דרישות נוספות למקרו ומיקרו-תזונה (חומרים חיוניים) בשלב ההנקה

תינוק בריא מכפיל את משקלו בארבעה עד שישה חודשים ראשונים לאחר הלידה. לאספקה ​​מספקת של חומרים מזינים חיוניים וחומרים חיוניים יש לכן (מקרו וחומרים תזונתיים) חשיבות ניכרת לצמיחה בריאות של היילוד וגם לשמירה על בריאות האם. בשל לחץ of הֵרָיוֹן, מאגרי החומרים החיוניים של האם מתרוקנים, במיוחד של סידן, מגנזיום, ברזל, ויטמינים A, D, E, K, C וויטמינים מקבוצת B, כגון חומצה פולית. בפרט, עבור חלב הייצור, יש לחדש את העתודות, שניתן לממשן בצורה של איזון דיאטה ובחירת אוכל זהירה. אם לא ניתן לכסות את הדרישות הגבוהות של כל החומרים החיוניים (המיקרו-תזונאים) בתקופת ההנקה עקב תזונה צמחונית או מקרוביוטית, בין היתר, יש לבצע תוספות של חומרים חיוניים (מיקרו-נוטרינטים) בשילוב עם מאוזן ומהותי דיאטה. זה חל במיוחד על ה- B ויטמינים, ויטמינים D, K ו- E, חומצה פולית, סידן, מגנזיום, ברזל ו אבץ, מכיוון שהחומרים החיוניים הללו (מרכיבים תזונתיים) נספגים בדרך כלל על ידי האם בכמויות לא מספיקות וריכוזיהם ב חלב אם יכול להשתנות מאוד. תכשיר חומר חיוני ביחס מאוזן של ויטמינים, מינרלים ו יסודות קורט מבטיח את עתודות הגוף עצמו, תוכן מספיק של האם חלב וכך אספקה ​​אופטימלית לתינוק. הודעה. ליקויים בחומרים חיוניים מופיעים לעיתים קרובות כתוצאה מתזונה לא מאוזנת וחד־צדדית - צריכה גבוהה של מוצרי דגנים מזוקקים - כמו גם צריכת מזון תת קלורית. לפגים יש דרישה גבוהה יותר מאשר לתינוקות בוגרים. הסיבה לכך היא הצמיחה המוגברת שלהם, הפיתוח, קיבולת האחסון הנמוכה והמוגבלים קליטה קיבולת. בנוסף, מסלול השינוי וה קליטה של חומרים ליפופיליים כמו שומנים ושמנים עדיין לא בשלים. ריכוזי החומרים החיוניים ביותר (מיקרו-תזונאים) של פגים נמוכים משמעותית מאלו של האם ... אף על פי כן, חלב אם הוא האוכל הטוב ביותר אפילו לפגים, אשר במקרה של לידה מוקדמת בעל הרכב שונה מזה של חלב אם של תינוקות בוגרים. מנוסח במיוחד חלב מכיל את כל החומרים המזינים הדרושים והחומרים החיוניים (מקרו ומיקרו-תזונאים) הדרושים לפגים לצורך התפתחותם. אם לא ניתן להניק תינוקות פגים או אפילו בוגרים, קיימת עבורם פורמולת חלב מוכנה המועשרת במיוחד בחומרים חיוניים (מרכיבים תזונתיים). עם זאת, יש להדגיש כי ה זמינות ביולוגית מרבית החומרים החיוניים (המיקרו-תזונאים) הנוסחים מחלבון המיוצר בתעשייה הוא דל יותר מזה של חלב אם. מסיבה זו, בתרכובת לתינוקות יש ריכוזים גבוהים יותר של חומרים מזינים חיוניים מאשר חלב אם כדי לענות על הצרכים הגבוהים יותר של תינוקות שאינם יונקים. יתר על כן, חלב פורמולה אינו מספק את האם נוגדנים, החשובים לתינוק ונמצאים אך ורק בחלב אם. הם נחוצים במיוחד כדי לתמוך בילד המערכת החיסונית. כתוצאה מכך, תינוקות שאינם יונקים רגישים יותר לזיהומים ומחלות בדרכי הנשימה בגלל היעדר האם נוגדנים. בנוסף, תינוקות פגים ובוגרים שלא ניתן להאכיל אותם עם חלב אם מוסיפים במקרים רבים. ויטמינים D, K ו- סידן מתאימים במיוחד להחלפה, שכן ריכוז באורגניזם של הילד הוא נמוך מאוד. בנוסף, לחומרים חיוניים אלה (מרכיבי תזונה) תפקיד חשוב במערכת העצם ולכן הם חיוניים לעצם בריאותדרישה יומית של תינוקות לוויטמינים, מינרלים ויסודות קורט (מרכיבי תזונה) בשבועות הראשונים לחייהם עם צריכת הפה ותכולת חלב אם באירופה.

חומרים מזינים חיוניים דרישות של תינוקות בוגרים לק"ג משקל גוף דרישה של פגים לק"ג משקל גוף תוכן בחלב אם ל 100 מיליליטר
ויטמין A מיקרוגרם 68 - 270 120 - 200 100 - 175
ויטמין D IU, תלוי משקל 400 - 500 800 - 1.000 0,5 - 2
ויטמין E מ"ג 0,5 - 0,8 0,8 0,2 - 0,4
ויטמין K µg 2,6 - 4,8 2,8 - 4,2 1 - 1,4
ויטמין B1 מיקרוגרם 22 - 100 25 - 200 8 - 25
ויטמין B2 מיקרוגרם 8 - 40 80 42
ויטמין B6 מיקרוגרם 0,02 - 0,18 50 - 100 10 - 25
ויטמין B12 מיקרוגרם 0,8 - 2 0,2 0,01 - 0,7
חומצה פולית µg 280 - 300 15 - 60 2,8 - 5,2
ביוטין מיקרוגרם 0,3 - 0,4 2 0,76
ניאצין מ"ג 4,8 - 5 0,4 0,6 - 6
חומצה פנטותנית מיקרוגרם 2 400 200 - 250
ויטמין C מ"ג 5 - 10 30 - 40 5 - 10
נתרן ממול 1 - 2 2,4 0,65 - 1,5
סידן מ"ג 0,4 - 0,8 120 - 450 35
מגנזיום ממול 5,8 - 10,5 0,3 - 0,6 0,12 - 0,15
זרחן מ"ג 0,25 - 0,45 60 - 90 15
אשלגן ממול 0,5 2 1 - 1,8
ברזל מ"ג 2,0 - 2,5 0,08 - 0,15

תזונה בזמן הנקה - הויטמינים, המינרלים ויסודות קורט החשובים ביותר

הצורך בויטמיני B כמו גם בוויטמינים A, D, E, K, C, סידן, מגנזיום, ברזל, אבץ ו יוד הנדרש במהלך ההנקה עולה על זה במהלך הֵרָיוֹן. האם המניקה זקוקה לאספקה ​​גבוהה במיוחד של חומרים חיוניים עקב ייצור החלב המוגבר וכדי לשמור על עתודות גופה. אצל התינוק, התפשטות מהירה של רקמות ועלייה ב דם היווצרות מתרחשת במהלך צמיחתה. רק עם אספקה ​​מספקת של חומרים חיוניים ניתן להבטיח התפתחות בריאה כמו גם צמיחה בלתי מופרעת של היילוד.