טיפול מונע
מגוון ובנוי היטב תכנית אימונים יכול למנוע עומס יתר מיותר של גיד פיקה. זה יהיה אידיאלי לעבור בין ענפי ספורט שונים כגון ריצה, שחיה, תרגילי אופניים וכוח כדי למנוע עומס חד צדדי. נִרחָב מתיחה לפני ריצה הוא גם אמצעי טוב למניעת גירויים. בפרט, הירך, ירך ויש למתוח את שרירי העגל הרבה לפני האימון.
פרוגנוזה
הפרוגנוזה של דלקת בגיד הפיקה תלוי במה. רוב המקרים הם דלקת קלה עד בינונית (ראה שלב I ו- II לעיל), שיש לה פרוגנוזה טובה וללא נזק קבוע. רק דלקת קשה עלולה לגרום לנזק קבוע ולא ניתן לטפל בו. לכן חשוב להכיר את המחלה בשלב מוקדם ולקחת הפסקה מהאימון במידת הצורך.
