ורידים בולטים
ורידים בולטים (varicosis) יכול להיות גם ביטוי לחולשה של רקמת חיבור. זה קורה כאשר קירות הוורידים, שאמורים להבטיח את זרימת ההחזרה של דם אל ה לֵב, לאבד את האלסטיות שלהם. כתוצאה מכך שסתומי הוורידים, הקובעים את כיוון דם לזרום, כבר לא נסגר כראוי והדם זורם חזרה לכיוון הרגליים.
עקב שינויי תנאי הלחץ במערכת הוורידים, הוורידים השטחיים הופכים למפותלים וכתוצאה מכך התכווצויות. ורידים בולטים מהווים בעיה אסתטית מצד אחד, אך בשלבים מתקדמים הם יכולים לגרום גם לתסמינים כמו עגל התכווצויות, תחושת כבדות או כְּאֵב ו שינויים בעור. במקרה זה ה ורידים בולטים יש להסיר בניתוח. כאמצעי מניעה, מומלץ לבצע פעילות גופנית מספקת כדי למנוע התפתחות דליות הנגרמות על ידי רקמת חיבור. ספורט כמו הליכה נורדית או רכיבה על אופניים, המאמנים את שרירי השוקיים במידה סבירה, מתאימים היטב.
חזה תלוי
חולשה של רקמת חיבור אצל נשים משפיע בעיקר על השד. השד הנשי מורכב בעיקר מרקמת חיבור, שומן ורקמות בלוטות. בנוסף לנטייה התורשתית לרקמת חיבור חלשה, גודל השד, דיאטה, אורח חיים ו עישון יש להם גם השפעה על מוצקות רקמת השד.
גם אחרי שהגעתי גיל המעבר, רקמת החיבור של השד מאבדת את מוצקותה, כשהיא הולכת וקטנה בגלל התנוונות החלק הבלוטרי. בניגוד למה שהופץ זה מכבר, הֵרָיוֹן ולהנקה לא נראה שיש השפעות שליליות על מוצקות השד הנשי. למרבה הצער, הטיפול ב"חזה נפול "מורכב בעיקר מהידוק אופרטיבי. לרוב לבניית הספורט והשרירים השפעה מועטה מאוד על מוצקות השד הנשי עקב כמות השרירים הקטנה ביותר שיש בו. לנשים עם חזה בינוני עד גדול מומלץ ללבוש חזיית ספורט תומכת מיוחדת במהלך הספורט בכדי לשמור על צורת השדיים.
הורדת רצפת האגן
חולשה של מבני רקמות חיבור ושרירי ה- רצפת אגן יכול לגרום לאיברים כגון רֶחֶם או נרתיק לשקוע. מלבד הלידה, חולשה מולדת היא גורם הסיכון החשוב ביותר עבור צניחת רחם, שאחת מכל שלוש נשים סובלת במהלך חייה. צורות קלות יותר הן לרוב ללא תסמינים, בעוד שבמקרים חמורים יותר בטן וגב כְּאֵב ותחושת לחץ קבועה אופיינית. הטיפול תלוי גם בחומרת המחלה ונע בין רצפת אגן אימונים להתערבות כירורגית.
בקע
מתקדם חולשת רקמת החיבור יכול להוביל להיווצרות של בקעים. במקרה זה דופן הבטן, כמבנה רקמת חיבור, אינה ממלאת עוד את תפקידה התומך, כך שקרב הבטן (לעיתים קרובות מעי דק או נטו) בולטות דרך פער בדופן הבטן, שם לעתים קרובות ניתן לממש אותם מבחוץ. מכיוון שקיים סיכון של לכידה וכתוצאה מכך למוות של חלקי המעי בבקע, בדרך כלל מתקנים ניתוח בקע באמצעות החדרת רשת פלסטיק.
מכיוון שהגורם החשוב ביותר לרקמת חיבור חלשה עובר בירושה מההורים, לא ניתן לטפל בגורם חולשת רקמת חיבור. אולם אין זה אומר שמי שיש לו גנים "רעים" ביחס לרקמת החיבור חייב לקבל זאת וזה חייב להוביל באופן אוטומטי להתפתחות מטרידה בגיל צעיר. לפיכך, הנטייה לפתח א חולשת רקמת חיבור נשאר לכל החיים, אך ניתן להשיג הצלחה ברורה על ידי צמצום גורמי הסיכון האופייניים כגון עישון, עודף משקל, שומן גבוה דיאטה או חוסר פעילות גופנית.
