דרישות אנרגיה בשלב ההנקה

דרישת האנרגיה היומית עולה בתקופת ההנקה, תוך התחשבות באנרגיה הנוספת הדרושה חלב הפקה. ערך ההנחיה לצריכת אנרגיה נוספת לנשים מניקות במהלך 4-6 החודשים הראשונים כאשר הנקה בלעדית היא 500 קק"ל ליום. עם זאת, עם כמות האנרגיה הזו, מרבצי השומן שנוצרו במהלך הֵרָיוֹן נשמרים באם. אם נשים רוצות להפחית במשקלן לאחר הֵרָיוֹן או אם הם אינם מסוגלים להתאמן במהלך תקופה זו, הדרישה הנוספת יורדת לכ -400 קילוקלוריות ליום. בשום פנים ואופן אין ירידה במשקל להתדרדר לדיאטות הרזיה, אחרת האיכות והכמות של חלב אם יושפעו לרעה.

דרישת האנרגיה הנוספת במהלך חומצה לקטית הייצור מתקיים בעיקר על ידי גיוס מאגרי השומן של האם ורק במידה מועטה על ידי צריכה מוגברת של קלוריות.