ביוטין: הערכת בטיחות

קבוצת המומחים בבריטניה בנושא ויטמינים ו מינרלים (EVM) הוערך לאחרונה ויטמינים ומינרלים לבטיחות בשנת 2003 וקבעו מה שמכונה רמה עליונה בטוחה (SUL) או רמת הנחיה לכל מרכיב תזונתי, בתנאי שיהיו מספיק נתונים. SUL או רמת הנחיה זו משקפים את הכמות המרבית הבטוחה של חומר תזונתי שלא יגרום לתופעות לוואי כאשר הוא נלקח מדי יום מכל המקורות במשך כל החיים.

הצריכה היומית המקסימלית הבטוחה עבור ביוטין הוא 1,000 מיקרוגרם. הצריכה היומית המרבית הבטוחה עבור ביוטין הוא פי 20 מהצריכה היומית המומלצת של האיחוד האירופי (ערך התייחסות תזונתי, NRV).

ערך זה חל על מבוגרים בני 19 ומעלה. זה לא חל על נשים בהריון ואמהות מיניקות בגלל נתונים לא מספיקים.

לא דווח על תופעות לוואי שליליות ביוטין, גם אחרי שנים של מנהל של מינונים גבוהים.

צריכה מתמשכת של ביוטין למטרות טיפוליות פי 200 מערך NRV לא הביאה לתופעות לוואי לא רצויות. כמו כן, במחקר בחולי סוכרת, לא תופעות לוואי נצפו לאחר צריכה יומית של 9,000 מיקרוגרם ביוטין, שנלקחה עד ארבע שנים.

הכמות המרבית היומית הבטוחה של ביוטין רחוקה מלהגיע בקרב האוכלוסייה הגרמנית באמצעות המקובל דיאטה ודיאטה תוספים.