הרכבת סרעפת
אל האני דיאפרגמה (דיאפרגמה) נחוצה כשאנחנו מדברים, במיוחד כשאנחנו מדברים בקול רם יותר או צורחים. ה דיאפרגמה חשוב מאוד גם לזמרים, אך גם לנגני חליל או נגני נשיפה בכלל. אלה משתמשים ב- דיאפרגמה כל הזמן בצורה של בטן נשימה ולכן צריך דיאפרגמה מאומנת היטב.
כדי לאמן את הסרעפת לכן חשוב ביותר להתאמן בבטן נשימה. במיוחד בזמן לחץ, חולים רבים שוכחים לשים לב לד 'יציב ורגוע, במקום זאת הם נושמים רק לבית החזה. עם זאת, חשוב לאמן בטן נשימה וכך הסרעפת, שכן הדבר מונע עצירות ויכול גם למנוע בקע סרעפתי.
תרגיל טוב מאוד הוא לשכב שטוח על הגב, להירגע לחלוטין ולשים את הידיים עלייך בטן. עכשיו אתה צריך לנשום פנימה והחוצה עמוק לתוך הבטן. זה יכול להיות נשלט עם הידיים מונחות על בטן. בזמן הנשיפה הבטן צריכה להיות קצת יותר שטוחה, כששאיפת הבטן צריכה לבלוט כלפי חוץ. על מנת שתוכל לאמן את הסרעפת במשרד מבלי לשכב על הרצפה מול עמיתך, תוכל גם לשים את הידיים על הבטן בזמן הישיבה, עם גב ישר וישר ראש, ונסה לנשום שוב לבטן, בעקבות תנועות הנשימה. שני תרגילים אלה אמורים לעזור באימון הסרעפת וחשובים במיוחד עבור מוזיקאים וזמרים.
דלקת בסרעפת
זיהום, אך גם מתח פסיכולוגי גבוה, עלול להוביל לסרעפת. באופן כללי, דיאפרגמטיטיס היא נדירה ביותר, אך מכיוון שהיא קשורה לחמורה כְּאֵב וכתוצאה מכך אין לזלזל במגבלות קשות. חשוב לזכור מעל הכל כי דיאפרגמטיטיס לעיתים נדירות מתרחשת כמחלה ראשונית, אך בדרך כלל מקדימה זיהום או אי נוחות מערכת עיכול (בטן ומעיים).
במיוחד במקרה של הידועים צרבת (ריפלוקס ושט), חומצת הקיבה החומצית, שעלולה לבוא במגע עם הסרעפת, עלולה לגרום לגירוי בסרעפת. גירוי זה הופך את הסרעפת להרבה יותר קלה להתקפה על ידי פתוגנים מדבקים וכך דלקת בסרעפת יכולה להתרחש מהר יותר. סיבה נוספת, אך נדירה ביותר היא ההדבקה בטריצ'ינות.
טריכינות הן תולעי חוט שנכנסות לגוף, למשל על ידי אכילת בשר נא, נכנסות לסרעפת דרך זרם הדם ועלולות לגרום לדלקת בסרעפת. הסימפטומים של דלקת סרעפתית קשורים באופן אופייני לסרעפת חמורה כְּאֵב. מאז הסרעפת נחוצה במיוחד עבור שאיפה (השראה), זה כואב במיוחד.
בנוסף, צחוק, שיעול או אפילו דיבור חזק יכול להוביל לחזק יותר כְּאֵב, כך שהמטופלים מצד אחד נושמים בצורה רדודה יותר ומצד שני לעיתים קרובות נוקטים עמדה עדינה (מעט כפופה לפנים) כדי להקל על הסרעפת. בנוסף לכאב, א חום יכול גם לעלות, במיוחד במקרה של זיהום על ידי טפילים. ניתן לאבחן דלקת בסרעפת באמצעות טכניקות הדמיה, ואפשר גם ליטול אותה דם דגימות מהמטופל לקביעת סוג הפתוגנים והיקף הזיהום הסרעפתי. בהתאם לסיבת הזיהום, ניתן לתת תרופות ספציפיות (נוגדות זיהום) ובמידת הצורך משככי כאבים כך שהמטופל יוכל לנשום שוב ללא תלונות ויכול גם לצחוק ובעיקר, שיעול שוב בלי שום בעיה, שכן האחרון הוא רפלקס שהוא לעיתים חיוני.
כל המאמרים בסדרה זו:
