דיאטות הפורמולה המוכרות ביותר
כולם מבוססים על העיקרון שתואר לעיל. לפעמים מומלץ רק משקאות מעורבים במים. או מותרת ארוחה רגילה אחת ביום או חטיפים קטנים של פירות או ירקות.
תוכנית ה- BMC מתנהלת במשרדי הרופאים ומובטחת פיקוח רפואי. תוכנית זו מתאימה במיוחד לאנשים עם BMI מעל גיל 30. בהתחלה, אחד מתחיל ממשקאות טופס בלבד, אך לאחר מכן מחליף אותם בהדרגה בתערובת מופחתת קלוריות דיאטה.
כאן הסיכוי לשנות את הרגלי האכילה שלך לטווח הארוך נחשב למציאותי. מרקרט-דִיאֵטָה מתמקד במשקאות חלבונים ובמזונות עם אינדקס גליקמי נמוך. במקור הונחה צורת הזנה זו כתרופת פיגומים טהורה עם משקאות חלבונים.
בינתיים נוסף מזון עם אינדקס גליקמי נמוך. ליום הראשון מומלץ ניקוי מעיים עם מלח של גלאובר. צורת תזונה זו אמורה לעורר את ייצור בלוטת התריס הורמונים.
עם זאת, השפעת התזונה על בלוטת התריס (מלבד יוד) הוא קל בלבד. צריכת האנרגיה היומית היא 1000 קק"ל והיא נמוכה מאוד. תכולת החלבון גבוהה, תכולת הפחמימות וצריכת הסיבים נמוכה. את משקאות החלבון המומלצים ניתן להשיג רק בבתי מרקחת.
האם דיאטת פורמולה יכולה להיות גם נטולת לקטוז?
יצרנים רבים מציעים לקטוז-חופשי חלבון רועדלמשל Almased, Yokebe, Formoline או Multan Wellness. אלה לקטוזמוצרים ללא קושי נבדלים במחיר משייקים המכילים לקטוז וניתן לקנות אותם באותה קלות בבית המרקחת או באינטרנט. אתה יכול לערבב את חלבון רועד עם לקטוזחלב או מים ללא תשלום.
