ישנם ייעודים שונים של משקל גוף, חלקם רפואיים, וחלקם מקורם בפרסום. - משקל אידיאלי
- מרגיש משקל טוב
- משקל רצוי
- משקל ברוקה
משקל אידיאלי
מושג זה של משקל אידיאלי כבר אינו בשימוש. במקור הוא הוצג כדי לקבוע את המשקל עם התמותה הנמוכה ביותר. עם זאת, זה קשור לרעיונות קוסמטיים, ולכן מטעה ולא נעשה בו שימוש בשפה הרפואית כבר כמה שנים.
מרגיש משקל טוב
ייעוד זה של משקל הרגשה טובה משמש לעתים קרובות בפרסום. זה נותן את הרושם של היכולת להרגיש את המשקל האופטימלי עבורך בריאות. עם זאת, משקל גוף מוגבר ושומן גוף יכולים להיות מלווים במחלות נלוות שאינן נעימות ואינן פוגעות בתחושת הרווחה. למשל, גדל דם סוכר לאורך זמן רב יותר עלול לגרום לנזק תוצאתי חמור.
משקל רצוי
זהו המשקל עם התמותה הנמוכה ביותר ותוחלת החיים הארוכה ביותר. מונח זה החליף את המונח "משקל אידיאלי". נתונים אלה נקבעו לראשונה על ידי חברות ביטוח חיים אמריקאיות.
השולחנות חולקו לפי גובה, גיל ומין. הם נתונים לשינוי מסוים לאורך זמן ושונו והותאמו שוב ושוב בשנים האחרונות. משקל הגוף הקיים (באופן אידיאלי ב אינדקס מסת גוף - נע בין 20 ל- 24.9 ובשום מקרה לא ניתן לשמור על מעל 30) על רקע נטייה (נטייה גנטית) של הרגלי אכילה והתנהגות אכילה, מבלי שנאלץ לכפות משקל זה על ידי תקופות רעב קבועות או על ידי חד צדדי במיוחד לא התנהגות אכילה בת קיימא לטווח ארוך.
משקל ברוקה
עד לפני מספר שנים, נעשה שימוש בנוסחת ברוקה כביכול להערכת משקל הגוף. זהו: משקל ברוקה = אורך גוף (ס"מ) - 100 (דוגמא: משקל רגיל עם גובה 170 ס"מ = 70 ק"ג. המשקל האידיאלי לגברים היה 10% ולנשים 15% ממשקלו של ברוקה. יתרון בשיטה זו היה מאמץ החישוב הנמוך. זה כבר לא נחוץ היום.
נטייה גנטית
על פי הממצאים האחרונים, לנטייה הגנטית האינדיבידואלית (נטייה) יש תפקיד גדול בהרבה בשאלה האם מישהו משמין או לא ממה שהניח בעבר. במחקר קנדי, אנשים מאותו גיל ומין קיבלו אוכלוס יתר של 1000 קלוריות מדי יום במשך 100 יום. הנבדקים עלו במשקל בכמויות שונות (בין 4 ל -14 קילוגרמים) ובמהירויות שונות.
כך שניתן להניח כי אכן ישנם ממירי הזנה "טובים" ו"לא טובים ". לפיכך, ירושה של קצב חילוף חומרים בסיסי מופחת (צריכת אנרגיה במנוחה) היא לעתים קרובות הגורם ל עודף משקל. היסטוריה משפחתית של עודף משקל ברור מאליו.
במשפחות עם עודף משקל מבוגרים, ילדים ונכדים לעיתים קרובות גם שמנים מדי. במחקרי דנית (Stunkard, 1986) הוכח שאם שני ההורים היו שמנים מדי, הילדים גם סבלו מעודף משקל ב 80% מכל המקרים במהלך חייהם. כמובן שתפקוד המודל לחיקוי של ההורים ממלא כאן גם תפקיד חשוב. התנהגות תזונתית, הרגלי אכילה ופעילות גופנית (ספורט) מודגמים על ידי ההורים ומאומצים על ידי הילדים.
