הזרקות למפרק הברך
הזרקות לתוך מפרק הברך יכול לשפר את הסימפטומים ותלונות הברך ארתרוזיס. יש בעצם שתי אפשרויות של זריקות.
- באחד, קורטיזון מוזרק למפרק.
- בתדירות גבוהה יותר, לעומת זאת, מוזרקים לאנשים שנפגעו חומצה היאלורונית. זהו חומר המיוצר באופן טבעי בגוף, אשר מיוצר בדרך כלל בתאי המפרק. אולם אם קיימת דלקת, הריכוז של חומצה היאלורונית עשוי להיות מופחת, מה שמפחית את היכולת של סָחוּס להחליק.
זריקה לתוך מפרק הברך ואז יכול להחליף את החסר חומצה היאלורונית.
- הם שוכבים על שלהם בטן ושתי הזרועות זויות לצד ראש ומקופל מתחת למצח. שתי הרגליים נמתחות. קצות בהונותיהם מצביעים מטה.
עכשיו לאט לאט מותח אחד רגל לכיוון התקרה וצעד עד סוף התנועה שלך. ואז לשים לאט את רגל למטה שוב. חזור על כך עם הצד השני.
- הם שוכבים על הגב ושתי הידיים מונחות ברפיון לצד הגוף.
הרחב את שתי הרגליים כלפי מעלה ושמור על הברכיים יחד. ללכת עם הרגליים למעלה עד כמה שהם ילכו. כששתי הרגליים למעלה, כופף מעט את שתי הברכיים.
אלה לעולם אינם מורחבים במלואם. עכשיו תביא אחד נמוך יותר רגל מטה. לעולם אל תלך עם העקבים עד רמת הברכיים, אלא הישאר תמיד מעליהם.
בכך אתה מבצע רק אמפליטודות תנועה קטנות ואיטיות. הזז את רגל תחתונה לעלות שוב בקצב איטי ולהמשיך כך. שוב הברך כפופה מעט ולא נמתחת לגמרי. תרד עם השני רגל תחתונה. שוב, ללכת עד קצת מעל גובה הברך.
ציסטה של אופה
תוצאה תכופה של הברך ארתרוזיס האם ה ציסטה של אופה כאשר המתח על הברך גובר. זה מוביל להצטברות נוזלים מוגברת ב חלול הברך. כְּאֵב, לחץ וניידות מוגבלת הם התוצאות הישירות. בתנאים מסוימים, ציסטה של אופה בדרך כלל נסיגה.
כל המאמרים בסדרה זו:
