חולים עם פיברומיאלגיה לעיתים קרובות סובלים מאוד ממחלתם. מכיוון שישנן גישות טיפול שונות, אך אין מדים תרפיה מושג, מטופלים רבים רוצים שהם יכולים לעשות משהו בעצמם. האינטרנט הוא לעתים קרובות נמל השיחה הראשון. כאן ניתן למצוא מספר עצות ועצות רבות העוסקות לעיתים קרובות בנושא התזונה. החל ממתכונים על מאכלים "אסורים" ועד "ריפוי דרך דיאטה”- מדריכים רבים מבטיחים הקלה בשינוי תזונה. עם זאת, לא קיימות הבנות מאובטחות מדעית לגבי השפעת התזונה עם פיברומיאלגיה. לפיכך, אנשים מושפעים צריכים לקרוא המלצות כאלה בצורה ביקורתית, ואם יש ספק, לבקש עצה מהרופא שלהם.
טיפול רב-מודאלי בפיברומיאלגיה.
פיברומיאלגיה תסמונת היא מחלה כרונית שבה, בנוסף ל כְּאֵב בחלקים שונים של הגוף, תסמינים רבים אחרים כגון הפרעות שינה, דכאון, או תלונות במערכת העיכול יכולות להתרחש. הגורמים ל פיברומיאלגיה אינם ידועים ברובם וריפוי מוחלט אינו אפשרי. הטיפול נשען לעיתים קרובות על מה שמכונה "מולטימודלי" תרפיה, "הכוללת אימון גופני בשילוב עם הַרפָּיָה תרפיה והליכים פסיכותרפיים. תרופות כגון משככי כאבים or תרופות נוגדות דיכאון עשוי לשמש באופן זמני בתהליך זה.
אין ראיות להשפעה של תזונה
בעוד האפקטיביות של אימון גופני ו טיפול בפעילות גופנית הוכח באופן מדעי בבירור, נתונים אמינים ממחקרים חסרו השפעה על דיאטה בטיפול בפיברומיאלגיה. למרות שבוצעו כמה מחקרים קטנים לחקר ההשפעה של דיאטות שונות על תסמינים בחולים עם פיברומיאלגיה, התוצאות לא סיפקו ראיות מהימנות. עם זאת, התוצאות לא סיפקו ראיות מהימנות להשפעה, ולכן ההנחיה לטיפול בפיברומיאלגיה אינה ממליצה על דיאטה.
תוספי תזונה אינם מומלצים
לעתים קרובות מומלץ לחולי פיברומיאלגיה לקחת תזונה תוספים מכיל ויטמינים, L- קרניטין, או מגנזיום. אולם כאן, מומחים מסכימים כי אין לצפות להשפעה חיובית על תסמיני הפיברומיאלגיה. בנוסף, תזונתיים מסוימים תוספת תכשירים יכולים להיות תופעות לוואי או להיות מנת יתר בטעות. לכן אתה לא צריך לקחת תזונה תוספים באופן עצמאי, אך רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך - למשל, אם א ויטמין חסר התגלה בך על ידי א דם מבחן.
פיברומיאלגיה: תזונה צמחונית עשויה לעזור
הסובלים לעיתים קרובות קוראים המלצות לאכול תזונה צמחונית או טבעונית. למעשה, נערכו שני מחקרים בהם כְּאֵב נצפתה הקלה בקרב חולים בא דיאטה צמחונית: במחקר אחד הושוותה ההשפעה של תזונה צמחונית עם החומר הפעיל אלטרול. כאן, לעומת זאת, אלטרול היה חזק יותר כְּאֵב-השפעה מקלה על הדיאטה. במחקר אחר, חלק מהחולים אכלו צמחוני דל מלח דיאטת מזון גולמי והושוו עם קבוצת ביקורת של חולים שלא שינו את תזונתם. נצפתה השפעה חיובית של שינוי תזונתי על הסימפטומים.
בדיקה לאי סבילות עשויה להיות שימושית
עצה נפוצה נוספת לחולי פיברומיאלגיה היא הימנעות ממזונות מסוימים, כגון סוכר. לגבי איסורים כלליים כאלה, לא קיימים מחקרים שבדקו את היעילות בפיברומיאלגיה. עם זאת, במחקר אמריקני, א אי סבילות למזון הבדיקה נערכה על קבוצת חולים ועל סמך התוצאות הוקמה תוכנית תזונתית תוך הימנעות ממרכיבי מזון מסוימים כגון גלוטן. בניגוד לקבוצת הביקורת ללא שינויים תזונתיים, חולים בקבוצה הראשונה דיווחו על ירידה בכאב במחצית.
תוצאות המחקר ייראו בצורה ביקורתית
כדי לפרש תוצאות נכונות, עם זאת, יש לבחון מקרוב את תכנון המחקרים: במחקר האמריקני, שתי הקבוצות בהשוואה כללו 40 ו -11 חולים בהתאמה. בשני המחקרים על דיאטות צמחוניות, מספר החולים המשתתפים היה קטן באופן דומה. עם זאת, גורם אחד התורם לתוצאות המחקר להיות מסוגל עוֹפֶרֶת לראיות מדעיות ובכך להמלצות תקפות בדרך כלל הוא מספר מספיק גדול של נבדקים. לכן, במקרה הטוב, תוצאות המחקר עד כה יכולות רק לספק אינדיקציות להשפעה אפשרית של צורות התזונה שנחקרו על תסמיני הפיברומיאלגיה.
מנסה מה עושה טוב
עם זאת, מטופלים רבים מדווחים על חוויות חיוביות עם שינוי בתזונה. הסובלים עשויים להפיק תועלת משינוי בהרגלי האכילה שלהם או מהימנעות ממאכלים מסוימים. עם זאת, אין תוכנית אכילה אוניברסלית או אוכל ושתייה "נכונים" לפיברומיאלגיה. במקום זאת, כל מטופל חייב לבדוק בעצמו מה טוב לו מבחינה קולינרית. צורות תזונה קיצוניות כמו מזון דל מלח, צמחוני גולמי או דיאטות טבעוניות, לעומת זאת, גוררות את הסיכון להיצע חסר של חומרים מזינים. אז לעשות את שלהם בריאות כמה חולי פיברומיאלגיה טובים - כמו כל האנשים האחרים - צריכים לשים לב לתזונה בריאה ומאוזנת, שעשויה לכלול סוכר ומוצרים מן החי במתינות.
