ההבדל לדיאטות דלות בפחמימות
עם הפחמימות הדלות דיאטה, פחות משמעותית פחמימות נאכלים מאשר בתזונה מאוזנת רגילה. על ידי הימנעות מלחם, פסטה וכו ' אינסולין יש לשמור על שחרור נמוך ולהניע את הפחתת השומן. ישנן צורות רדיקליות של דיאטות דלות בפחמימות, כגון דיאטת אטקינס, שיטות לוגי או סאות 'ביץ', שתוכניות דיאטה שונות.
הבדל גדול בין הפחמימות הנמוכות דיאטה והתזונה ללא פחמימות היא שבתזונה ללא פחמימות יש יותר שומנים בתפריט. בשתי הדיאטות תכולת חלבון גבוהה במזון ואינן כוללות חטיפים, משקאות ממותקים ואלכוהול. הפחמימות הדלות דיאטה יש בחירה מוגבלת פחות של מזונות מאשר דיאטה ללא פחמימות ולכן הרבה יותר קל ליישם עבור אנשים רבים. יתר על כן, הדיאטה דלת הפחמימות מתאימה יותר לספורטאים.
