חודשי הריון ראשונים

השבועות והחודשים הראשונים של הֵרָיוֹן בדרך כלל מביאים את המתחים החזקים ביותר עבור האישה. במיוחד בראשון הֵרָיוֹן, שינויי המהפך בגוף הנשי לעיתים כה חזקים עד שקשה מאוד לשאת נשים. לכן יש לתת כמה עצות לחודשים הראשונים.

סימנים להריון

אין לשנות את תנועת הגוף בשום צורה במהלך הֵרָיוֹן. נשים שרגילות לתנועות גוף חזקות יכולות להמשיך בהן בשקט בתחילת ההריון. בדרך כלל, היעדר דימום חודשי הוא הסימן הראשון לתחילת ההריון אצל אישה. עם זאת, לפעמים השינויים הפיזיים ניכרים אפילו כמה ימים לפני היעדר התקופה. סימנים מוקדמים אופייניים להריון כוללים לעיתים קרובות בחילה, חוסר הכרה (התעלפות) ו הקאה המתרחש בשעות הבוקר. גם עם הפרעות כאלה, האישה יכולה להקל עליה מצב באמצעים פשוטים. הֲקָאָה בתחילת ההריון הוא פיזיולוגי, כלומר הוא טבעי ואינו מצריך טיפול רפואי. הנטייה להקיא מוחמרת לעיתים קרובות על ידי ריחות חזקים. אדי מטבח, ה ריח של בשר צלוי, וגם ריח סיגריות לרוב דוחה את האישה ההרה בצורה יוצאת דופן וכך מייצר את הדחף להקיא.

שנה הרגלי אורח חיים במהלך ההריון

בעניין זה ניתן לתקן שינויים קלים בשגרת עבודות הבית. אף על פי שלמרבה הצער, הכנת אוכל היא עדיין לרוב חלק מתחום הפעילות של האישה, במקרים רבים ניתן למצוא דרך של שני בני הזוג להסתגל לנסיבות החדשות, והגבר שואף להקל על אי הנוחות של אשתו. לאישה ההרה עצמה, קר מומלץ בתקופה זו מאכלים עם מעט ריח (פודינג, דייסת סולת קרה, סלטי ירקות ותפוחי אדמה וכו '). האישה ההרה גם נמנעת מאכילת כמויות גדולות בבת אחת במהלך החודשים הראשונים, אך נוטלת ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר. ניתן לעשות זאת אפילו עבור רוב הנשים העובדות עם מעט רצון טוב. הנטייה להקיא פוחתת אם האישה ההרה יכולה לאפשר לנוח בשכיבה זמן מה לאחר הארוחה העיקרית. לחשי התעלפות, המתרחשים בחודשי ההריון הראשונים, אם כי לא בתדירות גבוהה, נגרמים על ידי גירויים עצביים הנובעים רֶחֶם ועל ידי שינויים ב דם תפוצה. התרופה היחידה היא מנוחה פיזית. אין הרבה מה לעשות עם הפרעות אלה באמצעות תרופות. חשוב שהאישה ההרה תשב או תשכב כבר בתחושת ההתקרבות לחוסר הכרה. במיוחד במקרה של נשים עובדות בתעשייה ובתנועה, לחשי התעלפות כאלה יכולים בקלות עוֹפֶרֶת לתאונה ולכן אין לראות בה חסרת משמעות. מסיבה זו יש לסמכות הרופא לכתוב זמנית את האישה ההרה המדוברת כחולה. עם מנוחה מסוימת, הנטייה לחוסר מודעות משתפרת לעתים קרובות תוך מספר ימים.

