הִיפּנוֹזָה ל הפסקת עישון הינה שיטה טיפולית המבוססת על ניתוח מצבי עישון אופייניים בטראנס, כדי להראות למטופל המושפע חלופות אפשריות לעישון. בעזרת שיטה זו ניתן לצמצם או במידת הצורך לסלק תהליכים נפשיים המקדמים התמכרות. העיקרון הבסיסי של הפסקת עישון by היפנוזה מבוסס בעיקרו על יצירת אגודות של עישון עם דמיון טעון שלילית. להפסקה מוצלחת, עם זאת, יש צורך ביצירת קשרים חיוביים עם הגדרות (מצבים) ללא עשן, מכיוון שהשילוב מאפשר התנזרות קבועה מסיגריות. עם זאת, תלוי בביטחון בהליך בו נעשה שימוש וב- כוח הרצון להשיג חיים ללא עשן, אחוז ההצלחה משתנה באופן משמעותי. עם רצון עז להפסיק עישון וביטחון בו זמנית ביעילות ההליך, אחוזי הצלחה של עד 50% אפשריים.
אינדיקציות (תחומי יישום)
- מניעת מחלות משניות
- מניעה משנית של מחלות קיימות - למשל מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) או יתר לחץ דם (לחץ דם גבוה).
- (חלק מהשיקום) לאחר מחלות הקשורות ל עישון.
- הגנה על לא מעשנים
- הגנה על הילד שטרם נולד במהלך ההריון
התוויות נגד
אם המעשן מוצא כי ההליך אינו מתאים להפסקת עישון, יש לראות זאת כסימן להפסקה הכרחית תרפיה, מכיוון שלא ניתן להשיג הצלחה על בסיס הפסקה. עם זאת, אין סיבות רפואיות לנטישת ההליך בחובה.
התהליך
הִיפּנוֹזָה מייצג הליך מתאים ל הפסקת עישון, כי במצב של טראנס עמוק הַרפָּיָה של המטופל ניתן להשיג, מה שגורם לסימולציה של הפאראסימפתטית מערכת העצבים. הפאראסימפתטי מערכת העצבים ("עצב מנוחה") הוא מרכיב במערכת העצבים האוטונומית אשר כאשר הוא מופעל גורם לשינוי בתפקודים המטבוליים והגופניים המוביל להתחדשות מאגרי האנרגיה. יתר על כן, הפעלה של הפאראסימפתטית מערכת העצבים תוצאות א הַרפָּיָה של הפחתת ביצועים לטווח קצר. יחד עם זאת, יחד עם זאת, אזורים אחרים של מוֹחַ מופעלים, כך שמתאפשרת הצעה (השפעה ממוקדת של תחושה מבלי להיות מסוגל לתפוס אותה ישירות). עם זאת, היתרון בהליך משתנה בהתאם למין. מחקרים שונים הראו כי גברים מרוויחים יותר באופן משמעותי מהיפנוזה בגין הפסקת עישון מאשר נשים. יתר על כן, יש לציין כי היפנוזה פסיבית אינה מעניקה למעשנים המושפעים אפשרות להגיב באופן פעיל למצבי הישנות אפשריים. לכן, לשימוש בהיפנוזה עצמית יתרונות רבים. באמצעות היפנוזה עצמית קיימת אפשרות ליישם את הנלמד ובמידת הצורך להרחיב את ההיפנוזה הפסיבית באמצעות אסוציאציות מצביות נוספות. לפיכך, היפנוזה עצמית תורמת להשתתפות פעילה של האדם המושפע ב תרפיה, כך שניתן יהיה לצמצם את מספר היישומים הדרושים. השימוש בהליכים סינרגטיים כגון אימון אוטוגני יכול להיחשב שימושי גם על בסיס זה. עקרון בסיסי של היפנוזה להפסקת עישון
- מכריעה לפונקציונליות של ההליך היא העובדה שהשימוש ב טבק מבוסס על סיבות אישיות ונשמר פחות או יותר בעקביות. בשל כך, חיוני שהמטופל יקבל טיפול פרטני לחלוטין, מכיוון שרק כך ניתן להציע הצעה מוצלחת.
- להצלחת ההצעה יש חשיבות מכרעת לכך שהמטופל יכיר בהצעה כדרך הפיתרון שלו, מכיוון שרק כך ניתן להשיג אפקט הולם. א תרפיה מכוון לאדם ולכן מוצלח יותר.
- יתרה מזאת, עם זאת, יש לציין כי החיפוש אחר חלופות ל טבק התמכרות אינה גורמת להתנהגות ממכרת חדשה. לכן חשוב שהמהפנט יתייחס למחשבות אפשריות בעלות פוטנציאל סכנה וייקח את המחשבות ממוקד זה.
טכניקות של היפנוזה להפסקת עישון.
- הקדמה של הלא מודע - הלא מודע ממלא תפקיד חשוב בהיפנוזה, שכן גורם נוסף כזה ש"גוף שלישי "יכול להשפיע על ההצעה.
- ניסוח מחדש - ניסוח מחדש הוא פרשנות מחודשת של סיטואציה לראותה בהקשר אחר.
- מִשְׁתַנֶה פתרונות - לצורך הפסקת עישון, ניתן למנוע פתרונות ליניאריים לבעיות בטיפול, מכיוון שאלה יכולים לתרום להצלחה מופחתת לאורך זמן של הטיפול.
- שינוי במוטיבציה - להצלחה טיפולית חשוב עוד יותר שבסיס המוטיבציה הטיפולית הוא לא לוותר על העישון, אלא במקום להתמקד בלהיות ללא עשן. לפיכך, שיטה זו מייצגת הרחבה של "הרחק מהמוטיבציה" על ידי "כלפי מוטיבציה" חזקה.
- אלטרנטיבות - מציאת חלופות מייצגת חלק חשוב מהטיפול, כפי שתואר כבר.
- הצעה - ההצעה יכולה להיעשות בכמה דרכים. מצד אחד, מה שמכונה הצעה עקיפה במהלך היפנוזה אפשרית, מצד שני, קיימת אפשרות להצעה פוסט-היפנוטית. בהתאם למהפנט, השימוש בשיטות משתנה.
- סיכויים עתידיים - הצגת האפשרויות השלכות של עישון ניתן להכניס גם לטיפול. עם זאת, יש לזכור כאן שהצבת פחדים אינה מועילה מכיוון, למשל, הפסקת הטיפול הופכת ליותר סבירה. במקום זאת, יש לטפל ברווח מסיום התלות.
- הערכת הישנות - טיפול נכון בהישנות לדפוס הממכר מחייב את המהפנט לעודד השתקפות על ההישנות. שיטה זו נועדה למנוע הישנות אפשרית בעתיד.
- טקסים - באמצעות חזרה על פעולות, יש לבסס דפוסים ליצירת מבנה ללא עשן. במקום להגיע לסיגריה, ניתן להחליף דפוס פעולה זה בפעולה אחרת.
- העברת ידע - את הסכנות העשויות חייבים לדעת המטופל על מנת לבצע טיפול בכמה רמות.