צעד חשוב לקראת ייצוב רקמת החיבור הוא שמירה על משקל תקין קבוע. בשניהם עודף משקל אנשים ואנשים עם תנודות משקל קשות (למשל בגלל אפקט יו-יו ברמת דיאטות רבות) רקמת החיבור נשחקת לחלוטין ואינה יכולה עוד למלא את תפקידה המקורי. ההשלכות הן צלוליט, סימני מתיחה ועור רפוי ונפול לעין, רצוי על בטן, חזה, ירכיים וזרועות עליונות.
בנוסף להשפעות הדרמטיות הידועות שלו על מערכת לב וכלי דם, השמנה, בשילוב עם א חולשת רקמת החיבור, יכול גם לגרום לבקעים, מה שעלול להוביל לסיבוכים מסוכנים. לכן אנשים במשקל תקין צריכים לשמור על משקלם המיטבי עם אוכל בריא ו עודף משקל אנשים צריכים בהחלט להפחית ממשקלם באמצעות אוכל בריא בשילוב עם ספורט. דיאטות אפסות מובילות לעיתים קרובות לירידה מהירה במשקל, ומשאירות אחריה עור חלוש שלא נעלם אפילו עם הרבה פעילות גופנית והמשך רעב.
מבחינת התזונה, יש להקפיד שהרבה פירות וירקות טריים נמצאים בתפריט וכי ככל האפשר נמנעים מסוכר ושומנים מן החי. אצל אנשים בריאים, מגוון דיאטה מכסה לחלוטין את דרישות הויטמין והמינרלים בגוף, כך תוספי מזון הם בדרך כלל מיותרים. חשוב גם לחילוף החומרים של רקמת החיבור לשתות כמות מספקת של לפחות 2 ליטר ביום.
רק כך ניתן להסיר ולהפריש את מוצרי הפסולת של רקמת החיבור. בנוסף, רקמת החיבור היא מאגר מים חשוב בגופנו. על ידי שתיית כמות מספקת של מים, רקמת החיבור נראית מרופדת והעור נראה יציב ומתוח.
בהקשר זה, כדאי גם להימנע מאלכוהול ומומלץ מאוד, במיוחד לצורות חמורות יותר של חולשת רקמת חיבור. פעילות גופנית סדירה חיונית גם במאבק בחולשת רקמת חיבור, ובשילוב של סבולת ספורט ו אימון משקולות נחשב לאידיאלי. מכוני כושר רבים מציעים תוכניות מיוחדות להידוק "אזורי הבעיה" (למשל בטן, רגל ואימון תחתון).
אנשים מושפעים רבים נשבעים גם כן מקלחות מתחלפות (מקלחת במים קרים וחמים לסירוגין כ -5 פעמים כל אחת), מה שאמור לשפר את דם זרימה ברקמת החיבור ובכך מגבירה את פעילותה המטבולית. אומרים כי אותה השפעה מושגת על ידי עיסויים, המקדמים בנוסף את התחבורה הלימפטית ברקמה. העובדה ש חולשת רקמת החיבור מתבטא לעיתים קרובות במפריע אסתטי צלוליט מנוצל ביותר על ידי תעשיית הקוסמטיקה בשנים האחרונות.
בכל בתי המרקחת, בתי המרקחת והפרפומריה מוצעים קרמים ומוצרי טיפוח אחרים מכל טווחי המחירים שרוצים להפוך את הלא מכוער קליפות תפוזים העור נעלם. עם זאת, חשוב לדעת כי כל הקרמים אינם יכולים להחליף את שינוי אורח החיים (ספורט, תזונה בריאה, וכו.). כיוון שהחומרים הפעילים המבטיחים בחלקם של הקרמים מוחלים על פני העור וכך כמעט ולא מגיעים לשכבה התת עורית שבה התפתחות צלוליט מתרחש, אין חולק על התועלת שלהם.
עם זאת, בנוסף לתכנית ספורט קבועה ודיאטה מאוזנת, קרם כזה עשוי להיות שווה לנסות, בכל מקרה הוא יגרום לעור להיראות מוזן ומטופל יותר. האפשרות האחרונה היא הידוק רקמת חיבור בצורה של ניתוחים קוסמטיים. במיוחד לאחר הריונות או ירידה קשה במשקל, ניתן להגיע לתוצאות אסתטיות טובות מאוד באמצעות הידוק כירורגי.
נפוצים הם ניתוח בטן, הרמת חזה או הרמה של הזרוע העליונה או ירכיים. מכיוון שמדובר בהליך כירורגי בהרדמה, יש לשקלל את היתרונות והסיכונים בעצת רופא מוסמך. ניתוחים קוסמטיים בדרך כלל אינו מכוסה על ידי בריאות ביטוח ויש לשלם על ידי המטופל עצמו, אם כי בהתאם למרפאה, יש להתחשב בכמה אלפי יורו.
