פתקים כללים
- תלוי במחלה ובשלב המחלה:
- הקלה ושיתוק
- חופשת ספורט
- באנטזופתיה חריפה - מחלות דלקתיות של גידים, הצמדות גידים לעצם, לבורסה ולמפרק קפסולות - קירור מקומי וחסכון באיבר הפגוע עשויים להועיל.
- טנדינופתיה (מחלת גידים: למשל בגידים של אכילס ופטלר) וכאבי גידים (מה לא לעשות?):
- מנוחה מוחלטת: זה יכול להוביל להתקשחות של הגיד תוך שבועיים, כמו גם לאובדן תפקודו
- בורות של כְּאֵב: עם כאב הולך וגובר, יש להפחית את האימון הסיבתי; ענפי ספורט אופייניים ש עוֹפֶרֶת לעומס יתר של הגיד קופצים, ריצה וספורט עם שינויי כיוון מהירים.
- מתיחה הגיד: להתכווצות יכולה להיות השפעה שלילית על הגיד, מכיוון שהדבר מוביל לעומס לחץ על הצומת בין הגיד לעצם.
- עיסויי חיכוך: כְּאֵב עשוי להיות מוגבר עוד יותר על ידי חיכוך במהלך חיכוך לְעַסוֹת.
- אמצעים פסיביים: אלקטרותרפיה או קירור (קרח) יכול לשפר את כְּאֵב וכך עוזרים באופן זמני, אך זה לא משפר את כושר העומס של הגיד. לפיכך, הכאב מופיע שוב במהירות עם עומס מחודש.
- תרגילים לא נכונים: יש להתאים באופן אישי את התרגילים בשלב השיקום למטופל. יש להקפיד שהתרגילים לא ידחסו את החדרת הגיד.
הערות נוספות
- בעד אכילודיניה (עקב אכילס ראה להלן הנושא באותו שם.
- במקרה דלקת מפרקים ניוונית או ניוון מפרקים - ראה תחת דלקת מפרקים ניוונית.
- במקרה של טראומה - טיפול תלוי באופי הפגיעה.
שיטות טיפול קונבנציונליות ללא ניתוח
- משככי כאבים (משככי כאבים) u. נוגד דלקת תרופות (ראה להלן תרופה תרפיה).
עזרים רפואיים
- יישום תחבושת או סוגר עשוי להיחשב גם לאפיקונדיליטיס.