היגיינה וטיפול אישי במהלך ההריון

כדי למנוע סכנה, על האישה ההרה לשים לב במיוחד להיגיינה האישית שלה. העיקרון החשוב ביותר הוא: ניקיון קפדני. ככל שזה יכול להתבצע, על האישה ההרה לעשות אמבטיה מלאה לפחות פעם בשבוע ולהתקלח מדי יום. במהלך ניקוי הגוף היומיומי, יש לשים לב במיוחד לטיפול בשדיים ובפטמות. כבר בחודשים הראשונים חזה של נשים רבות מתחיל להפריש כמויות זעירות (טיפות) של חלב, שנראה כנוזל מעט דביק, מאיר, שמתייבש במהירות ויוצר קרום על הפטמות. כתוצאה מכך הפטמות נעשות כואבות בקלות, צינורות ההפרשה שלה נסתמות והביצועים של פִּטמָה עלול לסבול באופן זה עד כדי גרימת סיבוכים בתקופה שלאחר הלידה. מומלץ ללבוש תחתונים מבד גס יותר במהלך היום, הסופגים וסופגים מיד טיפות נוזלים שיוצאות מהשד. משפשף את פִּטמָה ושד עם טבעי עור מומלץ שמן ללא בושם למיצוק העור תוך שמירה על גמישותו. כתוצאה מגידול דם תפוצה וצמיחת איברי הבטן, הלחות הנורמלית של הנרתיק עולה לעתים קרובות כבר בחודשי ההריון הראשונים, ומופיעה הפרשות חלביות. מצד שני, מכיוון שמדובר בשינויים פיזיולוגיים, טיפול רפואי בקושי אפשרי, אך הוא יכול רק מומלץ להעלים את הפריקה על ידי שטיפה תכופה עם שקוף ריצה חם מַיִם. שטיפת הנרתיק אינה מומלצת ואף עלולה להיות מסוכנת. התוספות (טמפונים) בנרתיק, המומלצות לעיתים, מונעות רק לכלוך של התחתונים, אך כמובן אינן מבטלות את הפרשות, הנגרמות על ידי הריון. אין לשנות את תנועת הגוף בשום צורה במהלך ההריון. נשים שרגילות לתנועות גוף חזקות יכולות להמשיך בהן בשקט בתחילת הריונן. הרבה פעילות גופנית, במיוחד באוויר הצח, מומלצת אפילו לכל הנשים ההרות. יש להימנע מתנודות חזקות, במיוחד רכיבה על אופנוע, בגלל הסיכון הַפָּלָה. בעונה החמה, מומלץ לנשים בהריון לשחות ולהישאר באמבטיות אוויר שטופות שמש.

תזונה ומין במהלך ההריון

לתזונה, אין צורך בכללים מיוחדים במחצית הראשונה של ההריון. האישה יכולה לאכול כל מה שתאבונה חפץ בתקופה זו. מכיוון שיש נטייה ל עצירות במהלך החודשים הראשונים, א דיאטה עשיר בפירות וירקות מוכיח שהוא מתאים. מצד שני, נשים בהריון לא צריכות לשתות יותר מדי נוזלים. גם אם צריכת הנוזלים אינה אומרת שום סכנה בהתחלה, ההתרגלות לשתייה הרבה יותר מאוחר במחצית השנייה של ההריון עלולה להפוך למייסרת מאוד. מספיק שהאישה ההרה צריכה כ -1 ליטר נוזל טהור מדי יום. נשים הרות רבות שואלות את הרופאים שלהן האם זה מסוכן לקיים יחסי מין לאחר מכן עיצוב כבר התרחש. ככל הנראה אין סכנה בולטת לקיום יחסי מין בחודשי ההריון הראשונים. עם זאת, במקרים מיוחדים (עקירה של רֶחֶם, נטייה ל הַפָּלָה) מגע מיני עלול לגרום להפרעות ואז יש לאסור עליו בכל הנסיבות. מובן מאליו כי לכל אישה בהריון מומלץ לבקר אצל רופא הנשים שלה במהלך השבועות או החודשים הראשונים להריון לצורך התייעצות ובדיקת הריון. לאחר מכן, רופא או רופא יוכלו לזהות ולהילחם במחלות וסיבוכים שכבר מתרחשים בזמן.