלים: יותר מדי ריר מזיק מעט, ריר קשוח מדי גורם יותר נזק.
