במריטוקרטיה המודרנית שלנו, איכויות כמו "ניידות" ו"גמישות "נדרשות יותר ויותר. ללא התחשבות בצורך הטבעי שלנו בשינה ובמנוחה, אנו מתאימים את אורחות חיינו יותר ויותר לטכנולוגיה. יש לשמור על תהליכי ייצור ושירות מסביב לשעון על מנת להשתמש במכונות יקרות ולהפוך את הצרכים היומיומיים לזמינים כל הזמן ובכל מקום.
האדם מתעייף, המכונה לא
למרות כל המיכון, בני האדם ממלאים בדרך כלל תפקיד חשוב ושולט. "מה שמתעלמים לעתים קרובות הוא שמכונות מתפקדות ללא הפסקה, בעוד שלבני האדם יש מגבלות ביולוגיות: הוא מתעייף, המכונה לא", אמר פרופ 'ד"ר יורגן זולי, ראש של המרכז לרפואת שינה באוניברסיטת רגנסבורג.
"Microsleep" - מספר גבוה של מקרים שלא דווחו
אם מתעלמים מהצורך הטבעי בשינה ובמנוחה, התוצאות לרוב חמורות. במיוחד כשאנשים עייפים מפעילים מכונות או יושבים על ההגה של כלי רכב מנועים. כמעט כל נהג מכיר את הבעיה של "מיקרו-שינה". עם זאת, קשה לתעד תופעה זו בסטטיסטיקה, משום ש"מי אוהב להודות שהם גרמו לתאונה בגלל שנרדם על ההגה ", אומר יוהנס ת '. Hübner, Automobilclub von Deutschland eV (AvD), "ההסבר הנפוץ הוא לעתים קרובות טעות אנוש."
מומחים מניחים את זה עייפות גורם בסך הכל 15-20% מכלל התאונות בענף התחבורה. לפיכך זהו הגורם הנפוץ ביותר לתאונות ועולה על מספר התאונות שנגרמו על ידי כּוֹהֶל ו תרופות. הנזק הכלכלי של עייפותתאונות קשורות הן גבוהות, המוערכות בכ -10 מיליארד אירו בשנה בגרמניה.
שינה בריאה היא חיונית
עם זאת, ההשלכות של זמני שינה לא סדירים, משך שינה מקוצר ושינה לא משקמת לא באים לידי ביטוי רק בסטטיסטיקה של תאונות ונזקים. שינה טובה היא צורך אנושי בסיסי מרכזי וממעיט בערך וחיוני לשמירה על ביצועים מלאים, ריכוז ויכולות תגובה. בגלל החברה הנמצאת 24 שעות ביממה, התנהגות השינה הטבעית שלנו מופרעת מאוד. מי שישן גרוע לא רק מפחית את רווחתם ואיכות חייהם במהלך היום.
כרוני הפרעות שינה יכולות להיות השלכות קטלניות לטווח הארוך ו עוֹפֶרֶת ל לחץ דם גבוה, כלילי לֵב מחלה, שבץ, מחלות במערכת העיכול, סרטן והפרעות פסיכיאטריות כגון דכאון. דום נשימה בשינה (הפסקת נשימה במהלך השינה) יש להזכיר כחשוב הפרעת שינה בהקשר הזה.
הפרעות שינה זקוקות לטיפול טוב יותר
מחקרים אחרונים מצביעים על כך ש -10% מהאוכלוסיה ברפובליקה הפדרלית לבדה סובלת מ הפרעות שינה הדורשים טיפול. עדיין הפרעות שינה בדרך כלל נחשבים כעניין של מה בכך ולעתים קרובות הם אינם מוזכרים במהלך ביקורו של רופא. רק שליש מהסובלים מהפרעות שינה הדורשות טיפול (6% מהאוכלוסייה) לדבר לרופא על זה. אף על פי כן, ההוצאה בחוק בריאות הביטוח לסעדים זה ניכר.
הבעיה: כדורי שינה נלקחים לעיתים קרובות ללא ביקורת לאורך תקופה ארוכה, בעוד שהסיבה בפועל לא נחקרת מספיק. גישה חדשה מיסודה להתמודדות עם שינה וביצועים היא להתמקד בקריטריונים בפועל לשינה רגועה. "איכות ועיתוי השינה הם סימני ההיכר של שינה נינוחה. פחות מכך משך השינה, שלעתים קרובות הוא מוקד תשומת הלב הציבורית ", אמר פרופ 'ד"ר זולי.
