פרוגנוזה
הפרוגנוזה תלויה כמובן מאוד בגורם לדלקת, אך ניתן לסווג אותה כטובה בסך הכל. מרבית הנפגעים כבר נהנים משיטות הטיפול השמרניות. לעתים רחוקות יש צורך בהתערבות כירורגית. אולם במקרים ספורים הסימפטומים יכולים להיות כרוניים ודורשים קבוע כְּאֵב טיפול או ניתוח.
טיפול מונע
יש להימנע מספורט שמאמץ מאוד על המרפק. אם בכל זאת מבצעים אותם, ניתן להקפיד על הכללים הבאים: חימום הרבה לפני הספורט ולמתוח את השרירים כדי למנוע פציעות. אם יש סימנים של כְּאֵב, קח הפסקה ושחרר את השרירים המתאימים.
בנוסף, סד מרפק יכול לייצב את המפרק ובכך למנוע דלקת במרפק. אם אתה עובד במקצוע שבו פעילויות מונוטוניות מעמיסות על השרירים במרפק (תחנת עבודה למחשבים), הַרפָּיָה יש לבצע תרגילים תמיד. בפיזיותרפיה או פיזיותרפיה ניתן ללמוד טכניקות, אשר לאחר מכן ניתן לשלב באופן עצמאי בחיי היומיום שלך כאימון.
שימוש קבוע בתרגילים אלו מחזק את השרירים ומייצב את המפרק ובכך מונע דלקת ראשונית או מחודשת. בנוסף, רפידות מרופדות במקום העבודה יכולות להקל על אַמָה ומרפק.
