הפרעת שינה בילדים

מהי הפרעת שינה בילדים?

A הפרעת שינה אצל ילדים יכול להתבטא בצורות שונות. הפרעה או סטייה של שינה יכולים להתייחס ליכולת להירדם או לישון במשך הלילה. יתר על כן, התעוררות בוקר מוקדמת עם תקופת שינה קצרה מאוד או משך שינה מעל הממוצע יכולה גם להצביע על הפרעת שינה.

גם סיוטים, נַחֲרָנִי ו נשימה עוצר כמו גם סַהֲרוּרִיוּת נספרים עם הילדים להפרעות השינה. בעיקרון מדברים על הפרעה רק כאשר התנהגות השינה של ילד מראה סטייה חזקה מקבוצת הגיל וההתפתחות המקבילה. באופן כללי, הפרעות שינה נמצאות לעתים קרובות ב ילדות, רובם מבוססים על שינויים התפתחותיים וקשרי גיל ונסוגים בכוחות עצמם.

סיבות

הפרעות שינה נמצאות אצל מספר גדול של ילדים כתופעה זמנית בשלבי התפתחות או גיל מסוימים. לרוב, אלה מגבילים את עצמם ושוככים לאחר זמן מה. הפרעות שינה יכולות להיגרם גם על ידי הרגלים מסוימים, כמו צפייה בתוכניות טלוויזיה מרגשות או משחקי מחשב לפני השינה, אכילת משקאות ממותקים או המכילים קפאין, או חוסר פעילות גופנית.

קמה לא סדירה והליכה למיטה יכולה להשפיע לרעה על דפוסי השינה. הילדים אז למשל נסערים מדי, ערים מדי או פשוט לא רגילים למלא יכולת / עייפים מספיק כדי למצוא את הדרך לישון. מלבד הנסיבות השוות, שיכולות להשפיע לרעה על התנהגות השינה של ילדים, יש לראות גם עומסים / מחלות פסיכולוגיות או מחלות גופניות כגורם אפשרי.

אם ילדים מוטלים עומס כבד, לחוצים או אפילו טראומות מנסיבות חיצוניות, הדבר עלול להוביל להפרעות שינה. באותו אופן, ילדים הסובלים מהיפראקטיביות, הפרעת חרדה, דכאון, סכִיזוֹפרֶנִיָה או להפרעות פסיכולוגיות אחרות יכולה להיות התנהגות שינה לקויה. כמו כן, מחלות גופניות המלוות ב כְּאֵב או קשה נשימה, עלול להוביל להפרעות הרגלי שינה של ילד.