הזעה על הראש במהלך הספורט | מזיעים על הראש

מזיעים בראש במהלך הספורט

במהלך הספורט השרירים נלחצים יותר ויותר ומתמירים פחמימות ושומנים לאנרגיה ותנועה. עם זאת, זה גם מייצר חום, שהגוף משחרר חזרה לסביבה באמצעות מערכות שונות. המערכת החשובה ביותר היא הזעה.

לכן זה נורמלי לחלוטין להזיע יותר במהלך פעילויות ספורט ואין לו שום ערך מחלה. העובדה שאנשים שונים מזיעים שונה במהלך הספורט תלויה במספר ובפעילות שלהם בלוטות זיעה, כמו גם על האימונים שלהם מצב. רק להזעה המוגברת במנוחה יכול להיות רקע פתולוגי.

מזיעים בראש בזמן האכילה

כאשר אוכלים, השפעה דומה מתרחשת כמו בספורט. אכילה מייצגת כמות מסוימת של מאמץ עבור גוף האדם, כמו פחמימות, חלבונים ושומנים שנבלעו חייבים להיספג, לעבד, לפרק ולאחסן. בנוסף להמרת אנרגיה, גם חום משתחרר. זה בולט במיוחד כאשר יותר חלבונים נספגים, מכיוון שאלה צורכים הכי הרבה אנרגיה במהלך העיכול.

הזעה בראש בגלל מחסור בוויטמין D

במקרה של הזעה מוגברת, במיוחד על ראש, ויטמין D בכל מקרה יש לקחת בחשבון מחסור. ויטמין D אחראי בגוף על המינרל והנוזל לאזן, בין השאר. זה מבטיח את זה אלקטרוליטים ומינרלים מובנים בתוכם עצמות ושרירים.

אם קיים מחסור, לעיתים קרובות מתרחשים ריכוז וחולשת שרירים. האחרון גורם למאמץ גדול יותר במהלך האימון ובכך להזעה רבה יותר. בנוסף, יש ייצור מוגבר של חלב, המופקד על נקבוביות ה שער תאים וגורם לייצור זיעה מוגבר.