הערכה רפואית של הדיאטה
ההשפעה בפועל של דיאטה לכדורים אין בסיס מדעי. בעיקר הקפסולות היקרות פשוט אינן יעילות וטהורות בכסף, במקרים אחרים הן אפילו יכולות להיות מסוכנות עבור הצרכן. מנקודת מבט רפואית, דיאטה כדורים הם חסרי טעם ומיותרים בכדי להשיג ירידה במשקל.
במקום לרמות את הצרכנים, יש להשקיע יותר בחינוך על אורח חיים בריא. במקום זאת, לענף ההרזיה יש אפילו אינטרס שדיאטות לא ימכרו מוצרים. לא להתאים לאידיאל של החברה, אלא במיוחד מ בריאות נקודת מבט יש לתמוך בבני אדם שמנים ברצונם לרדת. יש לעשות זאת על מנת לקדם תזונה בריאה ומאוזנת ופעילות גופנית בחיי היומיום.
רופאים המשתמשים בתרופות מרשם מחוץ לאינדיקציה כדי לעזור למטופליהם לרדת במשקל נוהגים ברשלנות חמורה, תומכים באשליות שווא ומקבלים תופעות לוואי חמורות עד סכנת חיים של התרופות. דיאטות שמבטיחות ירידה מהירה במשקל הן אגורה של תריסר. לכולם משותף אחד: האנרגיה המסופקת נמוכה משמעותית מהאנרגיה שהגוף זקוק לה על בסיס יומי.
רבים מסתמכים גם על הפחתה קפדנית של פחמימות. במיוחד מדד זה מוביל לירידה חזקה במשקל במיוחד בתחילת א דיאטה: הגוף הולך למאגרי הפחמימות בשרירים ו כבד ובמקביל מאבד כמות גדולה של מים. במיוחד ההצלחות הגדולות באמצעות אובדן מים מניעות אנשים רבים בדיאטה.
לרוע המזל, הגירעון בקלוריות בדרך כלל כה גבוה, וצריכת החלבון כה נמוכה, עד שהמוטיבציה יורדת במהירות, תופעות לוואי עקב מחסור בסוכר או תסכול מתרחשות ומסת שריר יקרת ערך הולכת לאיבוד. לא פעם, דיאטות נזרקות מעבר לקצה ואנשים חוזרים לצורת התזונה הישנה שלהם. הקילו האבוד נוחת במהירות על הירכיים.
אלטרנטיבה מוצלחת באמת לדיאטות התרסקות או דיאטות עם תרופות פלא כמו Fatburners יכולה להיות רק שינוי בהרגלי האכילה בטווח הארוך. אם אתה רוצה לרדת במשקל, עליך לדאוג לאכול פחות ממה שאתה צורך. יחד עם זאת, יש לספק לגוף את כל מרכיבי המזון כגון חלבונים, שומנים בריאים ובמתינות, פחמימות, בנוסף ל ויטמינים, יסודות קורט וחומרים מזינים חיוניים אחרים.
המבטיחים ביותר הם דיאטות מעורבות, כלומר דיאטות המאפשרות את כל המזונות. ככל שגירעון הקלוריות קטן יותר, כך ההפחתה קטנה יותר, אך סביר יותר להניח שהתסכול והתקפי הרעב לא יתרחשו. הרעיון של שומרי משקל מציע מבוא טוב לנושא תזונה בריאה. ספירת קלוריות היא הדרך המדויקת ביותר. מי שעוסק בנושא התזונה, מקפיד בקפידה על ההנחיות של חברות תזונה לאומיות ובינלאומיות ובנוסף משלב עוד יותר פעילות גופנית בחיי היומיום, יש בידו קלפים טובים כדי להתמודד סוף סוף ולצמיתות עם רפידות השומן.
