ספורט | הפרעה במחזור הדם בלב

ספורט

לספורט יש שתי פונקציות חשובות ביחס ל הפרעות במחזור הדם. פעילות גופנית ופעילות גופנית הם אמצעי מניעה חשוב ויכולים לקדם את אספקת החמצן ואת היווצרותם של מעקפים במחזור הדם, במיוחד במקרה של מחלות חסימת עורקים. בנוסף, ספורט עוזר להפחית עודף משקל ולעתים קרובות מלווה בריא דיאטה.

זה מבטל מספר גורמי סיכון בו זמנית. ספורט חשוב גם באבחון ובגילוי מוקדם של הפרעות במחזור הדם. הסיבה לכך היא שבמהלך פעילות גופנית, השרירים דורשים יותר חמצן לֵב צריך לשאוב יותר כדי לענות על הביקוש הזה.

במקרה של כיווץ כלי דם חמור או אפילו כלי דם סְפִיגָה, זה לא אפשרי והמטופל יחווה תסמינים כמו קוצר נשימה ומתח חזה or כְּאֵב בשלב מוקדם. מלכתחילה לא נשלל שום ספורט למחלות לב וכלי דם. עם זאת, ישנם ענפי ספורט שהם יותר ואחרים שפחות מתאימים.

ישנם ענפי ספורט שאינם מיואשים, אך בדרך כלל אין ספורט אסור. בעיקרון, ספורט עם עוצמה קבועה, עקבית, אך נמוכה עד בינונית הם המתאימים ביותר. הם מחזקים את מערכת לב וכלי דם בלי להעמיס את הגוף. ענפי ספורט פופולריים המומלצים מבחינה רפואית כוללים לפיכך ריצה קלה, טיולים רגליים, הליכה נורדית, אבל גם שחיה או רכיבה על אופניים.

אבל גם אימון כוח הוא כבר לא טאבו. אם לא מתאמנים במשקלים כבדים מדי, אלא ביחס לחוזק סבולת, לספורט זה השפעה מגנה גם על עורקים כליליים. בנוסף, קהילות או מועדונים רבים מציעים מה שמכונה לֵב קבוצות ספורט.

מדובר בעיקר בתרגילי התעמלות. בנוסף, חילופי הניסיון ההדדיים הם נקודה חשובה נוספת. לא ניתן לרשום ערך דופק כללי או דומה.

זה משתנה עם האימון מצב והוא גם נתון לתנודות חזקות מאדם לאדם. הזעה במהלך הספורט אינה בעיה, למעשה היא רצויה למדי. עם זאת, אתה עדיין אמור להיות מסוגל לדבר זה עם זה במהלך הספורט.