שתיים מכל חמש נשים חוו אלימות מינית או פיזית בחייהן. כל אישה רביעית עוברת התעללות מצד בן זוגה. אבל: הגנה נגדית שימושית, זה הוכיח על ידי מחקרים אמריקניים כמו גם גרמניים. ניתן להדוף בהצלחה עד 80 אחוז מההתקפות בדרך זו. לכן אין זה מפתיע שיותר ויותר נשים וילדים עוברים קורסים להגנה עצמית או אסרטיביות.
היצע גדול של קורסים להגנה עצמית
אם אתה מחפש קורסים להגנה עצמית, תקבל הצעה בלתי ניתנת לניהול של אומנויות לחימה, כגון:
- קורסי קראטה
- קורסי ג'ודו
- Wendo
- טאקוונדו
- קיקבוקס
- מטען חופשי
- קונג פו
כל אחת מאומנויות הלחימה הללו יכולה לתרום משהו לעובדה שמי שמתאמן באופן קבוע, מרגיש גם בטוח יותר מול ההתקפות. צורה יעילה במיוחד של הגנה עצמית, לעומת זאת, מבטיחה ל- WingTsun, טכניקה שמשתמשת בעיקר בצורת ההגנה המהירה האחת, "הגנה בליץ".
הגנת בליץ: WingTsun
סביר מאוד להניח כי WingTsun, בגרמנית "Schöner Frühling", פותחה לפני כ -250 שנה מאמנות הלחימה הסינית קונג פו על ידי נזירה בודהיסטית באותו שם, כדי להיות מסוגלות להתגונן מפני תוקפים גברים.
הגנה על בליץ פותחה מתוך WingTsun: כצורת הגנה מיוחדת. התנועות הן לרוב קצרות וישרות או ספירליות מרומזות. אלמנט אופייני לכמה סגנונות Wing Chun הוא שביתת אגרוף השרשרת, אשר לוחם Wing Chun בפועל מבצע 9 עד 13 שביתות בשנייה.
טכניקות למראה אמנותי כמו בעיטות עד ל ראש או ספינים מסובכים אינם קיימים. תנועות זורמות ומהירות פתאומית מתמזגות ברצף שיטתי ומתואם של תנועות ויוצרות יחידה עוצמתית חדשה. כלי אימון נפוץ הוא דמה מעץ עם כמה, זרועות "אחת עד שלוש שעליהן אגרוף כוח, תאום, ניתן לאמן דיוק ומהירות.
התקפה כהגנה
עם זאת, לוקח שישה חודשים טובים ללמוד את הטכניקה. ואז האישה מוכנה לנטרל את כוח היריב על ידי יישום עקרונות זווית וסיבוב ולהשתמש בו נגדו. בזמן שמכה נשללת, מתקיפה נעשית באותו הרגע - כי: ההתקפה היא ההגנה. בתפקידי תפקיד הנשים מחדדות את תפיסתן ומחברות בין טכניקות WingTsun לאמצעים לפתרון סכסוכים.
אומרים שהשיטתי למידה של WingTsun מגביר את הגמישות הפיזית והנפשית ומקדם את יכולת התפיסה. הדרך לשם משלימה ממוקדת הַרפָּיָה ו ריכוז טכניקות, כמו גם תרגילי נשימה שמדלקים את הגוף.
הענקת ביטחון עצמי לילדים
בקורסים המקבילים לילדים, ההתמקדות היא לא במכות, אלא בחיזוק האישיות. קביעה עצמית וביטחון עצמי מתעוררים ומורחבים אצל ילדים.
אחרי הכל, ילדים בטוחים ובטוחים בעצמם כמעט ולא מוטרדים או מוחזקים בניגוד לרצונם. קורסי האסרטיביות מטרתם לחדד את תפיסת הילדים את הקונפליקטים המתעוררים ולהראות להם כללי התנהגות למצבים קשים.
לומד לומר "לא"
גם אם ילדים למדו תנוחות הגנה אפקטיביות וטכניקות מכה קשה, עליהם תמיד לנסות להימנע משימוש בטכניקות לחימה במידת האפשר. זה כולל למידה "להגיד לא." ילדים צריכים לזהות מה הם לא רוצים וכיצד לבטא זאת בבירור לאחרים. תנאי מוקדם לכך הוא להתייחס ברגשות הרגשות של עצמו ולהיות מודע לגבולות.
הביטחון העצמי שזה עתה נרכש בקורסים מבטיח כי לא יישלחו שום אותות של קורבן ולכן הרבה פחות סיכוי שנשים או ילדים ייבחרו כקורבנות.
