המאמן האישי המושלם:
מאמן אישי לא חייב להיות דוגמטיקאי. הוא מצליח ליישם את משאלות הלקוחות ביעילות במסגרת מסוימת, ויכול להסתגל למגוון רחב של לקוחות. עליו לעמוד במה שהוא מלמד ומתכנן בעצמו ולהיות משוכנע בשיטות.
עליו להכיר את כל האהובים והסליקים של הפרט בתכנון ולקחת אותם בחשבון בתכנון. המאמן האישי יש לראות באדם אמון, כי רק אז ניתן ליישם את האפשרויות השונות ביעילות. ישנם מומחים שונים לתחומים שונים.
יש מאמנים שמתרכזים רק במיטבי מרתון הכנה וכו 'ספורטאים רבים בורים מנסים להשלים את מרתון מרחק של 42 ק"מ על בסיס אד-הוק ולצערנו צריך לעצור את הריצה שלא בכוונה. מאמן אישי עושה לו את העסק להימנע בדיוק ממצבים אלה ולהכין את הספורטאי לתחרות הקרובה, כך שהשלמה של מרתון מרחק או השגת זמן היעד הרצוי מושגים בצורה הטובה ביותר.
נוסד כושר גופני האולפנים מציעים למאמנים אישיים להשתמש בציוד אימון אישי. ספקי ספורט מסוימים מציעים שירות זה בנפרד. התדרוך של כושר גופני מאמנים במכונות נעשים בדרך כלל במהירות ולעתים קרובות נשכחים במהירות על ידי הדיוט. לכן מתחילים רבים משתמשים ב- כושר גופני ציוד לא תקין.
בנוסף, לא בכל מכון כושר עובדים מוסמכים. המאמן האישי קובע מתאים תכנית אימונים מבחינת עוצמת העומס האופטימלית, טווח העומס, משך העומס ותכנון הפסקה. הוא מניע את לקוחותיו בכל סט ומספק שינוי באימונים הספורטיביים.
על מנת להצליח להתאמן בטווח הארוך, יש צורך בתכנון מיטבי של האימונים הספורטיביים. ב סבולת ספורט כמו גם ב אימון כוח, תכנית אימונים מאוד שימושי לזיהוי שיפורי ביצועים. בשלנו תכנית אימונים נושא תוכלו למצוא טיפים מועילים רבים לתכנון אימונים פרטניים.
